怎么檢查抑郁(如何自我檢測抑郁？- 50字以內(nèi))

什么是抑郁

抑郁是指一種情緒狀態(tài)，人們會在這種情緒狀態(tài)下體驗到悲傷、焦慮、煩躁、自卑、無助等情感。抑郁是一種常見的精神疾病，影響了全球數(shù)億人。抑郁可以持續(xù)多年，導致人們的日常生活被所困擾。

什么情況下應該自我檢測抑郁

由于患者往往難以正確識別抑郁的癥狀，因此需要外界的幫助。如果你有以下情況，你應該自我檢測抑郁：

感到情緒低落，喪失興趣等

無法享受平日的喜好或活動

在成長過程或經(jīng)驗事件后，情緒變化明顯

無法集中注意力或做決策

睡眠不好或身體疲憊

情緒波動較大，情緒變化無法控制

自我檢測抑郁的方法

這里有幾種常用的自我檢測抑郁的方法。

1. 抑郁自評量表

這是一份由專業(yè)人員編寫的27個問題的自評表，通過填寫這些問題的答案，來了解自己是否有抑郁癥狀。一些網(wǎng)站提供免費的在線版，填寫后結(jié)果會有反饋。

2. 焦慮抑郁自評量表

這是一張由專業(yè)人員編寫的20個問題的自評表，包括兩部分，一是焦慮，二是抑郁。答案會在一定程度上反映自己的情緒狀態(tài)。

3. 篩查抑郁的問卷

一些醫(yī)院和診所提供篩查抑郁的問卷，這種問卷會根據(jù)你的回答給出一個初步的判斷。如果問卷結(jié)果表明你可能有抑郁病，建議盡快咨詢醫(yī)生。

需要去看醫(yī)生嗎

這些自我檢測的方法可以幫助顯示是否有抑郁的癥狀，但它們無法確定你得了抑郁癥。如果你自我檢測的結(jié)果讓你感到擔心，或者你對檢測結(jié)果存在疑問，最好咨詢醫(yī)生。只有專業(yè)醫(yī)生才有資格對抑郁進行診斷。

如果你懷疑自己或他人患有抑郁癥，請及時尋求幫助。抑郁可以治愈，但是必須在發(fā)現(xiàn)癥狀和治療方案開始之間的盡可能早的時間內(nèi)進行干預。