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導(dǎo)讀人際交往中,我們都期待可以被溫暖的對待,但實(shí)際上,每個(gè)人對溫暖的感受和耐受是非常不同的:比如一個(gè)在熱鬧的大家庭中長大的人,有可能他習(xí)慣的溫度是高溫的、熱情的,人與人之間充滿了彼此關(guān)照和照顧,甚至是彼此的邊界會(huì)因照顧而被模糊的;而一個(gè)在人際疏離的環(huán)境中長大的孩子,他可能更習(xí)慣的方式是各自照顧自己,甚至在某些時(shí)候...
人際交往中,我們都期待可以被溫暖的對待,但實(shí)際上,每個(gè)人對溫暖的感受和耐受是非常不同的:
比如一個(gè)在熱鬧的大家庭中長大的人,有可能他習(xí)慣的溫度是高溫的、熱情的,人與人之間充滿了彼此關(guān)照和照顧,甚至是彼此的邊界會(huì)因照顧而被模糊的;
而一個(gè)在人際疏離的環(huán)境中長大的孩子,他可能更習(xí)慣的方式是各自照顧自己,甚至在某些時(shí)候,他可以不被別人看到,只是窩在自己的空間中,享受只屬于自己的世界。對于習(xí)慣于熱鬧的人,他可能無法忍受獨(dú)處的寂寞,對于習(xí)慣于孤獨(dú)的人,他又可能會(huì)恐懼于人前的展露自己。
如果這兩種不同類型的人相遇時(shí),有可能會(huì)發(fā)生什么呢?有可能被相互吸引,因?yàn)樗麄兛梢詮膶Ψ缴砩细惺艿脚c自己不同的東西,那就像是自己身上失去的部分,他們可以從對方身上找回它;也有可能會(huì)彼此厭煩,因?yàn)閷Ψ缴砩系倪@些東西,他們自己太不熟悉了,不熟悉就會(huì)讓他們感覺嫉妒、失控或者無法應(yīng)對,所以他們也想逃離開那么不舒服的體驗(yàn)。于是,沖突就這樣發(fā)生了,既羨慕,想走近和擁有,又恐懼,想逃離和拒絕。人生的痛苦,大多是來自這樣的沖突性體驗(yàn)。
如果我們在生活中,遇上這樣對溫度的期待完全不同的人,又該如何與之相處呢?
首先我們要知道,每個(gè)人的成長經(jīng)歷不同,對世界的理解不同,所以,他可能與人相處的方式與我們完全不一樣,不一樣不代表是錯(cuò)的。只有當(dāng)我們意識(shí)到這件事時(shí),我們才有更多的心理空間去接納別人的想法、做法是與我們不一樣的。這是非常重要的,很多父母與孩子之間的沖突就來源于,他們無法允許彼此成為他們自己原本的樣子,當(dāng)試圖讓對方變得與自己一樣時(shí),失望與沖突就產(chǎn)生了。
當(dāng)我們有能力允許對方與我們不一樣時(shí)候,我們就要做接下來的第二件事,去理解對方的期待和需要是什么。我們之所以要去適應(yīng)對方,而不是要求對方適應(yīng)我們,是因?yàn)槲覀內(nèi)ジ淖儎e人實(shí)在是太困難了,所以,如果我們想與別人建立關(guān)系,想去表達(dá)對對方的關(guān)心和愛護(hù)時(shí),我們就需要試著去理解和適應(yīng)對方,而不是讓他們順應(yīng)我們。我們?nèi)ダ斫鈱Ψ降姆绞?,可以是去詢問,也可以來自我們在與對方接觸過程中的感受,還可以是來自經(jīng)驗(yàn)的積累。只要我們可以抱著尊重和接納的態(tài)度去與對方接觸,我們就有機(jī)會(huì)搞明白他的需要。
當(dāng)我們理解了對方的需要之后,最考驗(yàn)我們的部分就開始了:我該以什么樣的方式,什么樣的溫度,與對方相處?對于在不同溫度中長大的人,他對于溫暖的體驗(yàn)會(huì)有非常多的不同,應(yīng)對的方式也會(huì)有非常多的不同。對于喜歡高溫的人,稍微的遠(yuǎn)離都可能被他感受為被忽略,對于習(xí)慣于低溫的人,溫度稍高就會(huì)嚇到他。
比如對于一個(gè)從小在忽略和冷漠中長大的人,如果一下子得到太多的熱情,那是會(huì)嚇壞他的,因?yàn)樗麖膩聿恢肋@么高的的溫度應(yīng)該怎么適應(yīng),他可能會(huì)害怕被燙傷,如果他內(nèi)心有一座冰山的話,也許溫暖他的溫度可能是1度、2度的水,只要可以讓他慢慢融化就可以了,當(dāng)然,他也可能對這個(gè)溫度并不滿意,他可能會(huì)抱怨別人得到的溫度為什么是60度、70度?但是,如果真的給他這個(gè)溫度的時(shí)候,他可能會(huì)先快快的逃跑掉了。所以,給別人溫暖,也并不是一件容易的事,如果你真的愛他,就需要承受他的種種抱怨,而你自己可以堅(jiān)定的溫暖他,并不因他的抱怨而憤怒,也不因?yàn)榱司徑庾约旱膲毫Χ罩脑捜ジ淖冏约簣?jiān)定的態(tài)度,他就可能在你的堅(jiān)持中慢慢融化心中的冰。如果你能持續(xù)給一個(gè)心有冰山的人持續(xù)2度的支持,早晚有一天,那冰山可以化做水,但是如果你不得不給了他60度的滾燙,他迅速融化的冰水可能會(huì)馬上澆滅那些溫度,并因?yàn)楹ε露芙^再度接觸60度,此時(shí)對于他,熱情遠(yuǎn)不如溫吞水來得安全。
這就是為什么,有時(shí)候,當(dāng)我們努力去善待一個(gè)人的時(shí)候,我們收到的卻是一波又一波的憤怒,我們可能會(huì)覺得他不知好歹,可能會(huì)反過來對他有更強(qiáng)烈的憤怒??墒?,如果你了解溫暖對他來講是一件多么奢侈的事情,你就可以知道,他的憤怒很可能并不是因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么,而是他太害怕他得到這些太不真實(shí),太容易失去了。所以,我們走近他的努力,會(huì)被他感知為“一大波危險(xiǎn)正在靠近”,他的不可理喻,其實(shí)只是他的手足無措罷了。
而另外一部分人,同樣可能是因?yàn)槌砷L中情感的缺失,他們卻發(fā)展出了完全相反的人際模式,他們需要的溫度不是60度,而是100度。100度,那是會(huì)將人瞬間燙傷的,他們在成長過程中的痛苦體驗(yàn)似乎已經(jīng)讓自己的情感系統(tǒng)變得麻木,他們只有讓自己身處這樣的“水深火熱”中,才能刺激自己的感受器官,才能感受到自己與他人之間存在著某種關(guān)系,否則,他們就會(huì)將對方感受為完全忽略自己,會(huì)痛苦,會(huì)憤怒,會(huì)試圖不斷抓到對方不撒手。
面對他們,持續(xù)100度是不可能的,任誰也做不到如此,或者說再癡迷的戀情,也不可能長年累月的處在癲狂狀態(tài)。但是,如果愛他,持續(xù)給予他40度的溫度,既高于體溫,可以感受到溫暖,又不至于有太大的壓力,我們還是可以做到的。重要的是,我們可以持續(xù)、穩(wěn)定的給予40度,那是幫助他習(xí)慣與適應(yīng)這個(gè)溫度的過程,也是幫助他重建他的內(nèi)部感知,讓他終于明白40度溫暖的安全與100度滾燙的危險(xiǎn)的過程。所以,我們愛一個(gè)人,也是考驗(yàn)我們的耐心的過程,不管是對戀人、親人,還是朋友、子女,持續(xù)穩(wěn)定的愛,都是最大的財(cái)富。
除了上面談到的這樣一些極端的情況,我們生活中,大部分人是具有健康的調(diào)節(jié)適應(yīng)能力的,當(dāng)我們與他們相處時(shí),并不是由我們單方面做出調(diào)整,他們也會(huì)努力適應(yīng)我們的溫度,通常他們也會(huì)在一個(gè)溫暖舒服的溫度中與我們相處,這個(gè)舒服的溫度是既有親密,但不會(huì)密到100度,也會(huì)有距離,但不會(huì)遠(yuǎn)到0度。這個(gè)舒服的溫度大概是適應(yīng)我們體溫的,可以讓我們感覺溫暖,但不會(huì)燙傷或凍傷我們,這個(gè)舒服的溫度就是:相互尊重、相互體諒、相互接納,在努力理解對方的基礎(chǔ)上,給予對方充分的表達(dá)空間,并在尊重自己和對方的前提下,共同找到雙方都能獲得得滿足的可能。