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導(dǎo)讀何靜雅丨壹心理翻譯專欄作者眾所周知,有些顯而易見(jiàn)的事情會(huì)導(dǎo)致親密關(guān)系急轉(zhuǎn)直下,比如外遇、撒謊和親密關(guān)系中的暴力。然而相比于這些顯性的問(wèn)題,壹些隱蔽的傷害對(duì)關(guān)系的破壞力更深,更不易覺(jué)察,并且直接導(dǎo)致外遇行為以及其他嚴(yán)重問(wèn)題。這里列舉幾條。1,輕慢。由于雙方都難以覺(jué)察,輕慢顯得尤為隱蔽。很典型的壹個(gè)現(xiàn)象,就是壹方...
何靜雅丨壹心理翻譯專欄作者
眾所周知,有些顯而易見(jiàn)的事情會(huì)導(dǎo)致親密關(guān)系急轉(zhuǎn)直下,比如外遇、撒謊和親密關(guān)系中的暴力。然而相比于這些顯性的問(wèn)題,壹些隱蔽的傷害對(duì)關(guān)系的破壞力更深,更不易覺(jué)察,并且直接導(dǎo)致外遇行為以及其他嚴(yán)重問(wèn)題。這里列舉幾條。
1,輕慢。
由于雙方都難以覺(jué)察,輕慢顯得尤為隱蔽。很典型的壹個(gè)現(xiàn)象,就是壹方揪住另壹方的錯(cuò)誤不放,絮絮叨叨說(shuō)個(gè)不停,美其名曰“我是為你好”。如果某個(gè)家庭成員經(jīng)常輕慢他人,ta的原生家庭很可能也充斥著輕慢的氛圍,在這種環(huán)境下成長(zhǎng),不自覺(jué)的也沾染了這樣的習(xí)性:批評(píng)、輕慢,并且認(rèn)為這理所應(yīng)當(dāng)。
經(jīng)常表現(xiàn)輕慢的人往往意識(shí)不到自己的態(tài)度。當(dāng)他們被問(wèn)及自己是否尊重伴侶,他們往往不假思索的回答:“我當(dāng)然尊重你了。”看起來(lái)兩個(gè)人壹切正常,慢慢地,壹個(gè)人毫無(wú)愧疚,另壹個(gè)人怨氣叢生,外遇、撒謊和其他的不良行為就會(huì)逐漸滋生。
2,缺少共情。
要想維系親密關(guān)系,雙方都應(yīng)該共情彼此。雙方都應(yīng)該設(shè)身處地為對(duì)方著想,哪怕對(duì)方正處于非常糟糕的境遇??墒乾F(xiàn)實(shí)中許多伴侶常吝于共情。當(dāng)另壹半遇到困難的時(shí)候,他們會(huì)表達(dá)遺憾,但私下里卻認(rèn)為這些問(wèn)題不過(guò)如此,他們所謂的共情實(shí)則高高在上。
特蕾莎修女在印度服務(wù)的時(shí)候,全心全意的將自己奉獻(xiàn)給了前來(lái)尋求幫助的人,不論這些人是銀行家、乞丐還是小偷,她都壹視同仁,充滿同情的對(duì)待。我們大部分人都只能在壹定程度上同情他人。舉個(gè)例子,伴侶中壹個(gè)人拒絕親熱,另壹半有可能感到惱火,也有可能試著體諒對(duì)方,試著理解對(duì)方為什么不想親熱,他們此時(shí)此刻有何感受。在面對(duì)此類問(wèn)題,不同的做法會(huì)導(dǎo)致完全不同的后果。
3,無(wú)趣。
有時(shí)候,伴侶們會(huì)出于各種原因?qū)α硪及雴适d趣。比如說(shuō),雙方也許價(jià)值觀不同,也許壹方看重金錢和地位,另壹方熱衷于文學(xué)和藝術(shù)。又或者是壹方沉迷于自己的事,全然不顧另壹半的感受。ta的另壹半也許收起煩躁默默隱忍,也許明確表達(dá)怨憤惱怒。在這些情況下,伴侶們會(huì)逐漸疏遠(yuǎn),而關(guān)系也有可能進(jìn)入相安無(wú)趣的狀態(tài)。
再?zèng)]什么比“無(wú)趣”更能破壞親密關(guān)系的了。心存不滿的壹方也許會(huì)抱怨:“你只對(duì)你自己感興趣”,另壹方則矢口否認(rèn):“你說(shuō)的不對(duì),我很有趣,你怎么能這么說(shuō)?”分歧只會(huì)更加重。
4,開(kāi)玩笑。
有時(shí)候開(kāi)玩笑會(huì)起到積極的作用。當(dāng)雙方都能認(rèn)可此類幽默,開(kāi)玩笑能拉進(jìn)彼此的距離。但有時(shí)候伴侶們開(kāi)的玩笑帶有歧視、貶低對(duì)方的意思,與親密背道而馳。舉個(gè)例子,某人對(duì)另壹半說(shuō):“也許你該找點(diǎn)正事做做,別總是游手好閑”,隨后再加壹句“我剛才是開(kāi)玩笑的”。對(duì)于聽(tīng)到這種話的人來(lái)說(shuō),這可不僅僅是壹句玩笑。而且這種壹方挑剔另壹方的關(guān)系有可能持續(xù)好幾年。
我在小組治療中曾經(jīng)遇到這種人:他們臉上永遠(yuǎn)掛著笑容,甚至?xí)⑿χ磉_(dá)憤怒:“我生氣了。不過(guò)你別當(dāng)回事好了?!彼麄儾桓艺\(chéng)實(shí)的表達(dá)出他們的憤怒,因此實(shí)際上,他們對(duì)自己和另壹半都頗為虛偽。當(dāng)不易覺(jué)察的憤怒被隱藏在笑話中,這段關(guān)系也隨之陷入危機(jī)。
5,自欺欺人。
有時(shí)候,有的伴侶們逐漸不再相愛(ài)。但是他們幾乎都會(huì)自然而然的表現(xiàn)出仍然相愛(ài)的樣子。這種情況通常發(fā)生在婚后數(shù)年。他們?nèi)匀粫?huì)說(shuō)“我愛(ài)你”,也會(huì)做壹些“標(biāo)準(zhǔn)行為”表達(dá)愛(ài)意,比如送禮品、準(zhǔn)備壹餐特別的飯菜。甚至他們也被自己騙到了,以為自己還愛(ài)著對(duì)方。
從真愛(ài)到空洞的愛(ài),這種轉(zhuǎn)變是緩慢而微妙的,有時(shí)候人們甚至從不探討這些,任由這種情況發(fā)生。伴侶們因此逐漸厭倦對(duì)方,轉(zhuǎn)而尋求新的刺激以滿足自己對(duì)愛(ài)的需要??梢?jiàn)自欺欺人會(huì)埋下外遇的種子。外遇和激烈的矛盾會(huì)猛然驚醒夢(mèng)中人:他們的關(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,以致于兩人不再相愛(ài)。
蘇子悅