兒童分離性焦慮的治療(兒童分離焦慮的治療方法 - 重新建立親密關(guān)系)

了解分離性焦慮癥

分離性焦慮癥是一種常見的心理障礙，通常表現(xiàn)為兒童對于分離家人的行為過度關(guān)注和擔(dān)憂，可能會表現(xiàn)出身體上的癥狀，如睡眠障礙、胃痛等。這種癥狀可能會影響到兒童的學(xué)校、家庭和社交生活。了解分離性焦慮癥是為了更好地治療它。

重新建立親密關(guān)系

治療兒童分離性焦慮的關(guān)鍵是重新建立兒童和親人之間的親密關(guān)系。這種關(guān)系會讓兒童感到安全和保護(hù)，從而減輕焦慮癥狀。以下是一些方法：

建立日常聯(lián)系

在日常生活中建立聯(lián)系是消除分離性焦慮的關(guān)鍵。父母可以通過定期打電話、發(fā)短信、視頻聊天等方式與兒童保持聯(lián)系，讓他們感到在任何情況下都不會孤單。此外，兒童在上學(xué)或去朋友家時(shí)也需要與父母同步，確保他們一切安好。

定期游戲時(shí)間

父母可以在家里建立一個(gè)讓兒童感到安全的游戲空間，和他們玩游戲，共同閱讀故事等親密活動可以加強(qiáng)彼此關(guān)系，有助于消除兒童分離性焦慮癥的癥狀。

暫時(shí)分離訓(xùn)練

暫時(shí)分離訓(xùn)練可以幫助兒童逐漸適應(yīng)分離的情境。訓(xùn)練的方法是逐漸讓兒童與父母暫時(shí)分開，例如在家庭中不同房間中獨(dú)自玩耍，或者在公園中和別的小朋友玩耍。讓兒童知道離開父母不會永久地分離，他們有信心和能力獨(dú)立地應(yīng)對這樣的情況。

尋求專業(yè)幫助

如果父母嘗試了上述的方法還不能解決兒童的分離焦慮癥狀，他們應(yīng)該考慮尋求專業(yè)幫助。咨詢師和心理醫(yī)生可以根據(jù)兒童的情況為他們制定合適的治療計(jì)劃，包括內(nèi)化焦慮治療和暫時(shí)分離治療等，以幫助兒童重建他們與親人的親密關(guān)系。