當(dāng)心手機(jī)焦慮癥毀你身心健康

發(fā)短信時稍微用力按手機(jī)按鈕，大拇指就會痛，這讓大學(xué)生小劉很難受。他前往省二人民醫(yī)院二化分院醫(yī)治，醫(yī)生說他患了“短信綜合征”，即由于頻繁發(fā)短信造成大拇指肌腱勞累過度，得了腱鞘炎，要通過手術(shù)矯正和藥物治療。
小劉的病癥或許只是個例。然而，狂發(fā)短信，一刻不見手機(jī)就心慌，迷戀手機(jī)上，生怕錯過手機(jī)電話……不少大學(xué)生與手機(jī)形影不離，對手機(jī)有很強(qiáng)的依賴性，有的甚至患上手機(jī)焦慮癥。
“拇指一族”機(jī)不離手
走在大學(xué)校園，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們手中可能沒有書本，但幾乎都攥著一部手機(jī)，許多人邊走邊發(fā)短信、用手機(jī)聽音樂。
福州大學(xué)法律系的小余告訴記者，他每天早上醒來，第一件事是看看手機(jī)時間，而后通過手機(jī)上QQ，回復(fù)留言，并進(jìn)農(nóng)場收菜，再瀏覽頁。
上課了，總該暫時離開手機(jī)了吧?不!小余說，有時覺得課程無聊，就發(fā)幾條短信問候朋友。他可以成功躲開老師眼神的“掃描”，用手機(jī)短信聊天聊得不亦樂乎。對他們而言，手機(jī)用熟練了，不用看鍵盤，在課桌下就可以飛快“盲打”。
福建師大大二學(xué)生小鄭向記者介紹了同學(xué)們使用手機(jī)的基本情況：“幾乎都開通手機(jī)上業(yè)務(wù)，用飛信能免費聊天，加上一個月300條短信，QQ天天掛著，一天下來起碼要發(fā)50多條信息。一個月50M流量，到月末還不夠用?！毙∴嵳f，她一天最輕松的時光，就是晚上躺在被窩里，狂按手機(jī)與朋友暢談。她說，身邊還有一個短信狂人，一個月的短信總數(shù)嚇?biāo)廊耍翱鄢X8小時，她平均要5分鐘發(fā)一條短信”。
“沒事就會摸摸手機(jī)”
在豆瓣，有一個“沒事就會摸摸手機(jī)”小組，組員2070人。發(fā)起人郭小光寫了一段有意思的宣言：不是我怕丟，摸摸心里踏實。當(dāng)我煩躁時，我就會去摸它。當(dāng)我焦慮時，我就會去摸它。當(dāng)我不安時，我就會去摸它。你是不是也像我一樣這樣去摸它，或許還有其它的理由……一起來摸吧，很管用的。
這個小組讓我們了解到，真有這么一個群體，沒事就會摸摸手機(jī)。
大二學(xué)生小林習(xí)慣把手機(jī)攥在手里，她對手機(jī)有著難以言說的情結(jié)。自習(xí)時，手機(jī)要放在顯眼的位置。翻書前，她要瞄兩眼手機(jī)。隔一段時間，手機(jī)沒震動，就要摸兩下，確認(rèn)沒有短信。“常常聽到手機(jī)鈴聲響，或感覺手機(jī)在震動，翻開手機(jī)看，卻什么都沒有。”這種“幻聽”情況一天會發(fā)生幾次。小林解釋，這些癥狀很多人都會有，“尤其是談戀愛的人，手機(jī)一沒聲響，就懷疑是不是壞了”。
一名學(xué)生的母親向記者抱怨，孩子什么都可以不帶，就是不能不帶手機(jī)，“去廁所手機(jī)都不離身，充電器天天帶在身上，24小時開機(jī)，就放在床頭充電，生怕錯過一個電話或者短信”。
專家：要學(xué)會自我控制
心理醫(yī)生楊青表示，無論是沒事摸手機(jī)，還是間歇性產(chǎn)生“幻聽”，這些學(xué)生都一定程度上患了手機(jī)焦慮癥(全稱焦慮性神經(jīng)癥，是以反復(fù)并持續(xù)地伴有焦慮、恐懼、擔(dān)憂、不安等癥狀和植物神經(jīng)紊亂的精神障礙)。
楊醫(yī)生建議，首先學(xué)生們要意識到這個問題，學(xué)會自我控制，而后多進(jìn)行戶外運(yùn)動，做點有意義的事充實自己的業(yè)余生活。醫(yī)生建議，如果焦慮癥時間太長，建議在一段時間內(nèi)少用手機(jī)，或一有機(jī)會就把手機(jī)轉(zhuǎn)接到固定電話上，盡量保持好的心情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機(jī)會。如果癥狀沒有緩解，最好咨詢醫(yī)生協(xié)助解決。