強(qiáng)迫焦慮癥的治療(焦慮癥和強(qiáng)迫癥怎么治療)

強(qiáng)迫焦慮癥怎么治療或緩解？

無(wú)論治療什么病，都要清楚病因，針對(duì)病因有應(yīng)對(duì)的方法，就可以治療康復(fù)，強(qiáng)迫癥是擔(dān)心發(fā)生不好的事情，焦慮癥更是長(zhǎng)期擔(dān)心造成的，這幾種問(wèn)題幾種都是焦慮造成的，都是自動(dòng)化思維，也就是條件反射，要分析這幾種癥狀，哪種是最困擾本人的，最嚴(yán)重的。在調(diào)整過(guò)程中，先解決最嚴(yán)重的，嚴(yán)重的問(wèn)題解決了，不嚴(yán)重的就非常容易解決。

我們說(shuō)都是焦慮，只要消除焦慮就能康復(fù)，一般來(lái)說(shuō)，不合理認(rèn)知會(huì)讓人焦慮，找到、改變認(rèn)知焦慮就會(huì)下降；再有就是受過(guò)某些刺激，形成條件反射，到了某個(gè)環(huán)境會(huì)焦慮，通過(guò)練習(xí)，建立新的條件反射，讓正確的思維自動(dòng)化思維；再有就是個(gè)性敏感多疑，這需要培養(yǎng)自信，優(yōu)化個(gè)性，內(nèi)心強(qiáng)大了，就不容易焦慮。