北京青少年心理醫(yī)生免費(fèi)咨詢電話：高中孩子上課精力不集中怎么辦

孩子上高中了，年歲現(xiàn)已不小了，這個(gè)時(shí)分的孩子應(yīng)該把更多的精力用在學(xué)習(xí)上，一心一意地沖刺高考，為了學(xué)習(xí)成果而努力奮斗，可是有教師反映說(shuō)，孩子上課時(shí)，精力不會(huì)集，這是十分影響孩子的聽課作用的，高中孩子上課精力不會(huì)集怎么辦呢？

高中孩子上課精力不會(huì)集怎么辦

1、確認(rèn)學(xué)習(xí)方針

會(huì)集注意力，最基本的要確保有一個(gè)好的睡覺(jué)，睡覺(jué)好了才干有杰出的精神狀態(tài)。別的，在平常的日子學(xué)習(xí)中，要學(xué)會(huì)給自己規(guī)劃一下時(shí)刻，每個(gè)時(shí)刻段要做什么，清晰下來(lái)，有了方針，學(xué)習(xí)才有方向、才干有條有理，然后做到注意力會(huì)集。

2、多種動(dòng)作和諧

多種動(dòng)作和諧起來(lái)以會(huì)集注意力。在聽課時(shí)，能夠邊聽邊做筆記，手、眼、耳悉數(shù)動(dòng)起來(lái)，易于按捺疲憊，進(jìn)步學(xué)習(xí)功率，增進(jìn)回憶才能，提高注意力。

3、使自己活潑起來(lái)

做課前預(yù)習(xí)，帶著問(wèn)題上課，跟著教師思路走，做好講堂筆記，做筆記的一起，也是在吸收常識(shí)和了解常識(shí)，這樣大腦能夠活潑起來(lái)，不會(huì)發(fā)生窘迫分心，下課到外面做戶外活動(dòng)，給下節(jié)課充氧。

4、弄清楚原因

要弄清楚學(xué)生上課精力不會(huì)集的原因。常見(jiàn)的原因是因?yàn)橥砩习疽沽耍疽够蛟S是趕作業(yè)，也或許感覺(jué)夜里學(xué)習(xí)作用好而養(yǎng)成“挑燈夜戰(zhàn)”的習(xí)氣。當(dāng)然，大部分學(xué)生之所以熬夜，往往是因?yàn)榭葱≌f(shuō)打游戲等等。晚上不睡覺(jué)，身體天然疲倦，哪有精力聽課。家長(zhǎng)要做好合作，協(xié)助孩子養(yǎng)成杰出的作息習(xí)氣。管控孩子的手機(jī)、小說(shuō)等，催促孩子準(zhǔn)時(shí)作息，早睡早起，確保孩子上課精力充沛。

高中孩子上課精力不會(huì)集的原因：

1、或許是熬夜，睡覺(jué)不行，大腦沒(méi)有得到充沛放松。這個(gè)需求確保睡覺(jué)時(shí)刻。

2、或許是有喜愛(ài)的異性，這時(shí)處在青春期，這是正常的，要必定他，讓他承受自己，然后漸漸戰(zhàn)勝。

3、或許是不自傲，對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意，比方成果不抱負(fù)，穿著不如人，長(zhǎng)相不滿意等，都有或許，這時(shí)要鼓舞孩子，看到自己的長(zhǎng)處，漸漸樹立自傲。

4、便是有自己特別重視的工作，競(jìng)賽游戲，體育競(jìng)賽，或許小說(shuō)等，這時(shí)能夠答應(yīng)孩子每天組織一點(diǎn)時(shí)刻，重視自己喜愛(ài)的事，家長(zhǎng)也能夠參加進(jìn)來(lái)。

高中孩子上課精力不會(huì)集怎么辦？家長(zhǎng)要協(xié)助孩子剖析這其間的原因，然后再有針對(duì)性地作出調(diào)整，信任一段時(shí)刻之后，孩子就能夠好好學(xué)習(xí)的。