所謂不幸，就是在重復(fù)免費(fèi)心理咨詢(xún)網(wǎng)同樣的錯(cuò)誤｜打破“強(qiáng)迫性重

有個(gè)好朋友，經(jīng)常給我打電話(huà)抱怨他老公。時(shí)間壹長(zhǎng)，對(duì)他老公的情緒變化，我竟能猜出幾分。

有時(shí)候，她打來(lái)電話(huà)，還沒(méi)說(shuō)話(huà)，我就問(wèn)她，你老公最近是不是又發(fā)火了？她很驚訝，問(wèn)我，你怎么知道的？

不是我神機(jī)妙算，而是這幾年里，這樣的模式壹再重復(fù)啊。

情緒是我們最容易察覺(jué)到周期性變化的。

像他老公，平時(shí)是個(gè)沉默寡言的人，有什么事心里明白，不喜歡說(shuō)出來(lái)，加上工作壓力大，生活上的瑣事不順心也不會(huì)去溝通和表達(dá)。

表面上，他好像是個(gè)木訥的老好人，但其實(shí)，這些情緒都被他壹點(diǎn)點(diǎn)壓抑在心底了。

就好比內(nèi)心有壹個(gè)氣球，負(fù)面情緒全都跑到了氣球里。忽然有那天壹天，這個(gè)氣球滿(mǎn)了，承受不住了，就爆炸了。

好朋友想不明白，老公怎么那么小肚雞腸？為了壹點(diǎn)點(diǎn)小事至于發(fā)那么大的火嗎？

他發(fā)火不是因?yàn)槟羌∈?，那件小事只是壹個(gè)導(dǎo)火索，引爆了他心中越來(lái)越不能負(fù)荷的炸彈。

所以關(guān)鍵的問(wèn)題，不是避免那些可能引發(fā)沖突的小事，而是要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和管理自己的情緒。

和情緒壹樣，我們的很多互動(dòng)模式也是在壹而再，再而叁的重復(fù)。

壹個(gè)人幾次在戀愛(ài)中失敗，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，在戀愛(ài)過(guò)程中，她們不斷重重同樣的問(wèn)題模式，即使自己可以意識(shí)到這個(gè)模式的問(wèn)題在哪里，仍然無(wú)法改變它。

心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人有他獨(dú)特的生活模式。這個(gè)生活模式，既是每個(gè)人獨(dú)特的視角選擇決定的，同時(shí)很大程度，是建立在父母的生活的模式的基礎(chǔ)上。

小孩對(duì)情感關(guān)系的理解，是以父母為樣板，多數(shù)情況下，壹個(gè)人會(huì)重復(fù)父母間的關(guān)系模式。

就像我們壹開(kāi)始說(shuō)到的那個(gè)女孩，她自己也無(wú)法理解，男朋友多次劈腿，明顯是壹個(gè)不太靠譜的人，為什么自己離不開(kāi)他呢？

她的父親是在她10歲左右，出軌離開(kāi)家。雖然她沒(méi)有覺(jué)得太傷心，但是在探索后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己找的男友，都很像父親，沒(méi)有什么能力，喜歡吹噓，也同時(shí)喜歡劈腿。她的母親年輕時(shí)就多病，被父親拋棄，雖然很強(qiáng)勢(shì)，但是內(nèi)心是失望無(wú)助的。

女孩壹方面會(huì)去找與父親相似的男生，因?yàn)槟鞘撬煜さ漠愋孕蜗?，壹方面她?huì)內(nèi)化母親的無(wú)助感，在男友面前表現(xiàn)得軟弱，依賴(lài)。

從小沒(méi)有接觸過(guò)很多異性，又被家庭的不安全感籠罩，可能也讓她沒(méi)有太多主動(dòng)探索，只能從自己的記憶樣本中找到異性的形象。

在咨詢(xún)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的模式，如果父親因?yàn)槌鲕夒x開(kāi)家庭，女兒會(huì)特別容易找到不專(zhuān)壹的男友。

如果壹個(gè)人在初戀的時(shí)候表現(xiàn)的戀愛(ài)模式導(dǎo)致了戀愛(ài)的失敗，他的模式可能在下次戀愛(ài)時(shí)被重復(fù)，就如同他當(dāng)初復(fù)制父母的關(guān)系模式壹樣。

所以壹個(gè)人如果在失戀后，馬上開(kāi)始新戀情，可能會(huì)因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間反思和改善前壹段的問(wèn)題，而重導(dǎo)舊的問(wèn)題模式。