當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 常見心理 > 抑郁 > 正文

抑郁的三低表現(xiàn)(三個壓抑的癥狀表明你可能正在抑郁)

更新日期:2024-01-15 20:17:49  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀三低表現(xiàn):抑郁的常見癥狀大多數(shù)人在生活中會有喪失和失敗的時(shí)刻。感到難過和失落在短時(shí)間內(nèi)是正常的。但當(dāng)這種感覺持續(xù)了很長一段時(shí)間,影響到你的日常生活和工作,就可能會是抑郁癥的表現(xiàn)。其中,抑郁的三低表現(xiàn)是抑郁癥最為常見的癥狀之一,下面將為大家詳細(xì)介紹。第一低:情緒低落當(dāng)...

三低表現(xiàn): 抑郁的常見癥狀

大多數(shù)人在生活中會有喪失和失敗的時(shí)刻。感到難過和失落在短時(shí)間內(nèi)是正常的。但當(dāng)這種感覺持續(xù)了很長一段時(shí)間,影響到你的日常生活和工作,就可能會是抑郁癥的表現(xiàn)。其中,抑郁的三低表現(xiàn)是抑郁癥最為常見的癥狀之一,下面將為大家詳細(xì)介紹。

第一低: 情緒低落

當(dāng)你感到心情低落、乏力、失去興趣和喜悅時(shí),就表現(xiàn)出了抑郁的第一低: 情緒低落。這種感覺通常會在早晨或下午加重,感到無法享受生活中的活動和樂趣,與朋友和家人的交往變得越來越少。

此外,情緒低落也會影響你對于生活中的事物的感受和判斷,你可能會變得非常消極,總是看到一切的負(fù)面,而忽略了積極的方面。對于某些人來說,情緒低落還會導(dǎo)致嚴(yán)重的焦慮和想死的想法。

第二低: 喉嚨低沉

抑郁的第二低表示為 "喉嚨低沉",它通常是你感到難以進(jìn)食和失去胃口時(shí)的表現(xiàn)。你可能會認(rèn)為自己沒有食欲或感到在吃東西時(shí)感覺枯燥乏味。這種癥狀是不同于一般的飲食失調(diào),它持續(xù)時(shí)間更長,常伴隨著身體感覺很差和嗜睡。

如果你的喉嚨低沉已經(jīng)導(dǎo)致了體重下降,就需要及早尋求醫(yī)療幫助并檢查其他疾病的可能性,如甲狀腺問題、胃部問題、糖尿病等。同時(shí),也要認(rèn)識到抑郁癥會導(dǎo)致喉嚨低沉,正確地理解這一癥狀能夠幫助你更好地應(yīng)對抑郁癥。

第三低: 意志低沉

抑郁的第三低表示為 "意志低沉",它通常體現(xiàn)為你感到能量和干勁都很低,并覺得自己已經(jīng)沒有了前進(jìn)的動力和決心。你可能會覺得自己不再有能力達(dá)成日常目標(biāo)、完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù),或者感到難以集中注意力。

除了上述表現(xiàn),抑郁的意志低沉還會體現(xiàn)在你無法入睡或保持睡眠,無法將自己從床上拖起來進(jìn)行工作和生活。因此,意志低沉是影響生活中其他方面的癥狀,它會關(guān)聯(lián)到感覺、體重和前途的問題,從而影響你的人生體驗(yàn)。

總之,在抑郁的三低表現(xiàn)中,情緒低落、喉嚨低沉和意志低沉是抑郁癥最為常見的癥狀之一。如果你感到失去了朝前看的動力、覺得自己的生活一團(tuán)糟,或者有其他任何抑郁的癥狀,請及早尋求專業(yè)的精神健康幫助,并逐步進(jìn)行治療。

閱讀全文
Cnzz