克服厭學心理心理詳解(戰(zhàn)勝厭學心理：如何保持學習的動力？)

了解厭學心理的表現(xiàn)

厭學心理是人們在學習過程中出現(xiàn)的一種負面情感，表現(xiàn)為缺乏興趣，缺乏自信，失去動力和意志力等。這種情緒可以導致學習效率低下，降低學習成果，因此需要尋求有效的方法來克服。

尋找學習的意義與價值感

學習的意義和價值感是影響學習積極性的重要因素。當人們感到學習是有意義的，能對個人的成長、生活和職業(yè)發(fā)展有幫助時，他們會更愿意投入時間和精力進行學習。因此，為了克服厭學心理，需要反思和發(fā)掘自己為什么要學習，理清自己的學習目標，讓學習與個人的較長期、甚至終身發(fā)展相匹配。

建立學習計劃與自律意識

假如一無所學地無目的地地進行學習，缺乏計劃和自律，那么很有可能會感到挫折和無助，這就加劇了厭學心理的出現(xiàn)。相反，制定學習計劃可以幫助我們有針對性的進行學習，保持學習的動力。提高自律能力也很重要，自律可以幫助我們保持學習的頻率和效率，讓我們不斷地保持學習的動力。

在尋找方法上多親近生活與實踐

尋找新的學習方法，能較大地提高學習效率，避免讓學習過程變得單調(diào)和枯燥。施行“Life Hack”讓學習更貼近生活，能幫助我們較快了解學習的實際運用場景，提高學習的效率和興趣。例如，建立學習小組，利用交流方式互相討論學習心得;制定獎勵機制鼓勵自己在每項任務的完成情況下獲得獎勵等等。

關(guān)注學習過程中的小獲小勝

在進行克服厭學心理的過程中，要注意關(guān)注學習過程中的小獲勝，讓自己感受到小進步來細心支持自己，并逐步不斷突破自己的學習目標和耐力上限。

總結(jié)

通過以上方法，我們可以更輕松地克服厭學心理，提高學習效率，獲得更大的學習成果。培養(yǎng)克服厭學心理的能力一定需要付出時間和努力，但是如果能找到適合自己的學習方法，相信一定能得到更好的學習成果。