什么樣的心理：請問我要怎樣調整自己的生活-

您好!我現(xiàn)在是高中三年級在讀生,成果歸于比較好的那一類,平常也沒有感覺有什么壓力。可是我晚上總是要很晚才睡,應該也不是失眠,便是樸實的沒有早睡,我自己也說不清是不是不想。有時我會玩會手機,但我沒有常玩游戲的習氣,偶然會看更新的小說和漫畫。我也知道晚睡欠好,但對自己的做法有點不能理解了。之前我試著改動,但聽到一點動態(tài)就不能靜下心來睡覺。特別有一次手機響了(睡前開鬧鐘開了鈴聲),我也不干其他的,翻QQ引薦里那些沒什么含義的東西都硬是很晚才睡。