如何治療焦慮癥

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焦慮癥對(duì)患者及其家人的生活會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，因此專(zhuān)業(yè)有效的的心理疏導(dǎo)和治療對(duì)焦慮癥患者來(lái)十分重要，了解焦慮癥治療的方法和手段對(duì)接受治療也會(huì)有一個(gè)心理準(zhǔn)備。利方北京心理咨詢(xún)中心神經(jīng)癥心理專(zhuān)家為你專(zhuān)業(yè)解讀：如何治療焦慮癥。

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趙女士，55歲。在一次看電視節(jié)目是看到講更年期綜合征，認(rèn)為自己馬上就會(huì)絕經(jīng)，感覺(jué)很緊張。一想到自己要進(jìn)入更年期心理很不舒服，開(kāi)始失眠，緊張，聽(tīng)到“更年期”這三個(gè)字就會(huì)胸悶、渾身緊張不能放松。嘗試過(guò)各種方式調(diào)節(jié)，但是都沒(méi)有效果。最終在家人的建議陪同下，尋求心理咨詢(xún)的幫助。

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焦慮癥的主要原因是心理問(wèn)題引發(fā)的，而不是單純的軀體障礙，因此焦慮癥的治療是藥物治療治標(biāo)，心理咨詢(xún)治本。如果單純的用藥物控制癥狀，副作用大而且非常容易復(fù)發(fā)。針對(duì)心理治療，現(xiàn)在的主流療法分為以下的幾種：

一、心理疏導(dǎo)(暗示、支持，認(rèn)知療法、積極療法)：通過(guò)對(duì)趙女士的錯(cuò)誤認(rèn)知即自己對(duì)更年期的恐懼和焦慮的過(guò)分放大的澄清和梳理，讓趙女士意識(shí)到自己的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，更年期給她帶來(lái)的影響不會(huì)如她想象中的可怕，在咨詢(xún)師的鼓勵(lì)和支持下建立正確的認(rèn)知模式。

二、心理訓(xùn)練和催眠治療：通過(guò)對(duì)趙女士進(jìn)行放松訓(xùn)練緩解她焦慮緊張的情緒。然后通過(guò)可以通過(guò)催眠治療進(jìn)一步的了解趙女士的內(nèi)心產(chǎn)生焦慮的真正原因，從而達(dá)到根治的效果。

三、存在-人本主義療法：咨詢(xún)師通過(guò)無(wú)條件積極關(guān)注、共情等咨詢(xún)手段讓趙女士進(jìn)行自我的成長(zhǎng)，達(dá)到自我概念和經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)一。通過(guò)咨詢(xún)師跟趙女士的共同成長(zhǎng)，達(dá)到治療的效果。

心理治療的方式雖多，但是使用哪種治療方法是因人而異的。想到達(dá)到最好的治療效果，需要跟咨詢(xún)師通過(guò)咨詢(xún)之后，咨詢(xún)師根據(jù)您的情況為您制定適合您的治療方案。

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焦慮癥的治療是需要心理咨詢(xún)師跟您一起努力的過(guò)程，具體的療法和時(shí)間都是需要根據(jù)不同的病因和特質(zhì)來(lái)制定的，同時(shí)也需要您付出一定的時(shí)間、精力和經(jīng)濟(jì)成本。確定自己已經(jīng)患上焦慮癥不要諱疾忌醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療。如果您有需要一定要及時(shí)的求助于專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。