抑郁的癥狀自測(自測：你是否有抑郁癥狀？)

什么是抑郁癥狀？

抑郁癥狀是指一種情緒障礙，常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、無助、消極、自卑、失去興趣或快樂感等。這些情緒可能會持續(xù)數(shù)周，甚至數(shù)月，影響個人的社交、學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。

抑郁癥狀自測

以下是一些常見的抑郁癥狀，如果您有其中的一些癥狀，可能需要進(jìn)一步的評估和治療。請注意此自測僅供參考，以確定任何診斷您應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)療保健提供者咨詢。

癥狀1：情緒低落、消極心境

抑郁癥狀最常見的表現(xiàn)是情緒低落和悲傷。這些情緒可能出現(xiàn)在各種不同的時刻，包括早晨、晚上、節(jié)假日和重要場合。抑郁癥狀還會導(dǎo)致患者對自己的未來充滿消極的想法和困惑感。有時，情緒低落和消極情緒會變得如此嚴(yán)重，而且持續(xù)時間長達(dá)兩個星期以上。

癥狀2：失去興趣或內(nèi)心空虛

抑郁癥狀會使患者失去興趣和熱情，無法享受以往感到有趣和有用的事情和活動。此外，他們可能覺得內(nèi)心空虛，無法滿足對某些活動和物品的需求。

癥狀3：睡眠困難或過度睡眠

抑郁癥狀有可能出現(xiàn)有關(guān)睡眠方面的問題。一方面，患者可能感到很難入睡，反復(fù)醒來或早醒，并且無法回到睡眠狀態(tài)。另一方面，有些患者則可能睡得很多，并且感到無法對抗昏昏欲睡的感覺。

癥狀4：食欲改變或體重變化

抑郁癥狀有可能導(dǎo)致食欲改變或體重變化。一些患者可能會變得食欲不振，不想吃食物，或者覺得在飯桌前沒有胃口。相反，有些患者則可能出現(xiàn)狂吃的情況，這會導(dǎo)致體重增加和其他健康問題。

癥狀5：疲勞與體力不支

抑郁癥狀使得患者經(jīng)常感到疲勞不堪，體力不支，無法擁有一天的活力。這些情況可能會影響個人的日常生活和工作學(xué)習(xí)的效率，大大降低了個人的生活質(zhì)量。

癥狀6：自卑、自責(zé)、思考死亡

抑郁癥狀的患者經(jīng)常感到自卑、自責(zé)和劣等感，他們可能會對自己的能力和價值感到懷疑和否定。患者還可能會頻繁地考慮或思考死亡，對自己的生命價值產(chǎn)生質(zhì)疑。

思考治療

如果您自我檢測出以上抑郁癥狀，請不要自己應(yīng)對，您需要聯(lián)系醫(yī)療保健提供者尋求進(jìn)一步的幫助。抑郁癥狀是一種嚴(yán)重的情緒障礙，但是可以通過藥物治療和心理治療有效治療。尋求專業(yè)醫(yī)療評估至關(guān)重要。