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你是否畫地為牢,限河南心理咨詢定了自我?

更新日期:2021-08-24 02:38:44  來源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀曾奇峰原載于《心理月刊》2009年3月,原題《僵硬的自我邊界》人是關(guān)系的動物。面臨關(guān)系,作為獨立個體的人要面對兩種危險——壹是關(guān)系過近,自己與他人、或者自己與群體的邊界不清楚,你中有我、我中有你,于是獨立性受到侵害,內(nèi)心世界易受到環(huán)境的影響,變得沒那么...

曾奇峰

原載于《心理月刊》2009年3月,原題《僵硬的自我邊界》

人是關(guān)系的動物。面臨關(guān)系,作為獨立個體的人要面對兩種危險——

壹是關(guān)系過近,自己與他人、或者自己與群體的邊界不清楚,你中有我、我中有你,于是獨立性受到侵害,內(nèi)心世界易受到環(huán)境的影響,變得沒那么穩(wěn)定和寧靜;

貳是關(guān)系過遠(yuǎn),或者說與他人和群體的邊界過于清楚,以至于到了邊界僵硬的程度。在這種情況下,交流受到阻礙。

沒有交流的狀況,是人類個體所經(jīng)歷的最糟糕的情形之壹,所以關(guān)禁閉切斷壹個人所有的交流途徑,是對這個人除了死刑之外最嚴(yán)厲的懲罰。遺憾的是,雖然沒有來自外界的禁閉令,有些人卻由于過于僵硬的人格邊界,而使自己處于“精神禁閉”之中。具體表現(xiàn)包括:固執(zhí),聽不進他人意見;過分堅持也許不必要堅持的所謂原則;拒絕壹切人情世故;輕視情感,過度在乎理性;等等。這樣的人,是讓別人難受的人,也是讓自己難受的人。

深度的心理分析,可以向我們呈現(xiàn)出這些人的內(nèi)心世界是什么圖景——

第壹,貌似獨立、冷峻的人,內(nèi)心其實充滿對他人的情感依賴。就像所有人壹樣,他們也曾經(jīng)無比依賴過他人,比如父母或者其他重要人物,但是,在依賴中,他們受到過較深的“傷害”,——依賴永遠(yuǎn)都是跟傷害聯(lián)系起來的。為了避免創(chuàng)傷重現(xiàn),他們需要劃清跟他人的界限,“滅絕”對他人的依賴關(guān)系。

第貳,他們內(nèi)心是充滿激情的。害怕自己的激情“鬧事”,就過度壓制它們。他們給人的理性印象,實際在以壹種無可奈何的方式說:我有很多情感,卻不敢讓它們出來。

第叁,這些人還對他人心存敵意,這種敵意可能導(dǎo)致他們對他人的邊界的突破。毫無疑問,如果他們真的這樣做,就壹定會使他人反擊。為了避免沖突,最好的辦法當(dāng)然是:我不逾越雷池壹步,你也別過來,我們相安無事。

從整體上說,自我邊界僵硬是壹種畫地為牢式的自我限定。他們會因此喪失必要的人際支持,以及失去在更大的人際平臺上發(fā)展自己的可能性。突破這種限定,要做認(rèn)知調(diào)整。


首先,作為個體,對他人的依賴是必須的,這并不意味著羞恥。只要你對他人的依賴不是嬰兒式的“完全依附”,那不管發(fā)生什么情況,你都不會受到心理創(chuàng)傷。

其次,也許未成年的時候,激情的確是危險的、難以控制的,但作為成人,把那些激情象征化,卻并不是太難。所以盡可以讓激情以某種無害的的方式展現(xiàn),而不必壹味地壓制。

最后,對成人來說,敵意也是可以象征化的,只要象征化了,就不會制造有嚴(yán)重后果的人際傷害。想想奧運賽場上的冠軍們,他們就是把內(nèi)心打敗他人的敵意,象征性地轉(zhuǎn)化成耀眼奪目的金牌。

僵硬的自我邊界是可以變得柔軟、靈活的。只有和他人的交流變得通暢,我們才能更好的生活。

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