抑郁的心理測試題[抑郁癥的表現(xiàn)測試30題]

關于郁悶癥信任許多人都是有所了解的，它就像一個無影無蹤的惡魔，悄然進入咱們的日子傍邊，許多人為此苦楚不已，依據相關計算，咱們國家患有郁悶癥的人數，將近有9500萬，全時刻患有郁悶癥的人數將近3億之多，在許多國家傍邊咱們國家患病率是最高的，郁悶癥的終身患病率為6.9%，12個月患病率為3.6%，由此可見郁悶癥這種疾病并不是很少見，于此一起這種疾病的危害性很大。

在許多人眼里郁悶癥這種疾病，便是心境欠好，一起還有人以為郁悶癥便是矯情，其實并不是咱們所幻想的這個姿態(tài)的，郁悶癥是一種精力心思疾病，能夠說嚴峻的話乃至比許多的常見疾病還要苦楚，還有就只能說咱們關于郁悶癥的了解并不深。

郁悶癥這種疾病會導致咱們呈現(xiàn)心情上的改變，胃口上的改變，以及睡覺上的改變，乃至會呈現(xiàn)輕生以及自殘的想法，所以說咱們關于郁悶癥是有誤區(qū)的，這篇文章給咱們帶來的是郁悶癥測驗題，這個自我確診表可協(xié)助你快速確診出你是否存在著郁悶癥。

請咱們找一個比較安靜的當地，回想自己一周以上的狀況來進行測驗，契合你心情的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴峻3。

是否會常常乃至持續(xù)性感到悲傷傷心？

是否常常以為自己的日子無趣沒有希望？

是否有常常感覺自己沒有價值是一個十分失利的人？

是否常常感到無能為力做欠好任何作業(yè)？

是否常常因為一些小的作業(yè)會自責？

是否常常做作業(yè)優(yōu)柔寡斷？

是否常常感到自己的脾氣無法控制焦慮不安？

是否常常感到什么關于自己來說都沒有意義？

是否常常感到自己沒有魅力？

是否常常感到自己振奮不起來沒有力氣？

是否短時刻內呈現(xiàn)了很大的胃口改變？

是否短時刻內睡覺呈現(xiàn)很大的改變？

是否感覺性日子沒有愛好？

是否常常憂慮自己的身體狀況？

是否會呈現(xiàn)自殘自殺的想法和行為呢？

最終測驗的成果：

假如您得分是0～4分，便是沒有郁悶癥的

假如您得分是5～10分，便是偶然有郁悶心情的

假如您得分是11～20分，便是有輕度郁悶癥的

假如您得分是21～30分，便是有中度郁悶癥的

假如您得分是31～45分，便是有嚴峻郁悶癥的

假如呈現(xiàn)郁悶癥的狀況咱們應該怎么辦？

郁悶心情和輕度郁悶癥，需求調整自己的心思狀況，接下來調整日子的方法以及作業(yè)的方法，多與朋友溝通、傾吐，要減輕日子以及作業(yè)上的壓力，此外還要恰當進行體育訓練，能夠參與一些文娛的活動。

中度郁悶癥和重度郁悶癥，首先是心思引導，通過醫(yī)師或許家族的心思健康教育，訓練和進步對不良事情的承受能力，進步患者的心思素質，讓患者個人樹立起對醫(yī)治充滿信心，家族要加強護理，避免郁悶癥患者觸摸風險物品或到風險環(huán)境，避免呈現(xiàn)自殺行為，一起服用醫(yī)治的藥物，假如癥狀不緩解或加劇，及時到住院醫(yī)院醫(yī)治。

郁悶癥的醫(yī)治需求多長時刻是依據病況的程度確認，輕度郁悶癥患者通過及時專業(yè)醫(yī)治及日常保養(yǎng)很快便可康復，并脫離郁悶。

而中重度郁悶癥的醫(yī)治，相較于輕度，醫(yī)治所需時刻又慢一些，一般是需求三至四個階段，詳細仍是需求依據患者的詳細狀況因為患者存在個別差異性，郁悶的敏感性也是不一樣的，醫(yī)治的時刻也是不一樣的。