心理咨詢(xún)?nèi)珖?guó)：不知道該怎么緩解隔閡

今日早上校園教師給我家長(zhǎng)打電話(huà)說(shuō)我這一段時(shí)刻前進(jìn)很大,那時(shí)我在臥室,我家長(zhǎng)在廚房跟教師電話(huà)對(duì)話(huà),當(dāng)我聽(tīng)到了我家長(zhǎng)把我平常由于學(xué)習(xí)優(yōu)異而不聽(tīng)教師回答語(yǔ)音的事告知了教師,我感覺(jué)這使我很絕望,像是把我和家長(zhǎng)之間的隱秘都公之于眾。過(guò)了良久,我家長(zhǎng)打完電話(huà)過(guò)來(lái)找我,而我卻對(duì)家長(zhǎng)說(shuō):“你說(shuō)的我都聽(tīng)到了?！奔议L(zhǎng)可是苦笑著,然后就離開(kāi)了臥室,到了今日晚上我和我家長(zhǎng)之間也沒(méi)說(shuō)過(guò)一句話(huà)。我感覺(jué)家長(zhǎng)出賣(mài)了我,不理解我;我覺(jué)得我家長(zhǎng)以為我侵犯了他的隱私。每天晚上,我家長(zhǎng)都要跟我的弟弟微信視頻通話(huà),但今晚沒(méi)有,說(shuō)他的心境欠好。我聽(tīng)到之后感到十分內(nèi)疚,一是由于我不應(yīng)偷聽(tīng)家長(zhǎng)和教師之間的對(duì)話(huà),二是由于我不應(yīng)用那樣的口氣來(lái)說(shuō)話(huà),可是我也感覺(jué)我的家長(zhǎng)也有錯(cuò),雖然他是為了我好。我現(xiàn)在該怎么辦,該去自動(dòng)抱歉嗎,仍是等家長(zhǎng)自動(dòng)(由于我和家長(zhǎng)有對(duì)立過(guò)了一晚后就好了,但我偷聽(tīng)家長(zhǎng)對(duì)話(huà)是第一次產(chǎn)生,畢竟是關(guān)于我的。我覺(jué)得我有權(quán)知道)PS:自己初三,性情有點(diǎn)靦腆內(nèi)向,不善于表達(dá),或許我也不敢去抱歉,但當(dāng)我看到我家長(zhǎng)憂(yōu)慮的姿態(tài)我真的很傷心。我現(xiàn)在真的很對(duì)立