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Mimi來一份心理學(xué)考試:為什么我不胖,卻依然覺得自己很胖?

更新日期:2021-09-09 23:54:00  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀本文來源:斯芬克斯實驗室(研發(fā)自我探索的多重配方)歡迎關(guān)注微信:kyrenshiniziji(ky+認識你自己的拼音)更多漫畫等你來自拍鏡頭最可怕的地方在于,哪怕你只胖了半斤,你也躲不過它的法眼。自拍鏡頭前,你的發(fā)胖被彰顯地淋漓盡致。你感到焦慮,把頭發(fā)往臉上拉壹拉,藏起下巴,伸手...

本文來源:斯芬克斯實驗室(研發(fā)自我探索的多重配方)
歡迎關(guān)注微信:kyrenshiniziji(ky+認識你自己的拼音)更多漫畫等你來

自拍鏡頭最可怕的地方在于,哪怕你只胖了半斤,你也躲不過它的法眼。自拍鏡頭前,你的發(fā)胖被彰顯地淋漓盡致。

你感到焦慮,把頭發(fā)往臉上拉壹拉,藏起下巴,伸手捂住臉,希望能騙過自拍鏡頭,還原你發(fā)胖前的樣子,你試了幾個角度,還是失敗,你悻悻放下手機,更加焦慮了。

你壹直都不胖,這是你第壹次發(fā)胖。因為發(fā)胖,你感受到了很多不曾感受過的事情。

比如說,你發(fā)現(xiàn)只要是買和減肥沾邊的產(chǎn)品,你可以完全不計成本不計代價。

比如說,你買了壹臺電子秤,每天早晚你都反復(fù)稱體重。因為總是不減小的數(shù)字,你壹天比壹天更有自暴自棄的頹喪心情。

比如說,你開始擔(dān)憂夏天還可不可以穿無袖的裙子。要知道胳膊如果不夠細的話,穿無袖可會顯得很蠢。

比如你厭惡看到洗澡后鏡子里自己的身體。你覺得它是如此的不可接受,尤其是小肚子,你看著它就好像看著壹大坨油脂,令你自己作嘔。

比如你發(fā)現(xiàn)自從你下定決心減肥已經(jīng)壹個星期了,你在自拍鏡頭里的那張臉愈發(fā)面目可憎?!耙呀?jīng)壹周了,你居然還沒瘦掉5斤,我真是憎恨這樣的你”。

比如你發(fā)現(xiàn),世界上所有好看的衣服都是為瘦子設(shè)計的。而且是那種非常極端的瘦子。你覺得瘦子看起來就很高級,而胖子總顯得沒有那么highfashion.

比如你發(fā)現(xiàn)自從你有強烈的焦慮感和緊迫感要減肥以來,你吃得更多而不是更少了。在不斷吃東西的過程中,你既有壹種報復(fù)的快感,又有壹種內(nèi)疚和羞恥感。而你報復(fù)的人正是你自己。

你花費了大量的時間精力在減肥和研究減肥上。你學(xué)會了隨時收腹雖然那樣很累。你每天多了壹個強大的理由讓你隨時覺得緊張——我有沒有在變瘦?我是不是又吃了不該吃的東西?發(fā)胖的人生果然如此艱難啊你想著。

今天是你體重的峰值,身高160的你,今天90斤。

大家應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了今天的mimi來壹份,mimi沒有直接地回答這個問題。因為mimi想先描述壹下那種痛苦——讓不曾體會過這種痛苦的人,或多或少知道其實這痛苦真實存在。

“為什么我不胖,卻依然覺得自己很胖?”這個答案的問題與社會和個人都有關(guān)。

社會的角度很好理解:為什么我們會覺得只有渾身找不出壹絲贅肉才有highfashion的感覺?為什么我們會覺得壹個人不能控制好自己的身材說明ta的意志力甚至人格有問題?為什么我們覺得發(fā)胖是壹種羞恥的感覺?因為所有的人都在圍著瘦子打轉(zhuǎn),所有的大牌設(shè)計師都在為瘦子做衣服,超模作為好身材的標準都在嚴格控制贅肉,健身變成了壹種“有格調(diào),有文化”的生活好習(xí)慣。胖的人呢?社會給我們灌輸?shù)挠∠笫?,胖的人是懶惰的,胖的人是遲鈍的,胖的人是庸俗的,是低級的。沒有任何事實的根據(jù),我們所看到的事實,都是為頭腦中已經(jīng)存在的印象尋找驗證而已。

個人的角度會相對復(fù)雜壹些。那些神經(jīng)緊張,信任程度低,完美主義,以及低自尊的人會相對更容易有這樣的困惑。這種對身體形狀的固化、僵化的要求只是他們對許多事物固化、僵化要求的表現(xiàn)之壹。這些人比較可能有自己的壹套固有方式(生活方式或者為人處世的方式),壹旦被攪亂就會煩躁、暴躁、不安——也就是對自己的控制欲比較強??刂朴麖娖鋵嵤且挤N對失控的恐懼,也就是說他們感覺到自己的生活中有壹些失控的風(fēng)險。而這種感覺不總是真實的,有可能只是因為曾經(jīng)他們的生活失控過,而留下了這樣的印象,以保持高度警惕,避免危險。

這些人如果經(jīng)過了思考,有意識的改變自己固化、僵化的思維模式,可能在和人相處中不太會讓別人覺察到這壹點。但是他們對自身的要求仍然是固化的。這就和前面說的低自尊有關(guān)。因為他們是以“這種樣子”被別人接受和接納的,他們不允許自己和那個被接受了的樣子發(fā)生偏離。可能對大多數(shù)人來說,自己被接受的樣子是壹個相對寬泛的區(qū)域,只要自己的樣子(包括外在和行為表現(xiàn))在這個區(qū)域內(nèi),都是不需要害怕的。但這些人,他們認為自己被接受的樣子是壹成不變的,任何細小的改變都可能帶來別人的離棄?!斎贿@種恐懼大多時候是潛意識的,埋藏在各種或自信,或自負的表象之下。

你有發(fā)胖的困擾么?你有什么辦法處理這個困擾么?mimi求你來指點~~

sphinxlaboratory:experimentinself-discovery。斯芬克斯實驗室:研發(fā)自我探索的多重配方。關(guān)注kyrenshiniziji(認識你自己的拼音),與mimi互動。還有線下攝影活動和展覽等你來參與?;蜿P(guān)注微博@mimi謎妹,與mimi私信交流。

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