青少年手機(jī)問題心理分析

青少年手機(jī)問題心理分析

現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的不斷發(fā)展，手機(jī)成了人們不可或缺的一部分，尤其是青少年。青少年使用手機(jī)的數(shù)量和時(shí)間越來越多，這既帶來了便利，同時(shí)也釋放了他們在學(xué)習(xí)、生活、交際等方面的情感需求。不過，同時(shí)也存在一些潛在的問題，那么，青少年手機(jī)問題背后存在哪些心理原因呢？

手機(jī)依賴心理

青少年使用手機(jī)的時(shí)間越來越長，之所以不能自拔是因?yàn)槭謾C(jī)成了青少年生活中重要的精神支持。手機(jī)成了他們安全感、歸屬感、欣賞感的來源。青少年在手機(jī)上找到情感共鳴，找到朋友間的關(guān)注和認(rèn)同，這成了他們?nèi)粘Ｉ钪胁豢煞指畹囊徊糠?。比如有些青少年得到了其他人的「點(diǎn)贊」和「評論」，就會(huì)獲得一種被接納的感覺，這種感覺可以作為他們心理動(dòng)力的來源。此時(shí)，手機(jī)成為了青少年情感支柱的代名詞。

手機(jī)依賴對心理的影響

青少年在手機(jī)上花費(fèi)大量的時(shí)間，造成了他們在現(xiàn)實(shí)生活中關(guān)注力的薄弱，影響他們積極面對困難的信心。一旦手機(jī)沒有了，青少年可能會(huì)失去認(rèn)同感和安全感，陷入無助的狀態(tài)。而且，他們在手機(jī)上積累的認(rèn)知模式易產(chǎn)生片面性思維，難以面對真實(shí)的社會(huì)環(huán)境。所以，青少年需要學(xué)會(huì)合理利用手機(jī)，保持一種良好的心理狀態(tài)。

手機(jī)成癮心理

青少年在過度使用手機(jī)的情況下，手機(jī)成了他們的興奮劑，發(fā)展成了手機(jī)成癮行為。長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致一系列生理和心理的反應(yīng)。比如，長時(shí)間的頭低看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞癥狀；腰彎背駝，甚至影響發(fā)育，還可能會(huì)引起便秘等消化系統(tǒng)問題。此外，手機(jī)成癮還會(huì)影響人的情感，導(dǎo)致人變得精神緊張、沮喪、焦慮、敏感、疲倦等。進(jìn)而可能影響人的學(xué)習(xí)和生活。

手機(jī)成癮的對策

教育應(yīng)該加強(qiáng)對青少年使用手機(jī)的引導(dǎo)和監(jiān)控，讓他們了解手機(jī)使用的副作用，教給他們合理使用手機(jī)的知識和技巧。同時(shí)，家長們應(yīng)該從小開始培養(yǎng)青少年出門、戶外活動(dòng)、看書、與人溝通的習(xí)慣，讓他們不要總是滿足在手機(jī)里的感覺，而去積極面向社會(huì)。父母要多關(guān)注孩子的感受，幫助他們積極應(yīng)對心理困難，不單純通過給予手機(jī)提供心理支撐。青少年也應(yīng)該自我約束，制定規(guī)則和目標(biāo)，帶著理性心態(tài)去使用手機(jī)。同時(shí)，他們可以選擇參加體育或藝術(shù)活動(dòng)，讓身體和心理得到健康的鍛煉。