學(xué)點(diǎn)心理學(xué)[讀心理學(xué)要選什么科目]

心思學(xué)在這個(gè)國(guó)際上逐漸盛行開(kāi)來(lái)，儼然現(xiàn)已不再是“心思有病”的代名詞。越來(lái)越多的人經(jīng)過(guò)各類的文章和身邊人的改動(dòng)開(kāi)端觸摸到心思學(xué)，而且意識(shí)到它的價(jià)值。但是，我仍然聽(tīng)到許多關(guān)于喜愛(ài)心思學(xué)但不知道從何開(kāi)端的疑問(wèn)。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的實(shí)質(zhì)便是：我喜愛(ài)心思學(xué)，但沒(méi)想過(guò)要從事心思學(xué)作業(yè)或成為心思師。我有必要花時(shí)刻去學(xué)心思學(xué)嗎？

有沒(méi)有必要學(xué)心思學(xué)不是我所能評(píng)判的，但我卻想說(shuō)說(shuō)群眾為什么想心思學(xué)。

廣義上的心思學(xué)研討規(guī)模之廣確實(shí)許多與群眾相關(guān)不大。咱們口中常談的心思學(xué)實(shí)際上是指使用心思學(xué)，即心思學(xué)在咱們的日常作業(yè)與日子中是怎么使用的。其根本效果之一便是幫助人觸摸煩惱，給人力氣，讓人可以完成高興與美好。

那么我覺(jué)得，心思學(xué)應(yīng)該成為人人必備的技術(shù)之一。

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微博上，曾經(jīng)有一個(gè)論題：

“自從開(kāi)端觸摸心思學(xué)（其實(shí)是學(xué)習(xí)自我知道）以來(lái)，你們覺(jué)得帶給自己最好的改動(dòng)，或許說(shuō)，帶給你們最大的收益，是什么？”

在上千個(gè)回復(fù)里，我看見(jiàn)了悅納自己的生長(zhǎng)，令人驚喜的改動(dòng)，也有給這個(gè)國(guó)際帶去的愛(ài)和溫暖：

看到這些留言，我不由在想，這或許便是心思學(xué)能帶給普通人的最大價(jià)值：心思學(xué)在溫溫暖治好他人的一同，也賦予普通人自我療愈、自我生長(zhǎng)，治好他人的才干。但是，無(wú)論是療愈自我，仍是治好他人，其實(shí)，都不是件簡(jiǎn)單的事。

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知道自己，削減焦慮，也會(huì)使咱們的心里多一份平緩安靜，在愛(ài)情中，不再糾結(jié)“已讀不回=不愛(ài)我？”這樣的問(wèn)題。

戀愛(ài)中的女生，最簡(jiǎn)單患得患失了。

小穎最近和男朋友在暗斗，某天下午她約我和她一同去咖啡廳坐坐。

到了咖啡廳，小穎點(diǎn)了杯咖啡，就一向盯著杯子拌和咖啡，神態(tài)落寞，我看著都疼愛(ài)。

我陪她靜靜待了會(huì)兒，才開(kāi)口問(wèn)她：“怎么回事??？這么不高興？”

小穎嘆了口氣，這才說(shuō)出來(lái)：

你說(shuō)他是不是不愛(ài)我？說(shuō)他不愛(ài)我吧，平常咱們呆在一同時(shí)，他各種關(guān)懷備至，紳士風(fēng)儀十足，很照料我。但是你說(shuō)他愛(ài)我吧，我發(fā)給他的信息，他總是不及時(shí)回復(fù)。他究竟什么意思??？不喜愛(ài)我就直說(shuō)嘛，干嘛還要騙我說(shuō)他愛(ài)我？

小穎一口氣講了大半天，看來(lái)男朋友“已讀不回”這種事，真的壓在她心里太久了。

其實(shí)，不是她男朋友愛(ài)不愛(ài)她的問(wèn)題，而是小穎不理解“嬰兒式心思”，這種心思讓她在戀愛(ài)中很沒(méi)有安全感。

所謂的“沒(méi)有安全感”，通常是指咱們感觸到“自我價(jià)值”被不堅(jiān)定或貶低了（被對(duì)方說(shuō)出缺陷時(shí)），咱們開(kāi)端感觸自己不被愛(ài)、沒(méi)有價(jià)值、不自由等。

咱們可能會(huì)巴結(jié)對(duì)方來(lái)重獲認(rèn)可，倒也不是最壞，最少巴結(jié)的時(shí)分“很溫順”；

也可能會(huì)“超沉著”地回絕承受他人的評(píng)判，但一不小心就會(huì)推遠(yuǎn)和對(duì)方的間隔；

或許咱們會(huì)直接發(fā)飆，“你去找溫順的去啊，找我干什么”，也還蠻心愛(ài)的反響，至少也算是堅(jiān)持了自己的賦性；

再要么便是沒(méi)底氣發(fā)飆，當(dāng)下把論題岔開(kāi)，而獨(dú)自一人的時(shí)分，開(kāi)端覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)自己了、是不是喜愛(ài)他人了，墮入想入非非。

不過(guò)，這四種反響，就心思學(xué)上完好的美好層次來(lái)說(shuō)，頂多僅僅得以生計(jì)罷了。

但是咱們都值得具有升級(jí)版的高興和成功，也便是更高的美好感，不是嗎？

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?當(dāng)你為自己的性情所苦惱，

不理解心思學(xué)的人：拼命改動(dòng)自己的性情，內(nèi)向的人硬逼著自己外向，內(nèi)向逼自己沉穩(wěn)，而心里充溢對(duì)立

懂心思學(xué)的人：承受自己的性情，每個(gè)性情都有自己的共同優(yōu)勢(shì)，內(nèi)涵調(diào)和，才干更好發(fā)揮

?當(dāng)你在日子中遇到應(yīng)戰(zhàn)，

不理解心思學(xué)的人：一旦失利，會(huì)墮入自我進(jìn)犯，“我太失利了”，“我不可”，從而一蹶不振，拋棄盡力

懂心思學(xué)的人：能明晰剖析背面的原因，是才干的問(wèn)題仍是外部原因形成，并活躍找出真實(shí)的解決方案

?當(dāng)咱們需求向另一半提需求時(shí)，

不理解心思學(xué)的人：對(duì)需求感到羞恥，從而壓抑，直到抵觸迸發(fā)，用進(jìn)犯的辦法控訴對(duì)方，“你總是對(duì)我漠不關(guān)懷！”

懂心思學(xué)的人：安然面臨自己的需求，可以真誠(chéng)地裸露，用交流的辦法安然告知對(duì)方， “我需求你的關(guān)懷”，親密關(guān)系中，對(duì)方更簡(jiǎn)單承受正面表達(dá)的訴求

?當(dāng)孩子心情有問(wèn)題時(shí)，

不理解心思學(xué)的人：想各種辦法改動(dòng)小孩，呵責(zé)、獎(jiǎng)懲式改造

懂心思學(xué)的人：想各種辦法改動(dòng)自己，不驕不躁，安閑育兒，一個(gè)心情不穩(wěn)的孩子，往往有一個(gè)心情不穩(wěn)的爸爸媽媽

如果把心思學(xué)當(dāng)成是一門專業(yè)去學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)之初需求去學(xué)習(xí)許多單調(diào)的理論和常識(shí)和理論，例如，我記住自己在學(xué)習(xí)《普通心思學(xué)》這門課程的時(shí)分，花了很長(zhǎng)時(shí)刻去搞理解“愛(ài)情”和“情感”的差異。

迄今為止，我覺(jué)得學(xué)習(xí)心思學(xué)最有用的辦法便是，帶著問(wèn)題去讀相應(yīng)的心思學(xué)書(shū)本。然后，將書(shū)中所學(xué)到的常識(shí)運(yùn)用到實(shí)際日子當(dāng)中去。

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