青少年厭學(xué)心里咨詢：孩子害怕考試怎么辦

當(dāng)孩子面臨考試的時(shí)分，大都會(huì)呈現(xiàn)嚴(yán)峻、懼怕、焦慮的心情，由于這個(gè)階段的孩子壓力大，所以是很正常的現(xiàn)象?？墒乔‘?dāng)?shù)膲毫δ茏尯⒆佑兴斑M(jìn)，可是過度的壓力會(huì)讓孩子發(fā)生厭學(xué)的心情。所以家長要收起對孩子的希望，協(xié)助孩子緩解壓力，協(xié)助孩子樹立達(dá)觀的心態(tài)。

孩子懼怕考試怎么辦

一、讓孩子調(diào)整考試的情緒。焦慮往往是由不行避免的困難引起的，換個(gè)視點(diǎn)考慮，多考慮成功。多想想夸姣的工作、高興的工作、夸姣的工作，焦慮就會(huì)得到解決。關(guān)于常常在學(xué)習(xí)中過度焦慮的孩子，家長應(yīng)該協(xié)助孩子從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、工作路途、抱負(fù)希望等方面，去考慮多元化的價(jià)值觀。

二、告知孩子進(jìn)程往往比成果更重要。影響考試成果的要素有許多，由于咱們誰都無法意料當(dāng)天是否順暢，教師批卷是松仍是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試便是考試，不論在之前仍是之后，咱們都應(yīng)當(dāng)告知孩子不要想考試的成果怎么，而是要把心思放在仔細(xì)做題上，只需極力做到最好，好的成果自然而然也就來了。

細(xì)節(jié)決議勝敗，情緒決議全部，有時(shí)分考試的勝敗關(guān)鍵在于心態(tài)的好壞，心態(tài)既摸不到也看不到，它是一種無形的存在。好的心態(tài)是把握在孩子自己手里的，這時(shí)咱們能做的便是時(shí)間重視孩子的一舉一動(dòng)并輔佐他們樹立一個(gè)杰出的心態(tài)。

三、切勿好大喜功。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會(huì)考0分，面臨考試咱們可以讓孩子定一個(gè)方針去鼓勵(lì)自己，可是必定要注意，方針必定要切合實(shí)際，契合本身狀況，不行過高也不行過低。

咱們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個(gè)方針，是要堅(jiān)持現(xiàn)狀仍是要有所前進(jìn)。我信任有了方針，孩子在平常的學(xué)習(xí)上也會(huì)愈加上心。

四、學(xué)習(xí)要建議松懈有度，但放松不等于放縱。進(jìn)入考試溫習(xí)階段今后，每個(gè)孩子都會(huì)拼命盡力好好溫習(xí)，這時(shí)必定要注意勞逸結(jié)合，恰當(dāng)?shù)膰?yán)峻可以讓孩子對學(xué)習(xí)有緊迫感，與此同時(shí)他們也需求更好的放松，可是放松并不是將學(xué)習(xí)徹底拋之腦后，一心靜等考試的到來，只要將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的溫習(xí)更有功率，輕輕松松應(yīng)對考試。

孩子懼怕考試發(fā)生的原因

榜首、來自家長和教師的壓力。假如孩子考試不抱負(fù)，就會(huì)遭到各式各樣的批判，各種嚴(yán)刑拷打，女子單打男子單打混合雙打接踵而來。

第二、爸爸媽媽的過度重視。有些家長平常不論，一到快要考試就開端關(guān)懷孩子，身體舒暢不舒暢、衣服穿戴合不合適、冷不冷溫暖不暖等等，誨人不倦。其實(shí)這便是在給孩子施加壓力，孩子可以感覺到，家長關(guān)懷的底子不是孩子，而是關(guān)懷孩子的考試和考試的成果。

第三、來自同學(xué)們的壓力。高年級的孩子十分垂青他在伙伴中的方位，假如考欠好，是不是很丟人，回去是不是會(huì)遭到?jīng)_擊等等。

第四、自我希望值太高。老想著比某某好，要超越誰誰，可是又憂慮不如人家，患得患失。還有便是學(xué)習(xí)上偷閑還又想考好，但又憂慮考欠好。

孩子發(fā)生考試焦慮的體現(xiàn)有哪些

體現(xiàn)1、身體反響。簡單呈現(xiàn)食欲不振，渾身冒盜汗，顫栗，心跳較快，呼吸短促頭暈，厭惡，口干舌燥等生理癥狀。嚴(yán)峻的孩子可能會(huì)呈現(xiàn)胃痛，乃至患病。

體現(xiàn)2、心情反響。懼怕考試的場景，憂慮考試時(shí)的狀況和考試成果。乃至對無法脫節(jié)這些癥狀感到無助，或許氣憤，亦或感到絕望，失掉決心。

體現(xiàn)3、行為主意。有些孩子會(huì)想逃避考試，不想去上學(xué)。考試時(shí)難以會(huì)集注意力，腦筋變得空白，記不起會(huì)做的標(biāo)題，思想跳動(dòng)，無法冷靜下來。