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心情好壞也是我們自己選擇的

更新日期:2021-09-17 02:15:07  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀北京青少年心理咨詢協(xié)會心理咨詢:每天你有兩個選擇杰里是一家餐廳的老板,他生性樂觀,并且善于激勵別人。如果誰是有煩心事向他求助,他總會告訴求助者要看到事情好的一面。最幸一次,杰里遭人搶劫,腹部被三顆子彈擊中,生命十分危險(xiǎn),可是不久他便出院了。杰里的同事很驚訝:“你的身體這么快就好了?”杰里的哈哈一笑:“當(dāng)然,想不想看一看我的傷疤呀?”“可是,你的...

北京青少年心理咨詢協(xié)會心理咨詢:每天你有兩個選擇

杰里是一家餐廳的老板,他生性樂觀,并且善于激勵別人。如果誰是有煩心事向他求助,他總會告訴求助者要看到事情好的一面。最幸一次,杰里遭人搶劫,腹部被三顆子彈擊中,生命十分危險(xiǎn),可是不久他便出院了。杰里的同事很驚訝:“你的身體這么快就好了?”杰里的哈哈一笑:“當(dāng)然,想不想看一看我的傷疤呀?”“可是,你的傷勢實(shí)在人是很嚴(yán)重啊。中彈時,你在想些什么呢?”同事不解地問。

杰里拍了拍同事的肩膀:“我想到我有兩個選擇,一個是選擇生,一個是選擇死,而我選擇了生。所以我認(rèn)定我去的那家醫(yī)院,是全國最好的,那里的醫(yī)生技術(shù)更是一流的。”杰里喝了點(diǎn)水繼續(xù)說:“可是,他們在手術(shù)時好像是把我看成死人來治療,我向醫(yī)生們做了個鬼臉,使勁地喊了起來:‘啊,我過敏呀!’他們問我對什么過敏,我指了指小腹,裝作哭了起來:‘肚子里有三顆子彈啊!’那時我簡直像個孩子,惹得醫(yī)生們都大笑了起來。就這樣,我的手術(shù)順利地做完了,而我也從死人變成了活人。”一天,一個朋友問杰里:“我不明白,你不可能一直都保持積極樂觀吧,你是怎樣做的呢?”杰里笑著回答說:“每天早晨我醒來后,我對自己說:杰里,今天你有兩個選擇。你可以選擇一個好心情,也可以選擇一個壞心情,我選擇了好心情。每次壞事發(fā)生的時候,我可以選擇成為受害者,也可以選擇吸取教訓(xùn),我選擇了吸取教訓(xùn)。每當(dāng)有人向我抱怨時,我可以選擇聽取抱怨,也可以給他們指出生活中積極的一面,我選擇了指出他們生活中積極的一面。

其實(shí),生活就是由許許多多的選擇構(gòu)成的呀!有一位名叫博比的法國記者,因患腦血管疾病而全身癱瘓,只剩下一只左眼可以自由活動。外界紛紛傳說博比先生成了植物人,但博比的內(nèi)心仍是清醒而活躍的,他的態(tài)度始終是樂觀的。他要向世人證明自己不是一棵奄奄一息的植物。于是,那只左眼就成了“我的黑牢唯一的第五通風(fēng)口,潛水衣的唯一氣窗”(博比語)。他在寫作時,助手給他念字母章表,到了一個需要的字母時,他的左眼就眨動一下,助手便記下這個字母。就這樣,博比用眼皮寫下了一個個單詞,一個個句子,直到寫完名相作《潛水衣和蝴蝶》。

熱愛生活的人絢麗而熱烈的內(nèi)心世界可以產(chǎn)生巨大的力量。有一位心理學(xué)家曾做過仔細(xì)的觀察,他發(fā)現(xiàn)小孩在玩耍的時,不經(jīng)意間摔倒在地上,小孩的第一件事是,先看看四周有沒有大人,特別是親人是否在看他,然后視親人而定他的策略———是哭還是笑,他在一秒間做出了決定。這說明什么呢?當(dāng)你兩歲時遇到麻煩,你就會花一點(diǎn)時間決定究竟是冷靜地接受現(xiàn)實(shí),還是大聲哭泣。那么你到了16歲或是20歲的時候呢?是一樣的!你選擇心情的反應(yīng)。心情不是外界施于我們的,心情好壞也是我們自己選擇的。所以開心地選擇積極快樂的一面吧!

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