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導(dǎo)讀青少年心理咨詢導(dǎo)讀:青少年迷戀手機(jī),控制不住,影響學(xué)習(xí),愁壞自己怎么辦?對(duì)此,北京心理咨詢機(jī)構(gòu)解讀:【青少年心理咨詢案例】我現(xiàn)在迷上手機(jī)了、不玩手機(jī)的話覺得空落落的、上課時(shí)間可以不玩、但有時(shí)會(huì)忍不住去想、一...
青少年心理咨詢導(dǎo)讀:
青少年迷戀手機(jī),控制不住,影響學(xué)習(xí),愁壞自己怎么辦?對(duì)此,北京心理咨詢機(jī)構(gòu)解讀:
【青少年心理咨詢案例】
我現(xiàn)在迷上手機(jī)了、不玩手機(jī)的話覺得空落落的、上課時(shí)間可以不玩、但有時(shí)會(huì)忍不住去想、一下課就開始按耐不住…我該怎么辦?怎樣控制住自己?
北京心理咨詢機(jī)構(gòu)青少年心理咨詢師解讀:
您好,看你的描述,我能感覺到你的痛苦。迷戀手機(jī),會(huì)讓我們?cè)揪o張的學(xué)習(xí)時(shí)間更緊張,也會(huì)非常影響學(xué)習(xí)效果,這個(gè)是肯定的。而且你也一定深知迷戀手機(jī)給你帶來的危害。
人之所以對(duì)游戲,手機(jī)上癮,是因?yàn)槭謾C(jī)可以滿足你的某方面需求。不知道滿足的是你哪方面的需求,找到自己的需求了,用其他方式去滿足也一樣的話,相信網(wǎng)癮就自然而戒了。
一般人們現(xiàn)在手機(jī),網(wǎng)癮主要有幾方面原因:
1是逃避現(xiàn)實(shí),在學(xué)生中,尤其是那些學(xué)習(xí)成績(jī)不好,得不到家長(zhǎng)和老師肯定的孩子比較感染網(wǎng)癮,因?yàn)樵诰W(wǎng)絡(luò)中,沒有誰說你不好,所以這是在虛擬世界尋找自尊的一種最快捷的方法。
2.打發(fā)無聊的時(shí)間。害怕自己閑下來想不好的事情,所以用上網(wǎng)來麻痹自己,要判斷是不是這個(gè)原因一點(diǎn)不難,問自己一個(gè)問題,“如果不玩手機(jī),那我會(huì)干什么”這后面的問題可能是真正困擾你得問題。
3.在現(xiàn)實(shí)中受挫,而通過游戲是很快能體會(huì)到成功的喜悅的。
既然在上課的時(shí)候可以不玩,那就說明你的自控力還可以,解除迷戀手機(jī)還是很有可能的,最主要的問題就是找到原因,才能“對(duì)癥下藥”是吧?如果有需要,可以找專業(yè)的青少年心理咨詢師,相信他們一定能給到您更專業(yè)的解答。