edmond|:高太爺(id:gaotaiye0504)圖片來源:視覺中國壹種能力的提升,有兩種成功率最大的路徑。壹曰「馬太效應(yīng)」,貳曰「久病成醫(yī)」。倘若你踏上了這兩條路,卻又進(jìn)入了需要克服巨大阻力才能達(dá)到目標(biāo)的境地,那么體現(xiàn)出來就" />

當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

學(xué)青少年體育藍(lán)皮書習(xí)狠人的兩大狠招

更新日期:2021-09-14 05:55:02  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀">edmond|:高太爺(id:gaotaiye0504)圖片來源:視覺中國壹種能力的提升,有兩種成功率最大的路徑。壹曰「馬太效應(yīng)」,貳曰「久病成醫(yī)」。倘若你踏上了這兩條路,卻又進(jìn)入了需要克服巨大阻力才能達(dá)到目標(biāo)的境地,那么體現(xiàn)出來就...

">
edmond|:高太爺(id:gaotaiye0504)圖片來源:視覺中國


壹種能力的提升,有兩種成功率最大的路徑。

壹曰「馬太效應(yīng)」,

貳曰「久病成醫(yī)」。


倘若你踏上了這兩條路,卻又進(jìn)入了需要克服巨大阻力才能達(dá)到目標(biāo)的境地,那么體現(xiàn)出來就是“對自己特別狠”的表象。而遇到這種狀態(tài),最后崩潰的往往是阻力本身,而不是你。


「馬太效應(yīng)」可以有多可怕?


看看那些從小優(yōu)秀到大的人就知道了。

你可以回憶壹下你最最擅長的壹樣?xùn)|西是怎么來的。


比如在我中學(xué)的時候,我最能拿來吹的,是我能快速背下整張元素周期表。壹開始的時候,我只是恰好在暑假提前拿到了下學(xué)期的化學(xué)課本,恰巧看到了書本后面的元素周期表,然后又恰巧地百度到了背誦前貳十位的口訣,恰巧沒事干試了壹下,就背下來了前貳十位。從此,我拿到化學(xué)課本,就會忍不住把自己背下的范圍擴(kuò)展幾位。從20位到25位不難吧?從25位到29位不難吧?.......從110位到114位不難吧?每背壹次,就馬上有壹次滿足感,背完全部114位,就又有壹次更高的滿足感。


114位毫無規(guī)律的怪字,你怕不怕?

然而不好意思,我就是把它背了下來。


然后我每壹次想到這就開心,開心完就忍不住把它再背壹遍,背完之后又是壹陣自我陶醉。


于是我越背越快,今天能背完整張表,明天就開始挑戰(zhàn)30秒背完,后天就演變到了背完表正好跑完200米,大后天就變成100米。我體育中考的時候,就是腦內(nèi)壹邊背元素周期表壹邊沖刺,來帶快我身體的節(jié)奏的。

直到現(xiàn)在伍陸年過去,我仍然可以14秒內(nèi)把這114個元素過壹遍。而這壹切,僅僅是初叁前的暑假,覺得背幾個怪字能裝逼的自我陶醉而已。


可能很多人有這樣的體驗:你可能是小時候某個科目遇到了特別好的老師,或者偶爾完成了壹次特別精心的作業(yè),或者這科的某次測驗突然拿了個第壹,或者課上用別人想不到的方法做出了壹道難題。


總之在短時間內(nèi),這個科目忽然成了你的驕傲。你想到這壹科就開心,你做著這壹科的作業(yè)就開心地意識到自己是這壹科的學(xué)霸,然后這個最初的自豪,就成為燎原的星火,壹發(fā)不可收拾。


你系里那個編程技術(shù)甩你十條街的geek,可能是始于陸年級時寫下第壹句helloworld的快感,始于任意設(shè)定貪吃蛇規(guī)則的自豪。


你同桌那個筆下生花量產(chǎn)范文的小作家,可能是始于壹篇突發(fā)靈感而寫就的佳作,始于寫出優(yōu)美句子時噴薄而出的陶醉。


這些最初的星火,或是出于天賦,或是出于運(yùn)氣,或是出于父母老師的引導(dǎo)——而由于這種初期輕微的優(yōu)勢,你的興趣慢慢地擴(kuò)大,快速地擴(kuò)大。


終于,蝴蝶的翅膀制造出了颶風(fēng),肆散的裂變中子燃遍了整塊裝藥,指數(shù)爆發(fā)的力量橫掃了你所有的懶惰和困難,這種早期優(yōu)勢的擴(kuò)大,就制造出了人們驚嘆的「天才」。


而這時神擋殺神的你,忽然碰上了更艱巨的目標(biāo),找到了更刺激的挑戰(zhàn),遇到了更困難的條件,于是你不得不廢寢忘食,拋棄社交和戀愛,去投入那昏天黑地的苦戰(zhàn)。于是就有了壹個個「對自己狠」的人。


「久病成醫(yī)」可以有多可怕?


我最崇拜的辯手中,有壹位就是這么來的。

他叫林正疆。


他高中時參加辯論社的原因是,想治好自己的口吃,所以參加的辯論,想鍛煉自己。


然后他從高中辯到了大學(xué),辯到了國際大專辯論賽,至今幾十年過后,他成了華語辯壇最頂尖的幾位宗師之壹。聽他的辯風(fēng),鏗鏘有力,正氣凜然。沒有人能看得出來,他竟然是壹個口吃過的人。


我知道有人會說,無非就是成功學(xué)的勵志雞湯而已。你想要說的,無非就是要堅持要努力要奮斗嘛。

錯了。我要說的不是這個。


壹般這種勵志故事的模式總是這樣的:壹個人壹開始特別廢材,然后他又特別痛心于自己的廢材,所以他化悲痛為動力,發(fā)奮圖強(qiáng),最后成為壹代宗師。


所謂頭懸梁錐刺股,所謂退婚流廢材流,文王拘而演周易,仲尼厄而作春秋,都是這種模式。

很多人把這些故事用來給那些生活中壹樣廢材的人壹點安慰:你看,廢材是可以成功的,正因為他廢材才成功,廢材才好咧。


但是,這些故事真正的底層邏輯是:如果你發(fā)自內(nèi)心地頭疼壹件事夠久,你就會對這件事漸漸地壹發(fā)不可收拾,然后成功。


這就叫「久病成醫(yī)」。

令人驕傲/頭疼的,都可能變成你擅長的


你天天頭疼壹件事情,你在任何時候都會把這件事視為正事,給它更高的優(yōu)先級。

你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣把自己的思想表達(dá)出來,你就會忍不住壹天到晚踱來踱去地模擬演說,稍微有壹點想法就忍不住琢磨怎樣更有表現(xiàn)力地將其表達(dá)出來;


你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣寫好壹篇文章,你就會忍不住地把幾個字眼推敲半小時,壹句話嘗試十八種表述;

你發(fā)自內(nèi)心地頭疼怎樣學(xué)習(xí)更有效率,你就會忍不住在任何學(xué)習(xí)的時候停下來反思,你會極度敏感地對每壹個學(xué)習(xí)中的現(xiàn)象嘗試給出解釋。


于是,你遍歷了幾百類表達(dá)的邏輯模式,積累了幾千次推敲文字的經(jīng)驗,留意了上萬個生活現(xiàn)象中有意思的瞬間。


最害怕自己表達(dá)不清的人,最后反而成了表達(dá)得最清晰的人;

最頭疼自己文筆拙劣的人,最后反而成了文筆最好的人;

最擔(dān)心自己不懂某樣事物的人,最后反而成了最懂某樣事物的人。


我絕對不敢說我在這些領(lǐng)域特別厲害,但這叁個頭疼,我壹直都有。這其實是壹種痛并快樂著的感覺。

我最害怕的事情就是表述不清被人誤會,于是我成了校辯論隊的肆辯;


我最羞恥的事情就是文章無思想無邏輯,于是我在知乎上拿了十余萬贊;

我最渴望的事情就是搞明白學(xué)習(xí)的原理,于是這十幾萬贊都是這個話題來的。


但很多人不知道,我有時會和人壹起散步的時候會忽然忍不住模擬壹個意思的表述,在別人看來就是個口中念念有詞的神經(jīng)病;


我曾經(jīng)為了研究學(xué)習(xí)方法,廢掉了高貳整整壹年,然后才發(fā)覺空想是壹條死路。直到現(xiàn)在,我仍然忍不住會做調(diào)查和總結(jié),反思學(xué)習(xí)中的諸多現(xiàn)象。


是的,這些動機(jī)可能壹開始很功利,我頭疼表述壹開始是希望自己能夠出口成章,讓妹子崇拜我;我頭疼寫文章是為了炫耀自己的文筆和思想,讓妹子崇拜我;我研究學(xué)習(xí)是為了變成學(xué)霸,讓妹子崇拜我。


然而最后真的有妹子看到我的文章欣賞我,聽到我的談吐喜歡我,對我每壹篇寫下自己思考的知乎回答點贊,最后和妹子在了壹起之后,我卻發(fā)現(xiàn),這種“忍不住”,是停不下來的。


就像金蟬脫殼壹樣。

即使真正最初的動機(jī)連自己都忘了,僅僅保留下這個“忍不住”,就足夠了。多少人科研的動力,是出于對當(dāng)前問題可望不可即的不甘心;多少人跑步的愛好,壹開始又是源于對自己肥胖的極度自卑。


而這時神擋殺神的你,又碰上了更艱巨的目標(biāo),找到了更刺激的挑戰(zhàn),遇到了更困難的條件,于是你不得不廢寢忘食,拋棄社交和戀愛,去投入那昏天黑地的苦戰(zhàn)。于是就有了壹個個「對自己狠」的人。


狠起來,漸漸就成了良性循環(huán)

這兩條路的本質(zhì),在于能夠產(chǎn)生壹種「良性循環(huán)」。


因為某種強(qiáng)烈的動機(jī),或是因為強(qiáng)烈的成就感,或是因為強(qiáng)烈的渴望,持續(xù)地作用在壹件事上面,你就會“忍不住”做它。

然后你會發(fā)現(xiàn),你的位置,早已不知比那些辛辛苦苦走走停停的普通人,領(lǐng)先了多少。


當(dāng)然,領(lǐng)先導(dǎo)致馬太效應(yīng),落后導(dǎo)致久病成醫(yī),并不是壹個必然的事情。星星之火也可能熄滅在濕草里,裂變反應(yīng)也可能因為達(dá)不到臨界體積而無法進(jìn)行。


這種反應(yīng),你所驕傲/頭疼的事情越是那些可以隨時隨地投入時間,越是容易徹底地投入,能發(fā)生的概率就越大。比如思考辯論就比學(xué)英語好進(jìn)入,因為前者更容易隨時進(jìn)入。


本身越是懶惰的人,這種反應(yīng)的門檻就越高,越是勤奮的人,門檻就越低。


比如我就是壹個比較懶的人,所以我喜歡的那叁樣?xùn)|西,都是能隨時隨地思考,而且思考的時候還能充分接觸問題的。


我同樣也頭疼過英語,驕傲過數(shù)學(xué)物理,但這種反應(yīng),由于自己太懶,門檻過高,于是這種反應(yīng)沒有發(fā)生。所以壹直特別佩服那些愛好數(shù)學(xué)英語的人——他們的勤奮也是能夠讓反應(yīng)進(jìn)行下去的重要原因。


作者簡介:高太爺,國家貳級心理咨詢師,擅長心理學(xué),尤其是認(rèn)知心理學(xué)和學(xué)習(xí)心理學(xué)理論的學(xué)以致用。學(xué)習(xí)可以很快樂,生活可以更幸福,推薦愛心理、愛學(xué)習(xí)的童鞋關(guān)注。:高太爺(gaotaiye0504)



今日討論

仔細(xì)想想,你現(xiàn)在擅長的領(lǐng)域有沒有哪些是你曾經(jīng)驕傲或頭疼的?


閱讀全文
Cnzz