17歲學生厭學應該怎么幫助[青少年心理輔導]

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磊磊：郭老師你好，我現(xiàn)在是高三，覺得學習沒什么動力

青少年心理咨詢師：哦，那您覺得怎樣才能讓您有動力呢?

磊磊：不懂呀，以前會去想以后的事情，比如去留學，出國什么的，但是想想自己的成績就感覺都沒什么可能了

青少年心理咨詢師：那您能不能給自己設計一個對您來說挑一挑就能夠的著的目標呢?

磊磊：有點不知道什么東西是跳一跳就夠的著的呀

青少年心理咨詢師：那您覺得按照您目前的成績能考一個什么樣的大學呢?

磊磊：本三吧，之前學校有模擬考，老師估計的本一線是520左右，我考了428

青少年心理咨詢師：那您說跳一跳能不能夠得著本二線呢?

磊磊：應該可以吧

青少年心理咨詢師：那有了這樣一個目標，是不是要用分數(shù)來說話呢?也就是說目前428分要增長多少分呢?

磊磊：50?

青少年心理咨詢師：對啊!讓后把自己這個將要增長的分數(shù)，根據(jù)自己的實際情況分配到各學科之中去，您說各學科是不是也有了一個具體而明確的目標了呢?

磊磊：嗯。被您這么一說感覺也不是很難呵呵

青少年心理咨詢師：有了這樣一個具體而明確的目標以后，那么接下來要做什么呢?

磊磊：接下來就是定計劃

青少年心理咨詢師：呵呵，您很聰明哦，這個計劃是不是也要具體而明確呢

磊磊：嗯，我寒假已經(jīng)請到老師補化學了，然后物理感覺還可以自己念可以的，語文英語的話就跟著老師來，倒是生物有點不知道怎么辦

青少年心理咨詢師：那就讀課本啊，仔仔細細認認真真的把生物課本過一遍

磊磊：嗯嗯，然后呢

青少年心理咨詢師：把自己的計劃用白紙黑字寫出來，完成了自己每天的計劃之后就給予自己一個物質(zhì)或精神上的獎勵，甚至把自己表揚一番

磊磊：好的

青少年心理咨詢師：這是不是等于增加了自己的自信心呢?

磊磊：嗯

青少年心理咨詢師：有了學習的熱情和自信心，那是不是增加了動力呢?

磊磊：嗯

青少年心理咨詢師：把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如把老師布置下來的作業(yè)以及自己的計劃立即投入去做，看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在立即去做的過程中就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受。如此每天反復，用不了多天你就會把學習真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅持下來，你就會換來一直充滿激情和信心的學習下去的行為習慣。

磊磊：嗯。仔細想來我還真沒怎么堅持過

青少年心理咨詢師：是啊，如果從此時此刻開始真正投入行動，那么肯定會換來意想不到的成功

磊磊：嗯。謝謝老師

青少年心理咨詢師：俗話說“心有多大，舞臺就有多大”“能看多遠，就能走多遠”!說得更直白一點，只要我們自我認定自己，只要我們有100%的成功意愿，只要我們有實現(xiàn)夢想的切實行動計劃，只要我們以100%實際行動按部就班堅持完成自己的計劃，只要我們深刻反省自己在學習之中所暴露出問題并切實做到查缺補漏，只要我們堅信切實的努力一定會有豐厚的回報，那么我們就有100%的成功!

磊磊：嗯

青少年心理咨詢師：每個人的頭腦就是這樣神奇，你輸入什么信息，它就產(chǎn)生什么結(jié)果。你給自己頭腦所輸入的是通過自己最大的努力，一定會取得優(yōu)異的成績，那么你的心智系統(tǒng)就會起來強化你的思想和行為，讓你向得優(yōu)異成績的方向發(fā)展，那么你就會精力充沛、充滿自信的去想盡辦法而發(fā)奮努力，當然成功也就會緊隨你的行動向你走來。我相信您一定會是一個堅定信念走向成功的佼佼者，當然您也相信您自己通過努力一定會取得成功的!我沒有說錯吧?

磊磊：嗯我一直覺得我比別人聰明的

青少年心理咨詢師：所以您一定要用實際行動來說話，堅定的相信自己一定會取得成功

磊磊：嗯

青少年心理咨詢師：只要您在思想和行動上確信自己盡最大的努力會取得成功，那么您的心智系統(tǒng)就一定會把您送到成功的航道。心理學上有一個“自證預言”的定理，它是說，當一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。

磊磊：嗯。那我最近就先計劃計劃

青少年心理咨詢師：好的

磊磊：嗯。謝謝老師了。