用一句話(huà)挽回分手[分手后想挽回的話(huà)句子]

一般人在剛分手一片茫然的狀況下，不會(huì)榜首時(shí)刻就接受分手這個(gè)實(shí)際，比及反響過(guò)來(lái)，一般會(huì)閱歷這樣的進(jìn)程：

誰(shuí)都接受過(guò)火手的苦楚，不同的是你要么經(jīng)過(guò)考慮大徹大悟得到個(gè)人成長(zhǎng)；要么是跟著時(shí)刻漸漸淡忘然后好了傷痕忘了疼。終究的成果關(guān)于今后人生的含義是返券相反的。

信任我，假如這進(jìn)程中你不去認(rèn)真考慮，就算被你拯救了，也是稍縱即逝，對(duì)方要么是不幸你要么是閑來(lái)無(wú)事，復(fù)合了依舊是岌岌可危，不會(huì)是一段安穩(wěn)的密切聯(lián)系。

一、承認(rèn)要不要拯救，為什么拯救。

提到這兒，咱們先不去想為什么分手，先搞清楚，你為什么要拯救？

l 是不是他對(duì)你的吸引力還一如最初？

l 是不是他給予你的心境價(jià)值不可代替？

l 是不是和他在一同讓你感遭到充沛的安全感，也便是心里很結(jié)壯？

l 是由于這些深層次需求想去拯救，而不是僅僅是為了不甘心？

假如你是誠(chéng)心的想拯救，那么——

l 你是只想低姿態(tài)地款留他在身邊，然后維系你們?cè)揪蛿硨?duì)重重岌岌可危的聯(lián)系，再次分手？

l 仍是想真實(shí)地拯救他，讓他從此離不開(kāi)你，一同構(gòu)建一段安穩(wěn)的密切聯(lián)系？

這些問(wèn)題看似簡(jiǎn)略，其實(shí)答案并不是呼之欲出的。

宸哥我想告知你，靠抱愧、乞求苦苦款留回來(lái)的人，最多由于不幸你布施愛(ài)情；又或許你沒(méi)想清楚之前，就學(xué)著去盲目斷聯(lián)、凹人設(shè)去讓他懊悔，又僅僅提高外在去讓他眼前一亮，這樣即便能拯救，他的目光也是暫時(shí)逗留，新鮮兩天，也仍是會(huì)重蹈覆轍，終究難逃分手的結(jié)局，為什么？由于你一向不了解，你們最初是為什么分手的，也便是說(shuō)，你們之間存在的核心問(wèn)題究竟是什么。

二、導(dǎo)致你們分手的核心問(wèn)題是什么？不舒暢

這一點(diǎn)不想了解，不去處理，拯救僅僅一紙空談。

這兒宸哥我想到個(gè)風(fēng)趣的比方?！墩鐙謧鳌防?，沒(méi)黑化之前的甄嬛榜首次失子失寵，開(kāi)端時(shí)歇斯底里責(zé)問(wèn)皇上，之后灰心喪氣地?cái)嗦?lián)?？墒菍?shí)際中不拯救可以再找一個(gè)，宮里不復(fù)寵便是死路一條。所以她打起精神，神仙玉女粉用起來(lái)，阿膠也吃起來(lái)，終究挑了初遇地址的梅園，初遇時(shí)的氣候，又抓了一群蝴蝶烘托氣氛——美貌+舊情，再凹仙女人設(shè)，原地滿(mǎn)血復(fù)寵，拯救成功。

但是，還沒(méi)比及打怪晉級(jí)，馬上又失寵了，被發(fā)配到甘露寺，看起來(lái)是徹底不能翻身了。這是為什么呢？很簡(jiǎn)略，由于皇上與甄嬛的密切聯(lián)系中，核心問(wèn)題沒(méi)有處理。什么核心問(wèn)題呢？便是甄嬛神似皇上的初戀一向被當(dāng)成替身。這一關(guān)過(guò)不去，再多梅花蝴蝶也沒(méi)用，拯救了仍是得分手。

再說(shuō)后來(lái)，為什么甘露寺回來(lái)的甄嬛真的拯救成功，立于不敗之地了呢？

由于她成功處理了導(dǎo)致分手的核心問(wèn)題——已然你想找替身，那我就滿(mǎn)足你的夢(mèng)想，一同又讓你認(rèn)識(shí)到我是個(gè)獨(dú)立的存在，所以全面開(kāi)掛，笑到終究。

說(shuō)穿了，甄嬛是徹底摸清了皇上的奇經(jīng)八脈，看穿了皇上奇葩的情感需求。就像是提早知道了劇情，你要什么我給什么，還能附帶點(diǎn)意外驚喜。皇上在她這兒，獲得了絕無(wú)僅有、難以替代的心境價(jià)值，還真就離不開(kāi)她了。

現(xiàn)在說(shuō)回你，你們分手的核心問(wèn)題是什么呢？關(guān)于大多數(shù)男人來(lái)說(shuō)，分手便是想要逃離不舒暢的狀況。

分手有許多種：

1. 爆發(fā)式分手，一向好好的心里憋大招，我忍你很久了，大吼一聲分手；

2. 越軌分手，對(duì)不住我仍是更愛(ài)她分手吧（渣男越軌不分手，新歡舊愛(ài)都想要）；

3. 吸引力缺失分手，愛(ài)情淡了疲倦了；

4. 被作死型分手，女生焦作的一手好死，受不了了分手；聯(lián)系不平衡不同步分手，首要體現(xiàn)在工作和視野上，男生一向在前進(jìn)，女生不思進(jìn)取逗留在原地。

關(guān)于男人來(lái)說(shuō)，密切聯(lián)系千萬(wàn)條，感覺(jué)榜首條。歸根究竟一句話(huà)，分手是由于你讓他感覺(jué)不舒暢了。

三、“舒暢”是男人在密切聯(lián)系中所需求的安全感

宸哥我見(jiàn)過(guò)許多男人在描述令自己滿(mǎn)足的伴侶時(shí)，不謀而合地用到了“舒暢”這個(gè)描述詞：“和她在一同舒暢”、“她給人感覺(jué)很舒暢”。舒暢是什么？看著舒暢，感覺(jué)舒暢，適意、輕松、安靖，總歸身心愉悅。

“舒暢”的反義詞呢？堵心、操心、累、折騰。一旦你讓男人持續(xù)感遭到這種心境，他會(huì)天性地對(duì)這段聯(lián)系的未來(lái)做出失望的判別。男人都是理性的，他們不會(huì)由于心境欠好，暫時(shí)起意說(shuō)分手，一定是經(jīng)過(guò)了一段時(shí)刻的累積，左思右想，判別這段聯(lián)系不會(huì)有一個(gè)明亮的未來(lái)，才做出了分手的決議。

宸哥我這樣了解“舒暢”這個(gè)詞，便是男人在愛(ài)情中所需求的安全感。

千萬(wàn)別傻傻地問(wèn)我，??？男人也要安全感嗎？

男人的安全感不是承認(rèn)被愛(ài)，而是更歸納的深層次情感需求。由于性別和社會(huì)群體中擔(dān)任的人物差異，男人總被寄予厚望，要敢闖敢拼，要?jiǎng)倧?qiáng)獨(dú)立自主，要為另一半擋風(fēng)遮雨，有脆弱也不能顯露出來(lái)。這樣的重壓之下，他們都天性的期望有一個(gè)安穩(wěn)的聯(lián)系，讓他在外面可以后顧無(wú)憂(yōu)。

可以說(shuō)，在你們的聯(lián)系中 ，男人想要的安全感，首戰(zhàn)之地便是“安穩(wěn)”。

安穩(wěn)不僅僅外表的硬件安穩(wěn)，比方你有安穩(wěn)的工作和條件優(yōu)勝的原生家庭。最重要的是，你自身的心境安穩(wěn)，你可以輸出的心境價(jià)值整體應(yīng)該是動(dòng)搖不大的、安穩(wěn)的、愉悅的、活躍地。

姑娘，問(wèn)問(wèn)自己，這一點(diǎn)你給到他了嗎？

拯救榜首步：面臨分手的回應(yīng)，開(kāi)端輸出活躍的心境價(jià)值

心境價(jià)值咱們都不生疏，簡(jiǎn)略說(shuō)便是你能讓人家快樂(lè)舒暢，仍是讓人家厭煩心累。誰(shuí)談戀愛(ài)不是為了快樂(lè)，為了安穩(wěn)地享用一段聯(lián)系？誰(shuí)能是為了受折磨呢，每天不安心呢？

一段健康的密切聯(lián)系，必定是TA讓你感遭到愉悅，你也回饋以活躍的回應(yīng)，構(gòu)成良性循環(huán)，聯(lián)系也越來(lái)越密切。比方男生問(wèn)你在干嘛？你說(shuō)在吃好吃的啊~，對(duì)方也馬上能感遭到你愉快的心境；反之，你答復(fù)，問(wèn)這個(gè)干嘛？關(guān)你什么事？馬上把對(duì)方的心境也down到谷底。這便是為什么分明有些人沒(méi)什么錯(cuò)處也是個(gè)好人，只一條“不會(huì)說(shuō)話(huà)”就足以讓TA分緣欠好。不能輸出正面的心境價(jià)值，讓周?chē)娜烁械接淇欤?誰(shuí)也不像和TA在一同。不要小看說(shuō)話(huà)的影響力，言語(yǔ)是最能輸出心境價(jià)值的方法。

比方他單位有不快樂(lè)的工作，臉色欠美觀，你接收到負(fù)面的心境價(jià)值，此時(shí)作為兩個(gè)人中的心境分管者，你該靜靜容納，軟言安慰；而據(jù)我所知許多女孩，由于自己不爽了，一句不問(wèn)男朋友的心境，直接數(shù)說(shuō)：“你拉著臉給誰(shuí)看呀？！”——這樣的回饋，讓對(duì)方怎么有決心跟你持續(xù)走下去？

全部的工作，你站在他的視點(diǎn)考慮，想想他的需求，再倒推自己的做法，就簡(jiǎn)略多了。

比方現(xiàn)在，他經(jīng)過(guò)考慮提出分手，且心境堅(jiān)決。不論原本他有多喜愛(ài)你，至少現(xiàn)在是不想見(jiàn)到此時(shí)此時(shí)的你。他的需求很簡(jiǎn)略：我想靜靜。假如你現(xiàn)在羈絆不休，乃至高姿態(tài)地說(shuō)：“你說(shuō)分手就分手？我不同意，不是你最初追我的時(shí)分了？”結(jié)果可想而知。原本他還由于分手有點(diǎn)內(nèi)疚，現(xiàn)在討厭爆棚，直接拉黑你都有或許。

面臨他此時(shí)的需求，你該怎么做才干輸出活躍的心境價(jià)值，又給分手留有余地呢？

宸哥我主張你這樣回復(fù)：好的，知道了，你快樂(lè)就好。安靜地表明尊重他的挑選，為這段愛(ài)情按下暫停鍵。這樣的應(yīng)對(duì)方法，必定出乎他的預(yù)料，由于他現(xiàn)已好應(yīng)對(duì)一輪羈絆，你悄悄放下，他還會(huì)有點(diǎn)淡淡的丟失。究竟一方分手，另一方會(huì)拯救是思想定式。此時(shí)，你并未表態(tài)拯救，他的警戒心會(huì)下降許多。

我這么說(shuō)，并不是要你拋棄拯救，而是更好地拯救。

榜首、“分手”這件事可以看做是你們之間暫時(shí)性的終究一個(gè)敵對(duì)，假如他說(shuō)分手，你說(shuō)不可，就只能加重和惡化敵對(duì)。

第二、拯救不是靠言語(yǔ)去壓服對(duì)方，而是要耳濡目染地證明自己。假如你說(shuō)“我不想和你分手，有什么錯(cuò)我會(huì)改”這句話(huà)是毫無(wú)用處蒼白的，等著看你改的這個(gè)進(jìn)程就又回到了曩昔的狀況，而他此時(shí)最想要脫節(jié)的便是你們?cè)缒甑臓顩r，并且，他喜愛(ài)上你也不是由于最初你說(shuō) “你喜愛(ài)我吧”才和你開(kāi)端的，現(xiàn)在，也不或許被你壓服而心回意轉(zhuǎn)。

第三、拯救的榜首步不是舉動(dòng)，而是考慮清楚。你的這句安靜的回復(fù)，正是給了互相空間去鎮(zhèn)定考慮。

第四、拯救中不要“你覺(jué)得”，“你想要復(fù)合”，“你不想分手”，而是要“他覺(jué)得”。已然他覺(jué)得不想持續(xù)，那么你就照料到他的心境需求，不要羈絆。把這看做是你開(kāi)端向他輸出活躍心境價(jià)值的榜首步，可以說(shuō)拯救的榜首關(guān)你現(xiàn)已做得很好了。

要知道，任何活躍的心境價(jià)值，大前提都是安穩(wěn)。

女生談戀愛(ài)，需求證明自我價(jià)值，便是“你愛(ài)我，所以我美好”，劇情狗血跌宕更能刷存在感；男生談戀愛(ài)，需求一種舒暢的狀況，最好源源不斷現(xiàn)世安穩(wěn)，少讓他操心。假如戀愛(ài)中，女生三天兩頭撒嬌作鬧，動(dòng)不動(dòng)由于小事兒就開(kāi)端暗斗，甩臉色，等著男生去哄——這便是典型在輸出消沉的、不安的心境價(jià)值，男生接收到這種心境，絕不會(huì)覺(jué)得風(fēng)趣，只要“一瞬間看笑臉，一瞬間看冰臉”的惶惑不安，心境跟著你的臉色崎嶇，假如你覺(jué)得這是在乎你的體現(xiàn)，那也是真的；假如你因此而滿(mǎn)意還拿這個(gè)來(lái)作為百試百靈的手法，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

再舉個(gè)甄嬛傳的比方，假如你是皇上，在前朝累了一天了，回到后宮，是想看甄嬛那張溫順安靜的笑臉，喝茶聽(tīng)曲放松呢？仍是想看華妃冷言冷語(yǔ)擺臉色呢？

答案顯然是前者。

有不爽就甩臉色，是心境在操控你；分明傷心卻仍是能鎮(zhèn)定應(yīng)對(duì)，是你在操控心境。只要先了解自己，了解自己的心境，才干談到心境價(jià)值的輸出。

拯救第二步：從頭定位

1、關(guān)于早年，不深談。

一般來(lái)說(shuō)，分手之后沒(méi)有就羈絆到不可收拾的境地，上一任都不會(huì)拉黑。堅(jiān)持聯(lián)系關(guān)于拯救是有長(zhǎng)處的，盲目斷聯(lián)并不合適全部人！

況且假如你并沒(méi)有死纏爛打過(guò)，那么接下去的這段時(shí)刻，你們的對(duì)話(huà)不可避免要涉及到早年的敵對(duì)。假如對(duì)方表明不滿(mǎn)的話(huà)，是很正常的。聽(tīng)我一句話(huà)，別辯駁，別解說(shuō)，也別過(guò)度抱愧表達(dá)懊悔。表明了解他的感觸，“分手了才get到你的需求，抱愧”。

2、關(guān)于聯(lián)系，以退為進(jìn)

前面宸哥我說(shuō)過(guò)，盲目斷聯(lián)不合適全部人。持續(xù)堅(jiān)持聯(lián)系，有助于保護(hù)聯(lián)系。談天中，假如你持續(xù)以女朋友身份呈現(xiàn)，你們對(duì)對(duì)方的需求就只會(huì)上升。

他會(huì)想：你知道都是你的錯(cuò)，分手了你負(fù)首要責(zé)任，你對(duì)我心境要更好一點(diǎn)。

你會(huì)想：已然要拯救，仍是不能切斷曾經(jīng)的密切感覺(jué)。

這樣聯(lián)系只會(huì)進(jìn)一步惡化。

現(xiàn)在你需求做的是，以退為進(jìn)，從頭界說(shuō)互相的聯(lián)系。

你可以說(shuō)：“走到這一步誰(shuí)都欠好過(guò)，假如錯(cuò)在我，我期望你別再生氣了；即時(shí)傷心我也尊重你的挑選，退一萬(wàn)步說(shuō)，咱們總?cè)允桥笥眩⑶冶绕渌笥堰€更了解一些。”

界說(shuō)為這種“朋友以上戀人未滿(mǎn)”的聯(lián)系，首要你們對(duì)兩邊的要求會(huì)大幅下降，人們總是對(duì)更接近的人更嚴(yán)苛，覺(jué)得全部理所應(yīng)當(dāng)；其次拉開(kāi)距離后，會(huì)有空間來(lái)喘息，長(zhǎng)處也會(huì)隨之?dāng)U大。終究，敵對(duì)心境也得到了有用的環(huán)節(jié)。想到你，至少不會(huì)很喪。而是一個(gè)全新的聯(lián)系。有時(shí)分所謂名分便是這么古怪。

3、關(guān)于自己，不要為了拯救而改動(dòng)

為了拯救才去改動(dòng)自己的行為形式，你會(huì)覺(jué)得目的性太強(qiáng)，很快就累了。為了他改動(dòng)自己，支付這么多？人世不值得。這樣的心態(tài)堅(jiān)持不了多久。

宸哥我一向都說(shuō)，拯救是場(chǎng)持久戰(zhàn)，邊做邊想，作為一份工作去做。風(fēng)趣的魂靈萬(wàn)里挑一，假如你真的做到了，會(huì)發(fā)現(xiàn)，拯救不拯救或許也不那么重要了。

拯救第三步：不是回到相似的早年，而是去到簇新的未來(lái)。

有了上一步的各種從頭定位，這時(shí)的你應(yīng)該會(huì)從心里往外覺(jué)得面目一新。消解了互相敵對(duì)、怨懟的心境，接下來(lái)改做的，便是引導(dǎo)對(duì)方和你一同構(gòu)建你們?nèi)碌穆?lián)系。

1、尋覓共識(shí)

人類(lèi)總是在茫茫人海中找到和自己相似的人，期望那個(gè)人了解他懂他。男人由于不如女人會(huì)表達(dá)，這種情感需求往往更多。這時(shí)分，宸哥我主張你在談地利引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出自己的感覺(jué)，哪怕是涉及到曩昔的種種談?wù)?，也沒(méi)聯(lián)系。當(dāng)他樂(lè)意裸露心聲，展現(xiàn)自己的時(shí)分，你可以回應(yīng)說(shuō)：“嗯嗯，我現(xiàn)在滿(mǎn)了解你的。這段時(shí)刻也想過(guò)這方面的問(wèn)題，曾經(jīng)太天真了?！?相似這樣的對(duì)話(huà)，圓融了你的棱角。

2、傳達(dá)給對(duì)方：不是和好如初，而是為了全新的體會(huì)。

提到這兒，我知道你現(xiàn)已了解了。拯救聯(lián)系的實(shí)質(zhì)是處理核心問(wèn)題，構(gòu)建全新的、更安定的密切聯(lián)系。你要經(jīng)過(guò)全新的外在和內(nèi)涵，展現(xiàn)給他看，他所面臨的將是和早年那段不同的體會(huì)，就像咱們前面說(shuō)的，要給他決心和安全感。

這些包含你自己對(duì)心境的操控、安穩(wěn)活躍愉悅的心境價(jià)值輸出，這就包含：達(dá)觀的心境、對(duì)他的了解和支持。

l 堅(jiān)持接連1個(gè)月以上的好心境，不要再任何地方開(kāi)釋負(fù)能量、比方訴苦、數(shù)說(shuō)和責(zé)任。

l 活躍面臨分手的實(shí)際，找一件能搬運(yùn)注意力的工作做，比方運(yùn)動(dòng)，讓你的奮發(fā)向上感染周?chē)娜恕?/p>

l 女生簡(jiǎn)單三分鐘熱度，所以你已然要拯救，就堅(jiān)持做下去，關(guān)于男人來(lái)說(shuō)，沒(méi)什么比看到你堅(jiān)持做一件事更能代表安穩(wěn)的心境了。

別忘了宸哥我說(shuō)的，男人也需求安全感，而你的安穩(wěn)，便是他最大的安全感。你也會(huì)說(shuō)“風(fēng)趣的魂靈萬(wàn)里挑一”，什么叫“風(fēng)趣的魂靈”？必定是可以輸出愉悅、安心的心境價(jià)值的魂靈。男人在密切聯(lián)系中，對(duì) “美觀的皮郛”依靠長(zhǎng)不過(guò)幾天，而關(guān)于風(fēng)趣魂靈的情感依靠，才或許?？菔癄€?？倸w愛(ài)情這門(mén)課怎么修得高分，還需求咱們用心研習(xí)。就把這次拯救作為是一場(chǎng)提高自我的修行，做個(gè)“風(fēng)趣的魂靈”，也不僅僅為了他，對(duì)嗎？

我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍?xún)。