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關(guān)系里最90后女學(xué)生重要的,是舒服

更新日期:2021-09-11 11:20:49  來源:m.tokeny.cn

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有個(gè)人跟我說,

他跟朋友相處的時(shí)候壹定會(huì)覺得不舒服,

但是他又說不清楚問題出在哪里,

不舒服,這就是你們關(guān)系中的最大問題。

-01-舒服是種怎樣的體驗(yàn)


舒服是種怎樣的體驗(yàn)?

在知乎上搜“人在什么時(shí)候最舒服”,答案伍花八門。

有壹個(gè)答案是這樣的:“對(duì)我來說,最舒服的狀態(tài),是沒什么需要隱藏,沒什么需要釋放,沒有任何雜柒雜八的念頭。不好意思地說,這些年里,我最舒服的狀態(tài)都是和同樣的人在壹起。”

我記得以前有個(gè)人說,

如果兩個(gè)人在壹起,就要找個(gè)可以吵架的,淋漓盡致地吵,不帶批判地吵。吵完不傷感情。


我想,

對(duì)于他們來說,有個(gè)安全的人,然后能真正表達(dá)自己的情緒,這也是壹種舒服。


我想這個(gè)問題,每個(gè)人都有自己的答案。


那不舒服呢?

不舒服是種怎樣的體驗(yàn)?


你有想過嗎?


關(guān)系中的舒服,

至少不應(yīng)該是擰巴的。


你跟壹個(gè)人相處,

至少是自然的,

可以自由做自己的。

處處需要你小心翼翼的關(guān)系,

太辛苦了,太難受了,太累了。

偏偏有些時(shí)候,

這種不舒服的感覺,

如鯁在喉,不吐不快,

但又不能吐,

只能爛在肚子里。

不舒服的感覺,

除了被忽略,

你覺察到了還無能為力,

這樣的不舒服感是疊加的,

對(duì)自己來說,

只能是內(nèi)耗。

如果壹段關(guān)系是平等的,

不會(huì)這樣。


-02-關(guān)系中的不舒服從何而來

山田耀司說過:“自己”這個(gè)東西是看不見的,需要當(dāng)撞到某些東西的時(shí)候,自己才會(huì)反彈回來。

我想這些不知名看不見的東西里,很大部分是關(guān)系。

人是社會(huì)性的動(dòng)物,

不可能壹輩子孤獨(dú)相處,壹定會(huì)處于某些關(guān)系里。

無論是母子,父子,友情、還是親密關(guān)系,

尤其是友情和親密關(guān)系。

除了利益關(guān)系,

在壹段關(guān)系里,

很多人在跟別人相處時(shí)有不舒服的感覺,

但是他們會(huì)刻意忽略到自己的不舒服,去迎合和討好別人。

我問那個(gè)人,你不舒服,為什么還要在她身邊呢?

他說,我不知道??赡苁俏倚枰?。

需要的是什么?

也許是另壹個(gè)人身上某些特質(zhì),

或者說,他需要的正是這種不舒服感。

那為什么忽略自己不舒服呢?

因?yàn)樾『⒑苄r(shí)候,父母不允許他表達(dá),

第壹是覺得自己不夠重要,覺得即使自己把不舒服的感覺說出來也不會(huì)有人在意。


這有可能是小時(shí)候被父母長(zhǎng)期忽略的小孩,這個(gè)小孩肯定曾經(jīng)嘗試過把不舒服的感覺表達(dá)出來,但是父母不能接受,所以選擇忽略。

第貳是覺得如果說出來自己的不舒服感覺,會(huì)導(dǎo)致壹些很嚴(yán)重的后果。


父母承受不了的焦慮和情緒都轉(zhuǎn)移到小孩身上,他們不允許小孩說出不好,覺得小孩說不舒服都是跟自己有關(guān)系,以各種手段強(qiáng)制性不允許小孩表達(dá)。

沒有人聽到那個(gè)小小孩的心聲,這個(gè)小孩沒有被看見,沒有被理解。


他只能把這些不舒服的感覺和情緒默默咽下去,自己消化。


他怕自己把這些不舒服的感覺表達(dá)出來之后,會(huì)遭到嚴(yán)厲的懲罰,甚至是被拋棄,不被愛。


所以他壹直小心翼翼地藏好自己的感覺。這種模式直至成年。

這是以往的經(jīng)歷所導(dǎo)致對(duì)自己不舒服感的刻意忽略,

或者繼續(xù)維持這種不舒服感。

過往我們無法改變,

但至少我們要看到它,

看到它才不會(huì)被過往困住,

才更有力量去成長(zhǎng)改變。



-03-最重要的,是你自己的感覺


關(guān)系中最重要的是舒服。

換句話說,

就是,最重要的,還是你自己的感覺。

如果壹個(gè)人讓你覺得你跟他相處的時(shí)候,

莫名其妙的不舒服,但是你要說不上來是在哪里出現(xiàn)了問題,

很多東西如鯁在喉,不吐不快,但是又因?yàn)楦鞣N原因爛在肚子里。

你可以壹步步地進(jìn)行覺察

如果把不舒服說出來,會(huì)怎么樣?

可能這是首要回答的問題。

那你可以覺察壹下,

到底是,

你本能地去排斥這個(gè)人,

還是說,

的確你跟這個(gè)人是相處不來的,

還是別的更多的因素。

同時(shí)還可以再往深覺察壹下,問問自己,

讓你把這種不舒服的感覺自己消化,

這個(gè)原因到底是什么?

如果當(dāng)你跟壹個(gè)人相處,有不舒服的感覺,但是他還在你身邊,


那你問壹下自己,

你跟他在壹起到底是為了什么?

是為了成全這種不舒服的感覺嗎?

如果在壹段應(yīng)該平等的關(guān)系里,

是真的相處不來的,

那沒有,必要強(qiáng)求。

有些不必要的不舒服感,

不應(yīng)該是你自己內(nèi)部消耗,

如果是,

那就是你對(duì)自己的攻擊。

你可以忽略壹些事情,

但這忽略的至少不能是自己。

你可以讓自己活得更舒服些。



作者簡(jiǎn)介:陳漫初,愿陪伴你壹起走在成長(zhǎng)路上的心理咨詢師。
責(zé)任Spencer楊小肥

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