抑郁癥軀體癥狀[抑郁癥的胃腸軀體癥狀]

郁悶是讓人苦楚的。盡管咱們常常把這種心思疾病與哀痛、哭泣和失望等情感苦楚聯(lián)絡(luò)起來(lái)，但研討標(biāo)明，郁悶也能夠體現(xiàn)為身體上的苦楚。

有些患者沒(méi)有意識(shí)到身體上的苦楚或許是心思困擾的一種體現(xiàn)，就僅僅去醫(yī)師那里醫(yī)治他們的身體癥狀，而不會(huì)描繪他們的郁悶感觸。

可是在確診郁悶癥時(shí)，這些身體癥狀需求與心情影響相同被注重。

首要，這是讓你感知自己身心狀況的好辦法。當(dāng)要進(jìn)入郁悶狀況時(shí)，身體會(huì)經(jīng)過(guò)一些癥狀來(lái)宣布信號(hào)，經(jīng)過(guò)這個(gè)信號(hào)提示你是否正處在郁悶中。

另一方面，身體癥狀證明了郁悶癥是實(shí)在存在的，并且會(huì)對(duì)咱們的整體健康形成危害。

以下是郁悶癥最常見(jiàn)的七種身體癥狀：

1、疲憊或繼續(xù)精力缺少

疲憊是郁悶癥的常見(jiàn)癥狀。咱們都偶然會(huì)有精力缺少的時(shí)分，比方早上會(huì)感覺(jué)行動(dòng)遲緩，期望躺在床上看電視，而不是去上班。

盡管咱們一般以為疲憊源于壓力，但郁悶也會(huì)導(dǎo)致疲憊?？墒?，與日常疲憊不同的是，郁悶相關(guān)的疲憊一起會(huì)導(dǎo)致注意力不會(huì)集、易怒和冷酷。

一種判別辦法是：盡管每天的疲憊是郁悶癥的首要痕跡，但當(dāng)你郁悶時(shí)，比方哀痛、失望和興趣缺失（缺少日?；顒?dòng)的趣味）等其他癥狀也或許相伴呈現(xiàn)。

2、苦楚耐受力下降（會(huì)因任何事感到十分受傷）

你有沒(méi)有過(guò)感覺(jué)神經(jīng)在焚燒，但卻找不到任何身體上的苦楚？

事實(shí)證明，郁悶常常會(huì)隨同著苦楚呈現(xiàn)。2015年的一項(xiàng)研討顯現(xiàn)，人們的郁悶癥狀與苦楚耐受性下降之間存在相關(guān)性，一起2010年的另一項(xiàng)研討顯現(xiàn)，苦楚對(duì)郁悶癥患者有很大的影響。

3、背部苦楚或全身肌肉酸痛

剛起床時(shí)你或許感覺(jué)很好，但一旦你在作業(yè)或坐在書(shū)桌旁時(shí)，你的背就開(kāi)端痛了。或許是壓力，也或許是郁悶。盡管背痛一般與不良姿態(tài)或受傷有關(guān)，但背痛也或許是某種心思困擾的癥狀。

長(zhǎng)期以來(lái)一向以為心情問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致緩慢苦楚，但詳細(xì)細(xì)節(jié)仍在研討中，例如郁悶癥與身體炎癥反響之間的聯(lián)絡(luò)。

最新的研討標(biāo)明，體內(nèi)的炎癥或許與咱們大腦中的神經(jīng)回路有關(guān)。有人以為炎癥或許會(huì)中止大腦信號(hào)源，然后影響郁悶癥并在醫(yī)治郁悶癥的過(guò)程中起作用。

4、頭痛

簡(jiǎn)直每個(gè)人都會(huì)偶然頭痛。這太常見(jiàn)了，咱們常常把將其當(dāng)作無(wú)關(guān)緊要的事。嚴(yán)重的作業(yè)環(huán)境或與搭檔的抵觸，都會(huì)引發(fā)頭痛。

可是，你的頭痛或許并不總是由壓力引起的，特別是假如你曩昔挑選了忍受你的搭檔，而現(xiàn)在你注意到每天都呈現(xiàn)頭痛，那或許便是郁悶的預(yù)兆。

與劇烈的偏頭痛不同，郁悶性的頭痛并不一定會(huì)危害人的社會(huì)功用。而是被稱之為“嚴(yán)重性頭痛”，這種頭痛或許更像細(xì)微地抽動(dòng)，尤其是在眉毛周圍。

盡管這些頭痛能夠經(jīng)過(guò)非處方止痛藥來(lái)緩解，但它們一般會(huì)定時(shí)復(fù)發(fā)。有時(shí)緩慢的嚴(yán)重性頭痛或許是郁悶癥的癥狀。

可是，并不能單單經(jīng)過(guò)頭痛來(lái)標(biāo)明你的苦楚是出于心思原因?；加杏魫灠Y的人會(huì)一起伴有額定的癥狀，如哀痛、易怒和精力下降。

5、眼睛問(wèn)題或視力下降

你是否覺(jué)得這個(gè)國(guó)際看起來(lái)很含糊？郁悶的時(shí)分或許會(huì)覺(jué)得國(guó)際看起來(lái)是暗淡而荒蕪的，2010年在德國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研討標(biāo)明，這種心思健康問(wèn)題或許確實(shí)會(huì)影響一個(gè)人的視力。

在對(duì)80人的研討中，郁悶的人會(huì)很難看出是非的差異，研討人員稱之為“對(duì)照感覺(jué)”，這或許能夠解說(shuō)為什么郁悶癥會(huì)讓人覺(jué)得國(guó)際含糊不清。

6、腹痛或腹部不舒服

胃里的那種下沉感是郁悶癥最顯著的癥狀之一。可是，當(dāng)你的腹部開(kāi)端抽筋時(shí)，很簡(jiǎn)單把它判別為岔氣或痛經(jīng)。

而苦楚加重，特別是隨同壓力呈現(xiàn)時(shí)，就或許是郁悶的預(yù)兆。事實(shí)上，哈佛醫(yī)學(xué)院的研討人員以為，胃部不適（如痙攣、腹脹和反胃）或許是心思狀況差的一個(gè)痕跡。

這與郁悶癥有什么聯(lián)絡(luò)呢？哈佛大學(xué)的研討人員以為，郁悶會(huì)導(dǎo)致（或是后者的成果）消化系統(tǒng)發(fā)炎，這種苦楚很簡(jiǎn)單被誤以為是腸炎或急性腸道綜合癥。

醫(yī)師和科學(xué)家有時(shí)把腸道稱為“第二大腦”，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)腸道健康和心思健康之間存在聯(lián)絡(luò)。咱們的胃里充滿了良性細(xì)菌，假如菌群失衡，就會(huì)呈現(xiàn)焦慮和郁悶的癥狀。

均衡飲食和服用益生菌能夠改進(jìn)一個(gè)人的腸道健康，也能夠改進(jìn)心情，但詳細(xì)還需求進(jìn)一步的研討。

7、消化問(wèn)題或排便不規(guī)則

消化問(wèn)題，如便秘和腹瀉或許會(huì)令人為難和不舒服。因?yàn)橐话闶怯墒澄镏卸净蛭改c道病毒引起，所以腸道不適很簡(jiǎn)單被以為是源于身體疾病。

可是像哀痛、焦慮和壓倒性的心情都會(huì)打亂咱們的消化道功用。2011年有一項(xiàng)研討也確實(shí)證明了焦慮、郁悶和胃腸道苦楚之間的聯(lián)絡(luò)。

苦楚是大腦傳遞信息的另一種方法。假如你不喜歡體現(xiàn)和議論苦楚的心情（比方哀痛、憤恨和羞恥），就或許會(huì)使這些感覺(jué)在身體中以別的的方法體現(xiàn)出來(lái)。假如長(zhǎng)期呈現(xiàn)上述任一身體癥狀，請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)人士的協(xié)助，合作醫(yī)治。

要知道：郁悶會(huì)由多種要素引起，如遺傳、童年時(shí)期的壓力或傷口以及大腦化學(xué)物質(zhì)的改變。郁悶癥患者一般需求專業(yè)的協(xié)助才干徹底恢復(fù)，如心思醫(yī)治和藥物醫(yī)治。

所以，在就診過(guò)程中，假如你置疑這些身體癥狀或許不僅僅是表面上的問(wèn)題，能夠要求進(jìn)行郁悶和焦慮的篩查。這樣，你才干得到更有針對(duì)性的協(xié)助。