青少年陽光心理咨詢中心：怎樣鍛煉孩子的專注力

孩子留意力差的首要體現(xiàn)在于：上課分心，左顧右盼；欠好好寫作業(yè)，總是一會玩這個一會玩那個；題讀了好幾遍，都不理解是什么意思，思緒很難投入進去等等，那遇到這種問題，有哪些怎樣練習孩子的留意力的最好辦法呢？

怎樣練習孩子的留意力的最好辦法

1.堅持環(huán)境的安靜，簡略：家庭里，游戲區(qū)和學習區(qū)要有所區(qū)別。學習區(qū)最好是在一個獨自的房間里，不要呈現(xiàn)電子產(chǎn)品，安置盡量簡略、整齊；桌面上也不要放過多的文具、書本。擺放過多的設備、玩具，會渙散孩子的留意力。這樣一來，孩子每逢走進這個房間，坐在書桌前，會直接進入一種學習狀況，大腦活躍度、專心力馬上提升到較高水平。一起，家長平常也要留意發(fā)明安靜、有次序的家庭氣氛，防止打麻將等喧鬧的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專心力開展。

2.學習使命分段、有目的地完結：困難會影響孩子的專心力，在面臨過量的、難度較大的學習使命時，孩子簡單失掉決心，短少熱心和積極性，從而導致專心力變差。因而，家長能夠教孩子分化學習使命，把大方針分紅一個個小方針，規(guī)則時刻，一步步地來完結，這樣更有利于會集留意力。比方，在寫作業(yè)前，先列好一個方案，先完結語文作業(yè)、再是數(shù)學作業(yè)、手藝作業(yè)等。大致預估一下每個學習使命所需時刻，盡量在規(guī)則時刻段完結。除此之外，孩子在學習中遇到的疑難點，及時協(xié)助他戰(zhàn)勝。學習稱心如意的情況下，孩子的專心力才會更強。

3.一次給孩子少數(shù)玩具或書本：許多家長喜愛買各式各樣的玩具給孩子玩，或許各種類型的書給孩子看，認為對孩子好，實則會損壞孩子的專心力。面臨很多挑選，孩子往往三分鐘熱度，一個玩具還沒玩多長時刻就失掉了愛好，去玩其他的；一本書隨意翻翻，就去看另一本，成果都是囫圇吞棗。美國一項研究成果顯現(xiàn)，給孩子過多的玩具或不適當?shù)耐婢邥：λ麄兊恼J知才能，由于他們會在如此多的玩具面前顯得莫衷一是，無法會集精力玩一件。在一段時刻內只玩一個玩具、或許閱覽一本書，孩子不只會更專心，還會動腦考慮不同玩法，玩出把戲來，想象力得到更好的開展；重復閱覽一本書，孩子也會考慮地更深化，形象更深入。因而，家長平常哺育孩子時要留意辦法，不要一起給孩子太多玩具或書本，一個玩具玩一段時刻后，再換另一個，要培育其專心腸玩好相同玩具、仔細看一本書的才能。

4.在游戲中練習留意力：從小帶孩子玩一些專心力練習游戲，能夠有用進步孩子的專心力，比方搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不平等。從視覺、聽覺、運動和諧才能等方面，練習了孩子會集留意力的才能，一起培育孩子耐性和仔細的質量。在孩子玩游戲的過程中，家長不要提示和干涉，盡量讓孩子獨立完結。

5.平常多鼓舞，不做攪擾孩子的事：平常多鼓舞，不攪擾孩子做好他喜愛做的作業(yè)。當孩子專心于做他的小手藝制造或調查小動物而忘記了吃飯時，爸爸媽媽牢記不要攪擾孩子，而是耐性腸等他把作業(yè)完結。要知道，孩子沉浸于他的愛好一起，就是在無意中培育自己的留意力呢。

怎樣練習孩子的留意力的最好辦法，練習孩子留意力的辦法有很多種，家長能夠參閱以上幾種辦法來協(xié)助孩子，或許是挑選更適合孩子自己的方法，可是只需家長長時間堅持下來，用心來協(xié)助孩子改進，就必定能夠獲得成功。