怎樣跟蹤老公有沒有外遇：由于心理原因睡不著覺

我最近有些失眠晚上一躺在床上就睡不著,就會感覺很煩躁,有些嚴重的感覺,詳細我不怎么描繪得出來好像是有些胸悶氣短還有些呼吸不暢,總歸便是睡不著除非特別困讓我沒時刻想起呼吸心臟以及那種難過的這種感覺才不會有這種感覺正午睡覺的時分要好一些。我這種情況是遭到同學影響的,最開端我睡覺很快后來我和我的同桌坐在了一同,因為她的學習成績不怎么好,所以她每次考完試都會在我面前說她的心在往下掉,她每說一次我就會難過一次然后我一想到考試以及和考試有關的事物就會有這種感覺到現(xiàn)在我一躺在床上就會難過,就會睡不著就算沒有想考試的工作,并且也不止睡覺的時分會這樣,平常只要一想起這種感覺立刻就會有嚴重感便是呼吸不暢心里很壓抑難過我現(xiàn)在高三,時刻很嚴重希望能得到協(xié)助處理我睡覺困難這個癥狀