抑郁測(cè)試量表(快速自評(píng)抑郁測(cè)試：檢測(cè)你是否存在抑郁情緒)

抑郁測(cè)試量表(快速自評(píng)抑郁測(cè)試：檢測(cè)你是否存在抑郁情緒)

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，許多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)抑郁的情況。如果你一直感到情緒低落、無(wú)助、悲傷、失去興趣、精力不足或者失眠等，那么，你可能是抑郁癥的患者之一。為了幫助人們更好的了解自己的心理狀態(tài)，以下采用快速自評(píng)抑郁測(cè)試量表，讓你快速了解自己是否存在抑郁情緒。

第一部分：情感

1、我感到情緒低落，無(wú)法快樂(lè)。

2、我失去了興趣和樂(lè)趣。

3、我感到容易受到傷害并且有點(diǎn)敏感。

4、我感到?jīng)]有害怕和驚訝。

5、我感到疲乏和沒(méi)有精力。

以上問(wèn)題是測(cè)量你情感是否存在抑郁的問(wèn)題，如果你對(duì)以上問(wèn)題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說(shuō)明你可能存在抑郁的情緒。

第二部分：思考

1、我感到不能夠集中注意力。

2、我失去了自信和自信心。

3、我感到對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望。

4、我不能夠忍受煩躁和閑置。

5、我感到內(nèi)疚和容易受到譴責(zé)。

以上問(wèn)題是測(cè)量你思考是否存在抑郁的問(wèn)題，如果你對(duì)以上問(wèn)題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說(shuō)明你可能存在抑郁的情緒。

第三部分：生理和行為

1、我的身體不舒服和容易生病。

2、我的食欲變差或者增加。

3、我的睡眠質(zhì)量下降或者失眠。

4、我比以前更容易發(fā)脾氣。

5、我感到難以容忍是否相當(dāng)于從前。

以上問(wèn)題是測(cè)量你生理和行為是否存在抑郁的問(wèn)題，如果你對(duì)以上問(wèn)題中的一些或者全部都答案是“是”，那么說(shuō)明你可能存在抑郁的情緒。

總之，抑郁癥是一種需要重視的心理疾病，如果你通過(guò)這個(gè)量表測(cè)試后，認(rèn)為自己存在抑郁癥的情緒，建議立即尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生幫助，及時(shí)接受心理治療，這樣有助于早日康復(fù)。