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導(dǎo)讀王金現(xiàn)|壹心理專欄作者他來到咨詢室里稍顯局促,坐下來的時(shí)候,壹直交叉著雙臂擋在胸前。從壹些無關(guān)的話題聊到咨詢上面,他說因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系,對(duì)心理咨詢是接受的,跟我溝通起來沒有什么障礙。我點(diǎn)頭微笑,知道可以聊些實(shí)質(zhì)性的東西了。他說,在人際方面出現(xiàn)了問題。不想跟人打交道,壹個(gè)人封閉自己,很多...
王金現(xiàn)|壹心理專欄作者
他來到咨詢室里稍顯局促,坐下來的時(shí)候,壹直交叉著雙臂擋在胸前。從壹些無關(guān)的話題聊到咨詢上面,他說因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系,對(duì)心理咨詢是接受的,跟我溝通起來沒有什么障礙。我點(diǎn)頭微笑,知道可以聊些實(shí)質(zhì)性的東西了。
他說,在人際方面出現(xiàn)了問題。不想跟人打交道,壹個(gè)人封閉自己,很多以前的朋友都漸漸疏遠(yuǎn)了他,他覺得有些失落。他說,好像是因?yàn)樽约航┠暝谑聵I(yè)上有些失意,然后不愿過多同朋友來往,也許是出于擔(dān)心,因?yàn)榕笥淹兴k事不再像以前那樣方便了,朋友們可能會(huì)對(duì)他失望。
我隱約感覺到,他真正的擔(dān)憂來自于不被認(rèn)可,他期待被接納,被認(rèn)可,渴望被肯定,因此害怕被人所否定。但是,他否認(rèn)了我的推斷。說,其實(shí)自己認(rèn)可,才是最重要的。我點(diǎn)頭表示同意他的觀點(diǎn),顯然,他停留在觀點(diǎn)的層面上,認(rèn)為自我認(rèn)可才是最重要的,而他潛意識(shí)里,可能跟觀點(diǎn)是不壹致的。
“那么,你在自我認(rèn)可方面做了哪些事情嗎?”我問道。
他說:“有兩個(gè)方面。壹是看看現(xiàn)實(shí),到底哪些是自己可以掌控的,哪些是不可能掌控的,做自己能夠做的部分。貳呢,就是在可能的情況下,努力爭取到自己的最大利益,做到問心無愧”。
我贊同。說,如果真的是這樣,那是可以坦然面對(duì)任何事,任何人的。我同意他的時(shí)候,他顯得跟我像朋友似乎很親近,手臂不再交叉在胸前,而是很自然地放在腿上。我趁熱打鐵轉(zhuǎn)而面質(zhì)道:既然這樣,為什么又會(huì)擔(dān)心朋友失望呢?
他迅速交叉雙臂靠在沙發(fā)上思考起來。沉默了大概幾分鐘,他感慨地說出了關(guān)鍵性的問題。
他說,其實(shí)真實(shí)的情況是跟上司之間的關(guān)系出了點(diǎn)狀況。上司總在各種場合找他的毛病,給他出難題,推功捼過,混淆是非,出他的洋象,辦他的難堪。他說,他總是小心翼翼,但仍然力不從心。這種情形持續(xù)好久了,為此他很苦惱,嚴(yán)重的時(shí)候,飯吃不下,覺睡不好,很影響工作和生活。有段時(shí)間,他甚至考慮是不是離開,但是又留戀目前的工作環(huán)境。
他訴說這些的時(shí)候,我壹直盯著他的眼睛,深深地呼吸,跟隨他情緒上的變化,感受他的無助與壓抑。我明白,他顯然壹直想要討好那個(gè)挑刺的上司,陷入了自我指責(zé)的怪圈。而且他把這種挑剔指責(zé)的感覺泛化到了跟朋友的相處之中,影響到了他的正常人際交往。好久,他用期待的眼神看著我。我知道,真正要解決的問題,就是帶領(lǐng)他從這種局面里解脫出來。于是我問道:
“你說考慮過離開,那么,你真正評(píng)估過留下來與離開兩者的得失利害嗎”?
他說:“我沒有好的單位可去,我在這個(gè)單位呆了很多年了,工作也得心應(yīng)手,而且這個(gè)單位的環(huán)境也是比較好的,我不能走”。
“可是,你的上司,似乎要逼你離開”。我提醒他說。
“是的,我的上司前不久明確跟我講了,他希望我離開。因?yàn)槲业拇嬖?,影響到了他的壹個(gè)親信的提拔。只有我騰出個(gè)位子,他的那個(gè)人才能得到提拔”。他對(duì)我講道。
“你的上司倒不失君子之風(fēng)度”,我笑,“至少他跟你講了實(shí)話,而沒有背地里把你整死。那么,顯然你無法再討好他,事事讓他滿意了”。
“是啊”,他若有所思,“我不需要得到他個(gè)人的滿意,我工作為的是單位的發(fā)展。”
“呵呵,是嗎?”我明白他頭腦中的那個(gè)非理性觀念已經(jīng)發(fā)生改變。在他潛意識(shí)當(dāng)中,他認(rèn)為那個(gè)上司可以左右他的壹切,他必須凡事達(dá)到上司的滿意才好。我這樣反問他的時(shí)候,他更加堅(jiān)定自己的覺察。我能感覺到他的狀態(tài)已經(jīng)開始轉(zhuǎn)變。
“那么,面對(duì)無法讓他個(gè)人滿意的現(xiàn)況,你打算怎么辦呢?”我追問。
他沉思許久,但這次沒有交叉雙臂,而是以開放的姿態(tài)對(duì)著我。
“我不能再逃避了,必須面對(duì)?!?/p>
“你所要做的,是對(duì)單位發(fā)展負(fù)責(zé),而不是某個(gè)人。而現(xiàn)在,你遇到了壹個(gè)挑戰(zhàn),你說不能再逃避了,需要面對(duì)。”我重述他的話,為的是給他增加力量。
“是的,我必須選擇據(jù)理力爭,迎接挑戰(zhàn),合理地捍衛(wèi)自己的利益?!?/p>