缺乏為什么女生會濕自信才是成功秘訣？！

ingrid09丨譯言·壹心理翻譯專欄

托馬斯·卡莫洛-普雷姆茲克博士相信缺乏自信實(shí)質(zhì)上可能是成功的關(guān)鍵。真的嗎？他對蘇西·格里威茲解釋了壹切。

只要相信自己，世界就在你手上。這句話我們讀到過多少次了？然而，《自信：關(guān)于你需要多少和如何得到的驚奇真相》（文件，12.99英鎊）的作者，托馬斯·卡莫洛-普雷姆茲克博士，建議缺乏自信實(shí)際上可能是成功的關(guān)鍵。為什么？因?yàn)榈妥孕艜膭钅闳ヌ岣吆瞳@得更多的才能?！叭绻愠姓J(rèn)自己還沒有自己想象的那么好的事實(shí)，你可能會著重于你需要提高的地方?！彼f，“低自信使得我們承認(rèn)我們的不完美，問題和焦慮，然后我們可以激勵自己去做出改變，改善生活?！边@里是他顛覆規(guī)則，揭開神秘的成功秘訣：

1.提高才能而非自信

我們真正需要的是縮小自信和才能之間差距，卡莫洛-普雷姆茲克說，除非我們用才能撐起自信，否則就是自我欺騙?！捌垓_自己認(rèn)為我們比實(shí)際更好意味著我們會高估我們執(zhí)行的能力，認(rèn)為負(fù)面反饋不準(zhǔn)確，最終做得比擁有壹個(gè)理智的自我觀糟糕得多?！彼f。

相反的，盡管高自信會增加你的野心，它也會降低你走向成功所需要的投入，專注和努力。

2.做好準(zhǔn)備

卡莫洛-普雷姆茲克建議我們通過專注準(zhǔn)備來擺脫能力不夠的自信（壹路擁抱理性的自我懷疑），獲得理智的自信。你準(zhǔn)備愈充分，就愈不可能表現(xiàn)不好，他如此解釋。

3.專注于其他，而非自我感覺

你在社交場合感覺害羞嗎？參加這個(gè)俱樂部吧！我們都在擔(dān)憂自己的焦慮感?？?普雷姆茲克說，成功的關(guān)鍵，在于停止自我困擾，專注于幫助別人?！爱?dāng)你在擔(dān)憂自己自信與否時(shí)，你專注于自己，不能注意到其他人。但如果你將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到其他人，你會具備同理心而且社交順暢得多?！?/p>

4.調(diào)適自己的焦點(diǎn)

關(guān)注于其他人想要的，比如：

愛——被感激和被看重；

成功——地位和被尊重；

以及，知識——明白世界如何運(yùn)轉(zhuǎn)。

幫助人們得到他們想要的。不要批評，避免抱怨，記得人們的名字，詢問問題并聆聽回答，談?wù)撈渌讼矚g的而非你喜歡的，展示你的價(jià)值并欽敬他們，尊重人們的意見，承認(rèn)自己的錯誤，并給出盡可能多的積極反饋。

5.要成功，則努力工作，為人友善

在研究成功心理學(xué)20年后，卡莫洛-普雷姆茲克說成功的領(lǐng)導(dǎo)者和下屬并非最天才也最自信的，而是那些工作最努力，謙虛而友善的。由謙虛的領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)的公司更成功，更可能持續(xù)成功，更不可能腐化。頂級的執(zhí)行者是那些反應(yīng)迅速，完成任務(wù)并且產(chǎn)出正如所求，或者超出所求的人。想要工作上長期的成功，就不要撒謊，自大或者自私，研究發(fā)現(xiàn)成功的經(jīng)理人最重要的特質(zhì)是：可信賴，友善，具備同理心。

6.具備道德感

養(yǎng)成極強(qiáng)的職業(yè)道德。永遠(yuǎn)友善，盡管這意味著給予某人過分的同情。信任壹起工作的人們，不要逃避偶爾的過失責(zé)任。要易于相處，而非難以接近。

7.培養(yǎng)聲望

卡莫洛-普雷姆茲克說：“你應(yīng)當(dāng)在意別人如何想你；這是你能從壹開始就擁有壹致的自我觀的唯壹方法?！睘槭裁矗恳?yàn)槲覀儍A向于相信我們自己的自我觀比其他人予我們的看法更準(zhǔn)確，但是大量研究表明基于其他人的看法之上的聲望要準(zhǔn)確得多。“如果你自己的自我觀和其他人不壹致，那么它可能是錯的?！笨?普雷姆茲克補(bǔ)充道。

研究同樣表明其他人之于我們的看法會成為自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。壹個(gè)正當(dāng)熱門的實(shí)驗(yàn)里，小學(xué)老師們拿到學(xué)生們的偽造iq成績，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明這些老師關(guān)于學(xué)生能力的錯誤信念導(dǎo)致了學(xué)生表現(xiàn)的實(shí)質(zhì)提高（或者iq“不足”的學(xué)生的降低）。

將自己最好壹面展示于人“你內(nèi)在的自信不能影響其他人如何看你，人們只觀察行為，他們不知道你心里所想。你的內(nèi)在自信是隱形的，但你的才能是高度明顯的。”卡莫洛-普雷姆茲克說。這就是別人如何通過你的能力評價(jià)你，以及你如何豎立自己的聲望。從朋友和同事那里獲取誠實(shí)的反饋。接受他們的評價(jià)，然后專注于如何提高其他人對你的看法，并建立起壹個(gè)成功的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。

8.理解約會的秘密

如何找到愛？卡莫洛-普雷姆茲克說：“在所有決定某人是否喜歡你的因素中，最重要的壹項(xiàng)是他/她是否覺得你喜歡他們?！弊罱囊柬?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)如果你目視某人并且身體前傾，明確表明自己的興趣，這會讓另外壹個(gè)人比某個(gè)不調(diào)情或幾乎沒有互動的人更傾向你。當(dāng)某人對你略表興趣但發(fā)覺你不喜歡他們之后，他們對你的興趣會減少。

9.讓自己行動起來

做壹次明顯的嘗試，對壹場將來的約會興趣十足，在合適的時(shí)候進(jìn)行目光接觸或者身體接觸。讓你的喜愛變得明顯，通過詢問問題展示自己的興趣。不要忘了微笑！

來源：psychologies.co.uk丨作者：psychologies

原thenewtricktoconfidence

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