抑郁心理測(cè)試(測(cè)試自己的抑郁程度：抑郁心理自測(cè))

什么是抑郁心理

抑郁心理是一種情感障礙，有時(shí)被稱(chēng)為抑郁癥。它是一種常見(jiàn)的疾病，對(duì)人們的健康和日常生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。

抑郁心理可能表現(xiàn)為一種長(zhǎng)期的情緒低落、失去興趣和缺乏動(dòng)力的狀態(tài)。癥狀包括悲傷、焦慮、緊張感和睡眠障礙等。除了情感上的痛苦，抑郁心理還可能導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生，如心血管疾病和糖尿病。

抑郁心理自測(cè)

以下是一些問(wèn)題，可以用于自我評(píng)估抑郁心理的嚴(yán)重程度。請(qǐng)如實(shí)回答每個(gè)問(wèn)題，根據(jù)您的回答，將會(huì)給出您可能患上抑郁心理的可能性。

問(wèn)題 1：您是否經(jīng)常感到沮喪？

這可能是抑郁心理的一個(gè)跡象。如果您在幾周或幾個(gè)月內(nèi)大部分時(shí)間都感到情緒低落，那么您可能需要尋求醫(yī)療幫助。

問(wèn)題 2：您是否經(jīng)常失眠或過(guò)多地睡眠？

抑郁心理可能會(huì)對(duì)您的睡眠質(zhì)量造成影響。如果您無(wú)法入睡，或者每天過(guò)多地睡眠，那么您可能需要考慮接受治療。

問(wèn)題 3：您是否對(duì)喜歡的事情失去了興趣？

抑郁心理往往會(huì)降低您的興趣和活力。如果您曾經(jīng)喜歡做的事情現(xiàn)在變得乏味和無(wú)聊，那么您可能正在經(jīng)歷抑郁心理的癥狀。

問(wèn)題 4：您是否感到疲勞或缺乏精力？

抑郁心理可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理上的疲勞感。如果您一直感到疲倦，缺乏精力，那么您可能需要接受治療幫助。

問(wèn)題 5：您是否覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值？

抑郁心理可能會(huì)讓您產(chǎn)生自我懷疑，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值。這可能會(huì)導(dǎo)致心理上的痛苦和身體健康的惡化，所以不要忽視這個(gè)問(wèn)題。

問(wèn)題 6：您是否經(jīng)常感到焦慮、緊張或易怒？

抑郁心理可能會(huì)增加您的情緒波動(dòng)，導(dǎo)致焦慮、緊張和易怒。如果您經(jīng)常處于這種狀態(tài)，那么您需要接受治療以緩解抑郁心理的癥狀。

結(jié)論

抑郁心理是一種常見(jiàn)的情感障礙，對(duì)我們的生活產(chǎn)生了負(fù)面的影響。雖然這個(gè)自測(cè)問(wèn)題列表不能代替正式的心理評(píng)估，但如果您回答了這些問(wèn)題并且擔(dān)心自己可能患有抑郁心理，那么請(qǐng)立即尋求醫(yī)療幫助以獲取更好的看護(hù)和支持。