想挽回男朋友[把男朋友打了怎么挽回]

曹女士找到我的時(shí)分，是上一任提出分手的第2個(gè)月。在此之前，她用了許多辦法去拯救，都以失利告終。她向我這樣訴苦說："我現(xiàn)已低微到塵土里了，為什么他一點(diǎn)都不愛惜？"、"我一向都是很小心謹(jǐn)慎地照顧著他，他說東我不敢往西，沒想到現(xiàn)在連看我哭都無動(dòng)于衷了。我不想分手，但不知道該怎么辦。"

我告訴她——你以為"低微"、"示弱"就能夠拯救，但其實(shí)這正是他脫離的原因。

我常常會問來訪者一個(gè)問題：假如將你們的愛情位置比方成高地或平原，你會挑選哪一個(gè)？有的人挑選高地，有的人挑選平原。其實(shí)這是一種投射測驗(yàn)，評價(jià)在這段愛情傍邊，誰處于高位，誰處于低位；誰在仰望，誰又在仰望？

曹女士在被分手前歸于"沒有主意"；分手后則是"活躍跪舔"。兩種狀況都處于親密聯(lián)系低位。她對拯救沒有決心，不是由于她不愿意做出盡力或是懼怕被回絕，而是她盡力的方向徹底錯(cuò)了。導(dǎo)致他們愛情決裂的歸因是——愛情位置的動(dòng)態(tài)失衡。

什么是愛情位置的動(dòng)態(tài)失衡？

為什么會呈現(xiàn)這樣的位置落差？是由于在愛情人物里，總有一方強(qiáng)于另一方，強(qiáng)的方面有許多，但歸結(jié)起來有這么三種，一是影響力、二是操控力、三是主動(dòng)權(quán)。

高位、低位長時(shí)刻處于零改動(dòng)狀況，這便是死板。

改動(dòng)這樣的死板聯(lián)系，咱們要做的是添加驅(qū)動(dòng)力，讓低位能夠往上走，然后到達(dá)平衡狀況。

a. 學(xué)會說"不"

每個(gè)人都有自己的建議，在愛情中，"無主意"的一方往往是低位者，這將導(dǎo)致兩個(gè)極點(diǎn)：習(xí)慣性順從或是心境積壓，兩者都?xì)w于病態(tài)型親密聯(lián)系。

學(xué)會說"不"的意思其實(shí)便是心境訴求，但在交流進(jìn)程中，也要考究表達(dá)辦法，讓對方有一個(gè)逐步承受的進(jìn)程，過錯(cuò)的講法是："不，我不想這樣做。"這會顯得很突兀；正確的講法是："你說得很有道理，但我仍是有別的一些主意。"

你要記住——你得讓對方看到你！作為咨詢師，我一向在著重這句話：看見互相是一段親密聯(lián)系良性開展的必要要素，不能說你是仰望TA的，而TA是仰望你的，我跟你賭一包辣條——久而久之，總有一天TA垂頭了，但看不到你，由于你現(xiàn)已低微到了塵土里！

b. 添加內(nèi)涵魅力

假如說前一種辦法是進(jìn)步低位者，那么進(jìn)步內(nèi)涵魅力則是拉低高位者，換而言之便是拉近間隔，以此到達(dá)平衡。進(jìn)步魅力的辦法有許多，你能夠?qū)W習(xí)、你能夠豐厚娛樂活動(dòng)、你能夠拓寬朋友圈，你的認(rèn)知水平不斷進(jìn)步，也便是進(jìn)步位置的開端。

親密聯(lián)系中的供需聯(lián)系從三個(gè)維度去衡量：物質(zhì)需求、精力需求和顏值需求。這三種需求是需求到達(dá)一種橫向平衡。假如嚴(yán)峻失衡，就會導(dǎo)致聯(lián)系決裂。

正常的動(dòng)態(tài)聯(lián)系應(yīng)該是這樣，低位者拿手調(diào)集心境，外表上看TA處于下風(fēng)，實(shí)則上TA能夠讓高位者支付更多，比方金錢、比方心愛、比方陪同；而高位者盡管事事做決議，卻會考慮照顧到低位者的心境和感觸。

此消彼長，低位者在供需聯(lián)系里揮灑自如。

但假如僅僅"跪舔"，無所得，那么便是"必定低位"，指的是"只要支付不考慮報(bào)答"的親密聯(lián)系。

曹女士便是，在對她進(jìn)行深一步的了解后我發(fā)現(xiàn)——她便是必定低位，又是在供需聯(lián)系上處于下風(fēng)。

或許你會問：這樣的聯(lián)系應(yīng)該是毫無舒適感可言，那么為什么曹女士會如此放不下呢？

這是有原因的：在心思學(xué)上，有一種說法叫"慣性需求"，指的是兩人分隔今后，仍然存在情感需求。并且這種需求是兩邊的，所以低位也是有時(shí)機(jī)涅槃重生，拯救高位上一任。

怎么打破失衡狀況，將低位轉(zhuǎn)化為高位，堅(jiān)持相對相等的姿勢？從以下幾個(gè)方面去盡力：

很好了解吧？作為情感咨詢師，常常會遇到心境失控的來訪者，曹女士也是其中之一，盡管我能了解她的心境和感觸，可是我無法和她進(jìn)行正常交流，第一次咨詢根本是在哭哭啼啼和遞紙巾進(jìn)程中完畢。試想，假如在你面前的不是咨詢師而是上一任呢？你在我面前哭跑的是人民幣，你在上一任面前哭跑的可是時(shí)機(jī)??！所以牢記——你必需求管控好你的心境！

為什么要進(jìn)步抗壓才能？你能篤定上一任必定會理睬你么？你本領(lǐng)得了孤寂么？你能忍耐上一任有新女友么？

——你得忍！你得扛！你得有春風(fēng)夏雨之勢??！

拯救是一個(gè)按部就班的進(jìn)程，能夠?qū)⑺确匠梢粓隹床坏浇Y(jié)尾的馬拉松。在此期間，咱們需求互相合作，互相守約，做好每一步拯救的細(xì)節(jié)，有時(shí)分你一個(gè)"脆弱"，往往會導(dǎo)致前功盡棄。

從前有一個(gè)來訪者，在拯救進(jìn)程中忽然改動(dòng)約好，私自去上一任公司干仗，成果可想而知，兩個(gè)月的盡力全都白搭，只能從頭再來。

所以我常常敲黑板——"不要激動(dòng)，不要做讓自己懊悔的事！"

心思學(xué)上有一種效應(yīng)叫做"皮格馬利翁效應(yīng)"，指的是，你是什么樣的體現(xiàn)，那么對方就會以為你便是什么樣的人。所以假如你越是求他，他越是覺得你是不值得愛惜的，更不利于拯救。

咱們要做的是讓上一任知道——你能夠放下了；而不是——沒有他你要"死"了！

這是必需求做到的。當(dāng)然也是有必定難度的，

在這兒，我能夠共享給咱們一個(gè)辦法，便是樹立自己的日子次序。你能夠削減在上一任身上的時(shí)刻出資和情感出資，比方寫情感日記；去賞識大自然的瑰麗風(fēng)景；去健身；去購物，做你從前很想做而沒有時(shí)刻去做的工作。

我給曹女士安置的使命是：每周完結(jié)一件讓自己高興的事，并共享到朋友圈。

你也能夠試試。

價(jià)值感是對自我存在的一種認(rèn)同。一個(gè)有價(jià)值的人，在親密聯(lián)系中也必定是會有安全感的。每個(gè)人由于原生家庭、生長環(huán)境的不同，多多少少會有一些性情瑕疵，也會將這樣的瑕疵帶到親密聯(lián)系中去。

那該怎么辦？首要學(xué)會自我察覺，從根上找原因。比方曹女士，想一想為什么在聯(lián)系中是一個(gè)沒有主意的人？是由于懼怕威望仍是由于短少論題？前者是性情要素，后者是交流問題。所以要多讀書，充分自己，也能夠?qū)W一門你喜愛的新技能，比方甜品、咖啡、插花等，將每一次的心得發(fā)到朋友圈，不是夸耀，也不是做給上一任看，而是對自己的一種必定。

你要記住，在愛一個(gè)人之前，你必定要先愛自己，而進(jìn)步自我價(jià)值便是愛自己很好的一種辦法，是生長、也是收成。

這個(gè)進(jìn)程放在最終，需求有前幾步的襯托。

一般男人在尋求女性的進(jìn)程中，會采納低姿勢、低格式、處于低位，一旦追到手了就舍本求末了，女性也相同能夠高逼格反轉(zhuǎn)。

形似毫不在意，實(shí)則穩(wěn)扎穩(wěn)打，這便是"高段位"——你看不懂我，你也不需求懂我，你自然會情不自禁地跟上我。

把握一段親密聯(lián)系的主動(dòng)權(quán)是樹立在影響力和操控力上的，必定不要以為"我兇、我哭、我嗓門大"便是有影響力，都到分手拯救這個(gè)份上了，究竟誰怕誰呢？所以不要老想著老掉牙的那個(gè)"三部曲"。你要做的便是——"理解什么該做，什么不該做"。

講到這兒了，是不是得到了一些啟示？親密聯(lián)系中的高低位其實(shí)是能夠轉(zhuǎn)化的，也是能夠量化的，你想位居高位仍是位置，全由你自己來決議。不論你是男生仍是女生，不論你是剛進(jìn)入一段愛情仍是想拯救一段愛情，都需求當(dāng)令進(jìn)行自我察覺，看一看是不是自己的段位太低了或者是太高了，及時(shí)作有用交流和調(diào)整，讓這個(gè)"蹺蹺板"能夠有節(jié)律地一向玩下去！

心思測驗(yàn)：測驗(yàn)?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的或許會復(fù)合？這套測驗(yàn)題幫你測驗(yàn)分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著上一任的聯(lián)系辦法？

是 5分

否，悉數(shù)刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 3分

有第三者介入咱們的愛情 0分

咱們吵架之后誰也不愿意垂頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，假如非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)

一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的悉數(shù)，不管長處仍是缺陷，不然就稱不上是真愛，頂多是喜愛 2分

愛情雖說是你情我愿，可是事在人為，對方的愛也是能夠把控的，只要能滿意對方的心思需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 1分

愛情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個(gè)人必定要不吝惜自己的支付 6分

4、在表達(dá)一件工作上，你更垂青

說話表述的準(zhǔn)確程度 2分

說話給對方感觸到的激烈形象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒暢 6分

說出的話所能到達(dá)的最終目標(biāo) 4分

5、你以為自己的情感上的根本特色

心境化嚴(yán)峻，常常操控不住自己的脾氣 0分

自抑才能強(qiáng)，外表驚濤駭浪，但心里心境崎嶇大，一旦傷害很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天然生成不簡單發(fā)怒，朋友都夸獎(jiǎng)的好脾氣 6分

愛情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不穩(wěn)定，簡單激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 從前拯救過上一任嗎？

拯救過，可是被回絕了，沒有再持續(xù)拯救 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

拯救過好幾回，對方很排擠，拉黑，不期望再會到我 0分

試探著開過口，可是對方以為咱們不合適，期望我找到美好 6分

完整版測驗(yàn)題及答案可私信獲取