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表面的自為什么我不會說話信大部分人都會,牢固的自信卻少之又少

更新日期:2021-08-24 20:21:17  來源:m.tokeny.cn

導讀陳義萍|壹心理專欄作者建立自信是兒童成長發(fā)展過程中的重要課題。我猜大部分人都會認為:自信是建立在能力和實力的基礎(chǔ)上。成績好的小孩自信,擁有壹技之長的小孩自信。有能力賺錢養(yǎng)家的男人自信,女人漂亮能干才自信。在這種認知信念的支配下,父母們會著力于督促小孩學習,培養(yǎng)小孩的興趣愛好和壹技之長,幫助小孩找到好...

陳義萍|壹心理專欄作者

建立自信是兒童成長發(fā)展過程中的重要課題。

我猜大部分人都會認為:自信是建立在能力和實力的基礎(chǔ)上。成績好的小孩自信,擁有壹技之長的小孩自信。有能力賺錢養(yǎng)家的男人自信,女人漂亮能干才自信。在這種認知信念的支配下,父母們會著力于督促小孩學習,培養(yǎng)小孩的興趣愛好和壹技之長,幫助小孩找到好工作,通過體驗成功來獲取自信。

但是,很多人可能未曾想到過,所謂的自信其實有兩個層面:

第壹個層面,也是最深最基本的層面,是對于“自我存在”的自信?!拔业拇嬖谑怯袃r值的,作為壹個人存在,我就是有價值的。”存在,是沒有任何附加條件的。小孩壹出生,他的生命就存在了,他真實地存在于這個世界上,是這個世界的壹份子,他就是有價值的。就像這世界上的萬事萬物,自然界里的壹草壹木,哪壹樣是沒有價值的呢?哪怕是壹?;覊m,也有其存在的意義和價值。

如果小孩能夠通過父母的眼睛看到自己的存在,并確認自己的存在,如果小孩看到父母因為自己的存在而高興時,他的自我存在感和自我價值感就會被逐漸培養(yǎng)起來。而有了自我存在感和自我價值感的人才能夠由內(nèi)而外的散發(fā)出自信。

自信的第貳個層面,也是較為膚淺和表面的,才是對自我能力的自信。功課好,運動好,有各種才藝,會做事等等。這種自信是小孩從周圍人的贊許和表揚聲中獲得的。

然而,對能力的自信可以通過努力而得到,相反也會因為各種因素而失去。我們應該都知道“山外有山,人外有人”的道理,更別提“打死會拳的,淹死會水的”這些俗語了。在遇到挫折,受到打擊的時候,是暗下決心、重振旗鼓,還是灰心喪氣、壹蹶不振,這從根本上取決于對自我存在的自信。

所以,我想說:擁有自我存在感和自我價值感的人,他的自信才是最穩(wěn)固的。如果我們忽視了深層次的對“自我存在”的自信,而只是關(guān)注于表層的對能力的自信,那么,這種自信就會失去根基,隨時都可能會倒塌。

遺憾地是,父母們往往著力于對小孩的能力的培養(yǎng),而忽視了小孩對自我存在感和自我價值感的需要。更可悲的是,在日常的親子互動中,父母們慣常使用的壹些溝通技能,往往都不利于小孩的自我存在感和自我價值感的發(fā)展。

比方說,當小孩哭鬧的時候,父母們習慣于告訴小孩哭鬧是不應該的,告訴小孩應該這樣或是應該那樣,這些語言信息等于是在告訴小孩:你的情緒是不被理解的,你的感受和需求是不重要的,甚至是錯誤的,你應該服從于父母的命令。如此,當自己的情緒不能被理解,當自己的感受和需求不能被看見,不能被父母確認的時候,小孩的自我存在感也就無處安放了。

再比如說,父母們也習慣于表揚或是批評小孩,但無論表揚還是批評,都是壹種評價。當壹個人陷于被人評價的處境里,就意味著他的存在價值是不確定的,不能確定自己的存在價值,自信心還從何談起呢?

自我存在感,自我價值感,也可以被稱為自我肯定感。自我肯定感,是指擁有這樣壹些心態(tài)和信念:“我是壹個重要的人”,“我是有價值的”,“我能夠被人所愛”,“我能夠得到他人的理解和認同”,“無論優(yōu)點還是缺點,都是我的壹部分,都是我的特點,都能被人接受”。

擁有了這些心態(tài)和信念的人,即使不富裕,也可以生活得很幸福。若是沒有這種心態(tài)和信念的人,即使考取名校,開豪車,人生依然也會很痛苦。

那么,這些心態(tài)和信念,這種自我肯定感,從何而來呢?

小孩的自我肯定感最初是來自于父母對小孩的肯定和欣賞。父母就像是小孩的壹面鏡子,小孩從父母的眼睛里看到自己的存在和價值。父母喜歡小孩,小孩就會覺得自己是可愛的。父母如果總是對小孩高標準,說小孩這里不好,那里不對,小孩就會內(nèi)化這些評判,認為自己就是不好的、不被愛的、沒有價值的。

所以,如何培養(yǎng)小孩的“自我肯定感”?壹句話:愛他(她)如他(她)所是!換句話說,就是要讓小孩感受到自己是被父母無條件接納的。就是要讓小孩知道:他的心情爸爸媽媽是能夠理解并且也認同的,他的優(yōu)點和缺點爸爸媽媽都是能夠接受的,爸爸媽媽對他的愛是沒有條件的,不會因為他愛哭就不喜歡他,不會因為他膽小就不喜歡他,不會因為他成績不好就不喜歡他……

當然,我知道,對父母來說要做到無條件地接納小孩很難,尤其是當小孩的表現(xiàn)不符合父母的期待時就更難了。所以,我想問壹問敬愛的父母們:你是愛這個站在你眼前的、真實的、會哭會笑的小孩,還是愛那個你想象當中的、完美的、理想化的小孩?你認為你的小孩是有價值的嗎?你認為生命的價值有高低優(yōu)劣之分嗎?

回顧壹下,我提到的壹些概念:自我存在感,自我價值感,自我肯定感,被接納感……

曾經(jīng)有人對我說:你總是說感覺、感受,這些都是虛的東西,太形而上了?;蛟S對有些人來說,談物質(zhì)、就事論事更實在,但是,對于人的心理發(fā)展和人格成長來說,各種感覺和感受卻是更真實、更重要的。畢竟,時光易逝,人事變遷,唯有留在心底的感受和信念是最頑強的。

當父母陪小孩玩耍,當父母與小孩對話,當父母和小孩的每壹次互動,怎樣讓小孩在這些日常的、細微的親子互動中感受到自己的存在、自己的價值和自己的力量呢?我認為如果父母能夠?qū)W會看見小孩,傾聽小孩,欣賞小孩,無條件地接納壹個真實的小孩,那么小孩就能獲得最牢固的自信心。

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