初中生心理：社交恐懼傾向

人際交往方面,出門在外常常覺得別人在重視我,導(dǎo)致自己的行為非常不自然,比方脖子不自覺地顫動、抖腿臉紅等等。例如上課時總覺得后排的人在盯著自己的后腦勺看且懼怕自己脖子顫動等不自然的體現(xiàn)被別人發(fā)現(xiàn)而導(dǎo)致不自然的現(xiàn)象愈加頻頻,想著怎樣粉飾不自但是深受困擾。當(dāng)別人看著我時會非常難過,更享用獨(dú)處的舒適感。公開場合下懼怕當(dāng)眾說話或暴露在別人面前,曾經(jīng)被教師叫上臺即便自己準(zhǔn)備充分且知道怎么作答也會四肢顫栗嚴(yán)寒冒汗,心臟狂跳。只想把自己縮在角落里又有想展露自己才調(diào)被別人欣賞的愿望。且常常簡單臉紅,一臉紅就懼怕被別人發(fā)現(xiàn)而愈加困頓,懼怕別人會覺得我很古怪。自己成果和容顏俱佳,考入頂尖學(xué)府,從別人欣賞中長大,但便是有點(diǎn)自卑,覺得自己都是命運(yùn)好,配不上別人的表彰,怕自己做錯什么而人設(shè)坍塌。心里過于靈敏,懼怕說錯話,也對別人的無心之舉銘記在心,自找煩惱。有交際驚駭傾向,可大學(xué)交際圈擴(kuò)展,和初高中形式不同。快開學(xué)了,大學(xué)離家遠(yuǎn),我怕我處理不了,我該怎樣辦呢?