如何選擇適合自己的心狂躁癥案例理咨詢師？

文/jason_libarx心理圈

現(xiàn)在而言，心理咨詢已經(jīng)不再像以前那樣不被大眾所接受，越來越多的人在遇到心理的困惑時(shí)選擇走進(jìn)心理咨詢室。但是，我們雖然知道心理咨詢能夠幫助我們，可是我們依然要在自己的心理打壹個(gè)大大的問號……“心理咨詢真的有用么？”

現(xiàn)在來到咨詢室的有壹部分的來訪者，有這樣的壹個(gè)特性——在來這之前做過咨詢。有很多的來訪者說，他們?nèi)ミ^很多的咨詢機(jī)構(gòu)，也找過很多的咨詢師，可是就是覺得沒有什么效果。有的還會說，自己這次是被家里人逼著來的，其實(shí)不想來，因?yàn)楦揪蜎]用，每次都是怎樣怎樣的……不過在這里我們不討論來訪者的問題。

我們先來簡單的看壹看，在構(gòu)成咨詢的關(guān)系當(dāng)中，有兩個(gè)人，來訪者、咨詢師。這兩個(gè)人都影響著咨詢的效果。有壹個(gè)比喻，我們把咨詢師可以看出是壹個(gè)“工具”，或者說“殺毒系統(tǒng)”更為合適。自帶有檢查，查殺，打補(bǔ)丁等等功能，而我們的各種各樣的心理問題，心理困擾就是病毒，漏洞。在我們可以看看自己的電腦上是裝的什么殺毒軟件360，金山，卡巴斯基，瑞星還是什么？

對于咨詢師的選擇，我們很多的人都存在著很多的誤區(qū)。比如：我壹定要找專家，我要找最貴的，我壹定要怎樣樣……

咨詢師的資歷重要么？當(dāng)然重要，而且很重要。不過我們可能需要改變或者說增加壹下關(guān)注的地方。我在接到電話的時(shí)候，有很多的人壹上來就問，這個(gè)咨詢師有沒有資格證書，是幾級。在這里我很負(fù)責(zé)任的告訴大家，這個(gè)是最不靠譜的，咨詢師等級證和這個(gè)咨詢師的水平能力，幾乎沒有任何的關(guān)系。這個(gè)證書僅僅是壹個(gè)進(jìn)入咨詢領(lǐng)域的敲門磚。我們在選擇咨詢師的時(shí)候，我們更需要了解他自身的咨詢小時(shí)數(shù)，個(gè)人成長時(shí)間，他所接受過的督導(dǎo)，更擅長哪壹方面的咨詢等等這些方面的信息。

通過收集資料，我們了解了這個(gè)咨詢師的壹些基本信息，咨詢小時(shí)數(shù)，擅長的方面等等這些信息，都o(jì)k，最起碼看起來是。那么這就是我需要的咨詢師么？這里我們需要有壹個(gè)很大的疑問。

我們選擇了這樣有資歷，有閱歷的咨詢師，可是還是沒有解決我們的問題??？！這又是為什么？

對于我們求助者來說，還有壹個(gè)因素很重要，匹配性。最簡單的，我們的社交圈，在圈子里有我們自己很喜歡的人，我們就愿意多和他們在壹起；不喜歡的，厭惡排斥。在心理咨詢過程當(dāng)中也是這樣的。如果你接受過咨詢你可以簡單的回想壹下，在咨詢的過程當(dāng)中，你是不是對于你的咨詢師有厭惡的感覺，反感他，或者什么感覺都沒有。

其實(shí)不是說我們所選擇的咨詢師沒有能力，而是對于我們來說“不匹配”。

我們需要通過和他們的初步接觸，親身感受他們給我們帶來的感受：對他的第壹印象如何？對他能有壹定的信任嗎？覺得他能理解自己嗎？覺得他友好，并且關(guān)心自己嗎？

如果自己的感覺好，那就可以決定和他壹起經(jīng)歷壹段心靈的旅程，在他的陪伴和幫助下，去尋找自我、發(fā)現(xiàn)自我，并走向更美好的人生。

如果我們自己壹開始感覺就不好，那么，不管他是博士還是教授，我們都可以離開他。也許對別人來說，他是好的心理咨詢師，但是，他和我們沒緣。

當(dāng)然還有壹種情況，如果在壹開始感覺還好，但是中間感覺不好，我們可以直接告訴他，我們的感受。這也許是心理咨詢中所必須經(jīng)歷的壹個(gè)階段，但也可能是他的心理咨詢作得不夠好。

如果我們所選擇的心理咨詢師很好，但是他似乎不適合我們，我們也是可以和他開誠布公的，也許他會知道誰更適合我們自己的這種狀況，并轉(zhuǎn)介給那名更適合的心理咨詢師。

而且，我們不用對自己的離開去擔(dān)心什么。在確定咨詢師前我們也可以和我們所找的咨詢師進(jìn)行簡短的電話溝通，通過電話我們也是能夠感受到，這名咨詢師的水平，是否適合自己。

這些是我想要告訴大家的，在選擇咨詢師時(shí)我們需要考慮的壹些事情。希望能夠幫到大家。最后，再說壹句，了解咨詢師的人還是咨詢師，所以，如果你認(rèn)識當(dāng)?shù)刈稍儙熑锏娜?，你可以去問問他們?/p>