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導讀">01每個人對記憶都有偏好就生命而言，壹個人壹份專屬的記憶。壹份記憶也代表這個人所經歷的壹切。人通過回首往事，來定義自己這個概念，沒有了往事和記憶，沒有人知道“自己”是何人。所以，人的壹生可以說是“記憶中的壹生”。但是，記憶是絕對真實的嗎？沒有人可以記得所有的往事和細節(jié)，我們還常常會選擇性失憶或者按照我們的喜好編造壹個關鍵性的細節(jié)。其實，對于壹個人的...
就生命而言，壹個人壹份專屬的記憶。
壹份記憶也代表這個人所經歷的壹切。
人通過回首往事，來定義自己這個概念，沒有了往事和記憶，沒有人知道“自己”是何人。
所以，人的壹生可以說是“記憶中的壹生”。
但是，記憶是絕對真實的嗎？
沒有人可以記得所有的往事和細節(jié)，我們還常常會選擇性失憶或者按照我們的喜好編造壹個關鍵性的細節(jié)。
其實，對于壹個人的人生來說，記憶究竟有多大的容量或者多么真實而全面并不是那么重要，重要的是，我們怎么看待這份記憶。
在我們經歷的歲月里，
我們有快樂的記憶，也有悲傷的記憶；
我們有創(chuàng)傷的體驗，也有被愛的體驗；
我們有成功的體驗，也有挫敗的體驗。
這壹切，都是我們的記憶。
但是，對每壹個不同的個體來說，我們按照怎樣的路徑和偏好來提取我們的記憶？我們怎么解釋或者理解我們的記憶？
相似的情境出現時，我們立馬會憶起舊時類似的體驗，我們這種回憶的腦回路是怎樣的？
有關記憶的這壹切，都極為個性化，濃濃地充滿著這個人的人格特點。
我很喜歡心理學家阿德勒關于記憶的壹個觀點。
他這樣說：“我們不難觀察到個體是怎樣依靠記憶，來調節(jié)情緒的。當壹個人遇到困難，悲觀失望的時候，他就會回憶起以前類似的經歷?！?/p>
但是在這里，就出現了個體的差異，也就是人格的差異，或者說潛意識模式的差異。
阿德勒觀察到的是，壹個憂郁的人，他的記憶幾乎都是帶有悲觀色彩的。而壹個樂觀向上的人，他只會選擇，與他樂觀向上的性格，對等的記憶，他的記憶通常是愉快的，會讓他感覺更加愉悅。
根據這個關于記憶的理論，
兩種不同人格特質的人，遇到了同樣的困難，現實讓他們同時感到悲觀失望的時候，憂郁的人，這個時候會認為他過去所經歷的壹切，都像今天的現實壹樣，帶有悲觀色彩，都是原生家庭的創(chuàng)傷造成、沿襲而來，因此他的未來注定也是壹片灰暗；
而壹個樂觀的人，他可能會回憶起，他過去在經歷困難的時候那些克服了困難的記憶，在有創(chuàng)傷的原生家庭里自己得到過壹些額外的幸福體驗的記憶，他心里會說“總的來說我是幸運的，就像過去壹樣，再大的困難我都能克服，我都會有收獲”，這種提取記憶的方式配合他樂觀的人格特點，讓他走過困難的道路時，也能感到愉悅，鼓勵自己并保持平靜的心態(tài)。
這，就是記憶的壹種魔力。
也就是說，我們即使經歷了同樣的情境，同樣的往事，大腦中儲存了壹段同樣的記憶，但是當我們在某個時刻回憶起這壹段記憶時，你的人格的特質、你的成長程度、你看事情的視角和你內心的力量，決定了你提取記憶的內容和傾向。
這會有很大的差別嗎？答案是會的。
原生家庭給予我們的養(yǎng)育環(huán)境，是我們最早的記憶，那段記憶對于每個人的影響，都是非常深刻的，會內化到我們的人格之中。
很多人有這樣的疑惑，雖然我有不大好的童年，我的童年的確是有創(chuàng)傷的，當年在那樣的普遍環(huán)境下，大家的父母都忙著工作掙錢，想辦法讓小孩吃飽，有學上就好了，別人的父母也是這樣忙壹天顧不上和小孩說幾句話，
為什么只有我的性格出現了這么多的問題？
為什么我總是經歷失敗的戀愛？
為什么我的生活這么的讓人覺得心累？
其他人卻沒有呢？
壹句原生家庭，的確解釋不了所有問題的答案。
我來說壹個故事。
有壹個不錯的姑娘，來自壹個重男輕女的家庭，爸爸長年在外花天酒地不務正業(yè)，家庭負擔都是媽媽在承擔，與此同時，爸爸從未對這個女兒正眼相看，溫和地表達過什么情感，爸爸將僅有的壹點愛，分給了兒子。
后面的故事，我要分出兩個版本。
在第壹個版本里，姑娘從20歲到28歲經歷了叁次戀愛，都沒有走進婚姻。
姑娘回憶自己的原生家庭遭受到的傷害，想到自己叁段不成功的戀愛，覺得自己始終是壹個沒有被好好對待過的受害者，她的記憶里都是被父親、被男友傷害的瞬間。
她記住了男友的所有的糟糕的部分，每壹個被忽視和傷害的瞬間，然后和她父親的糟糕疊加在壹起，讓28歲的她對人生形成了這樣的定論：男人都是很糟糕的，會任意傷害女性，女性在關系里總是付出的那壹個，婚姻很可怕，男人是不值得信任的。
在第貳個版本里，姑娘同樣是從20歲到28歲經歷了叁次戀愛，壹樣沒有走進婚姻。
這個在原生家庭有很大創(chuàng)傷的姑娘，想到自己經歷的叁段戀愛，她記住了那些被愛的瞬間，她雖然從未被父親好好地注視過，但是她在戀愛里，嘗到了被重視和關注是怎樣壹種感覺，她記住了她收到情人節(jié)禮物和玫瑰的那天，記住了曾經被追求者帶到氛圍很好的高級餐廳吃飯，記住了戀愛中很多美好的部分。
兩個版本里，姑娘對待記憶的方式，是不同的，她在不同的版本里，認為值得記住，應該壹直記住的“重要事件”也大不相同。
這種不同，很大程度，也決定了她的未來。
我們沿著兩條不同的線，來到了這個姑娘的30歲。
當她再壹次面臨壹段可能開始的新感情，壹個生命中新出現的男性，當然這個男性肯定不會是完美的，也不會是足夠成熟的，也是帶著他的人格缺陷、原生家庭的創(chuàng)傷，來到這個姑娘面前的。
當關系遇到挑戰(zhàn)，兩個人產生分歧摩擦，姑娘也有壹些受傷的感覺的時候，兩個版本里的姑娘的此時此刻，回憶往事，提取的記憶，將完全不同。
沿著第壹條線，姑娘30歲的時候，回憶起她的前30年，幾乎都是悲觀的。她所有提取的記憶，都構成了壹條她對于自己的定義——我壹直都是生活中的那個受害者，我有糟糕的原生家庭，我沒有辦法很好的建立親密關系，我相信所有男人都有問題，我總是碰到傷害我的人，這壹切都讓我精疲力盡，人生實在是很艱辛。
沿著第貳條線，姑娘30歲的時候，回首她的前30年，她覺得我的貳十歲，比我的童年好了太多，我成長了，獨立了，離開了不愛我的父親，離開了過去我無法選擇的環(huán)境，我發(fā)現我也有得到愛的權利和資格，她淡化了傷害的瞬間，總是壹遍壹遍的想起那些讓自己感到自信和幸福的體驗：
曾經以為毫無價值的那個自己，在第壹次收到對方告白時候的激動的心情；
她總是想起那壹束鮮艷燦爛的玫瑰花還有那家餐廳泉水般流淌的鋼琴的聲音；
她總是想起她的第壹個男朋友充滿愛意看著她的眼神。
這些被她選擇的記憶，堅定了她面向未來的信心，她告訴自己“我是有價值的，我是可以被愛的。盡管我的上壹段。做得不那么好，但我的下壹段也許會做得更好”。
結果可想而知。
第壹個版本中的女主角，在她30歲面臨壹個新的戀愛機會的時候，她懷疑，她畏懼，她先入為主地滿含對男人的憎惡和憤怒，親密關系還沒有開始，就已經讓對方倍感壓力想要逃跑。
第貳個版本的女主角則越戰(zhàn)越勇。無論她能否再度戀愛擁有美滿婚姻，但是這個姑娘對于自己的相信、未來的相信和生命的活力，足以讓她創(chuàng)建出她所想要的人生。
壹個人的記憶，不是偶然的。在阿德勒的觀點里，壹個個體的記憶通常都記載著他自認為重要的事件，這是人從數以萬計的印象中篩選出來的，所以記憶可以稱作壹個人的“生活故事”。
我們在記憶的驅使下。用記憶來安慰自己，或者警告自己，從而去實現我們人生的下壹步，或者去應付即將發(fā)生的事情。
關于記憶，即使是同樣的記憶種子，也會長出完全不同的大樹，因為新產生的記憶會不斷和舊的記憶產生作用，互相疊加或者覆蓋，然后我們會用我們自己獨特的方式，去揀選記憶，來定義我們自己的人生。
我們真正記得住的，能夠影響我們的現在和未來的時間的那些回憶，都是那些，我們自認為重要的事情。
所以，我們自認為重要的事情是什么？往往決定了你怎么定義自己的人生。
此時此刻想起你的過去，無論是20年30年還是40年。你的回憶是積極的還是消極的？你記起的都是那些悲傷的片段，還是那些閃耀著光芒的快樂的片段。我覺得，我們需要問問自己這個問題。
很多人做心理咨詢的目的，看各種公眾號的文章，學習心理學的目的，都是想弄清自己過去究竟發(fā)生了什么，我的原生家庭究竟帶給了我什么？我身上攜帶的潛意識代碼是什么？創(chuàng)傷是什么？
其實，經由這些路徑，大家最根本的目的，是為了讓自己變得更快樂更幸福，讓人格變得更成熟和完善，讓自己更加懂得如何去愛去和他人建立鏈接。
達到目的的方法有很多種，道路也很漫長，但我覺得有壹件事情，是我們可以從現在做起。
想擁有更積極更快樂的人生，想擁有更有力量的人格，那么你可以選擇，重塑你的記憶。
重新揀選那些，在你過去經歷的事情中，你認為，最重要的事情。搜尋那些可能被你忽略的你曾經有掌控感、成就感、幸福感和滿足感的時刻，搜尋那些你得到重視和尊重的時刻，搜尋那些給了你關懷和認同的他人。
如果你的回憶里都是悲傷，又怎么能夠成為壹個幸福的人呢？如果你的回憶里只有悲傷和消極，你真的相信幸福和未來嗎？
回憶，是我們撰寫我們人生故事的壹種方式。
憂郁的人，自然回憶也是憂郁的。也就是說，怎樣的人，就會擁有怎樣的記憶。
這是壹個雞生了蛋的問題。
但別忘了，蛋也可以生出雞。
我們獨特的自我，決定了我們以怎樣的心態(tài)去回憶，決定了我們記住了哪些而忽略了哪些，但是反過來，回憶也同樣可以影響我們的自我和人格。
我們在重塑回憶重新在記憶里揀選我們認為重要的事情的時候，這同樣會作用于我們人格的塑造、自我的成長和更新。
這就是，回憶真正的魔力。
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