威海心理咨詢師：我這樣算抑郁么-應(yīng)該怎么辦好--

我現(xiàn)在高二,在一所不錯(cuò)的校園讀書可是我情況很差有時(shí)分心情很欠好什么事都不想做動(dòng)作很緩慢沒有方法會(huì)集注意力我也很想好好讀書考好大學(xué)可是由于這樣我覺得我估量達(dá)不到方針了心情煩躁消沉逃避現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)點(diǎn)小事就很想謾罵或許感到哀痛由于愛情方面的問題上一年也自殘過每天都一向流眼淚,什么事都高興不起來每天都想死可是一想到隨假如這樣家人會(huì)很傷心就覺得自己不能自殺可是又很想去死就更傷心十分失望有時(shí)分也會(huì)覺得自己像反常很恐懼但我自己沒有方法排解有朋友表明關(guān)懷我也什么都不想說也說不清楚我覺得他們不會(huì)理解只要很少的時(shí)分會(huì)傾吐比較嚴(yán)重的情況從上一年繼續(xù)到今年年初才好可是最近如同又開端了我曾經(jīng)不會(huì)這樣,很開暢也沒有不高興的時(shí)分自從愛情方面遭到損傷就一向時(shí)斷時(shí)續(xù)的這樣并且就算什么事都沒有產(chǎn)生的時(shí)分每天在傍晚到晚上這段時(shí)刻我很簡單不高興想扔?xùn)|西錘墻面什么的便是覺得很難過很難過什么事情也做不了然后有時(shí)分也會(huì)覺得生無可戀十分難過……我這幾年身體也不太好感覺描繪得不太好那種感覺……我平常沒這樣的時(shí)分很開暢也很逗教師同學(xué)朋友也應(yīng)該都挺喜歡我家庭條件也不錯(cuò)覺得自己盡管才高中可是日子算不錯(cuò)了可許多時(shí)分仍是這樣難過,高興不起來……也不想給他人負(fù)面心情大多時(shí)分都是自己一個(gè)人難過……請(qǐng)問這姿態(tài)該怎么辦?自己有方法調(diào)整好嗎?