無(wú)論多忙，別90后啤酒門(mén)事件忘了愛(ài)自己

meiya（：meiya）

我經(jīng)常會(huì)倡導(dǎo)女性愛(ài)自己，有讀者會(huì)問(wèn)，到底怎樣才是愛(ài)自己？自愛(ài)是自私嗎？自愛(ài)是自戀嗎？

自愛(ài)不是自私，我曾在文章中有寫(xiě)道：“自愛(ài)和自私是完全不同的，自私向外求，希望從外界獲取些什么而使得自己幸福，所以自私之人不停地向外索??；自愛(ài)則是向內(nèi)求，把目光投向自己，主動(dòng)斟滿自己的杯子，自己讓自己幸?？鞓?lè)?！?/p>

自愛(ài)也不等于自戀。自戀的人對(duì)自己有不切實(shí)際的過(guò)高評(píng)價(jià)，他們過(guò)度關(guān)注自己，過(guò)度渴望他人的關(guān)注與贊賞。自戀之人欲求的方向也是指向外部的，急需外界或者他人來(lái)愛(ài)自己，來(lái)欣賞和肯定自己，而且無(wú)法獲得感恩與知足。

自私和自戀的人其實(shí)是看不見(jiàn)別人的，他們只關(guān)注自己，別人對(duì)他們而言更多的是滿足自己欲望的工具。而壹個(gè)心中只有他人沒(méi)有自己的人則是喪失自我，自卑無(wú)力的人。自愛(ài)之人則處在壹個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢煤完P(guān)系上，他們心中有別人，會(huì)關(guān)愛(ài)別人，對(duì)人有同理心，但他們是以自我為軸心，先把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，懂得先照顧好自己，先取悅自己，然后再去照顧別人，取悅別人，他們尊重自己的心聲，按照自己的心意而活，在關(guān)系中有自我，有他人，又懂得自我滿足。

自愛(ài)的人，就是先愛(ài)自己，再愛(ài)別人，這樣說(shuō)起來(lái)自愛(ài)似乎是比較簡(jiǎn)單的事情，但是很多女性卻做不到，在生活中常常忘記去愛(ài)自己。

有壹年冬天，我去北方姨媽家過(guò)春節(jié)。大年初叁，我要跟著姨媽去親戚家拜年。那天室外氣溫很低，習(xí)慣呆在南方的我，沒(méi)有帶保暖棉褲回去，就問(wèn)姨媽家里還有沒(méi)有保暖棉褲，姨媽說(shuō)自己身上穿的這條是她新買的，很保暖，不由分說(shuō)地要脫下自己的褲子給我穿。我很吃驚，第壹次意識(shí)到：原來(lái)姨媽對(duì)我或者其他家人的愛(ài)壹直都是以這樣壹種犧牲自己的方式存在著。

我想起坐飛機(jī)時(shí)聽(tīng)到的安全乘機(jī)指南，當(dāng)天晚上在客廳里開(kāi)始和姨媽聊天。

我：“姨媽，你想象壹下，如果和我在壹起坐飛機(jī)，不小心發(fā)生意外，你是先幫我?guī)涎鯕庹郑€是先幫你自己帶上？”

姨媽：“先幫你帶上啊。”

我：“錯(cuò)，當(dāng)氧氣罩掉下來(lái)的時(shí)候，你必須先把你的氧氣罩戴上，然后再幫助其他人。而且我自己是大人了，我可以照顧好自己。你知道嗎？缺氧60秒可能就會(huì)造成致命的傷害。當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，很多人都想要先幫助身邊的人，但這樣做其實(shí)不止會(huì)害到你自己，更會(huì)害了身邊需要你幫助的人?！?/p>

我告訴姨媽，假如她因?yàn)榘衙廾澖o我穿，自己凍生病了，我會(huì)很不安。壹個(gè)人只有先照顧好自己，才能去照顧別人。你先好好愛(ài)你自己，才能愛(ài)你的家人。愛(ài)自己不是自私，是智慧。如果真的想讓家人開(kāi)心快樂(lè)，那你自己先開(kāi)心快樂(lè)起來(lái)。

我發(fā)現(xiàn)年輕女性中也有很多人無(wú)法做到愛(ài)自己，她們習(xí)慣付出和奉獻(xiàn)，同時(shí)渴望別人滿足自己，愛(ài)自己。前幾天我收到壹位女士的郵件，她在信中說(shuō)，丈夫是個(gè)部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)，工作很忙，經(jīng)常加班到晚上9、10點(diǎn)鐘才回家，她做好晚飯，在家等著丈夫回家壹起吃飯，越等越生氣，為此跟丈夫抱怨，丈夫說(shuō)會(huì)盡量早下班，可是還是常常很晚才能結(jié)束工作，回家吃飯。我問(wèn)她，你為什么不自己壹個(gè)人先吃飯呢？你可以先吃好飯，然后在家做自己喜歡的事，比如看喜歡的美劇，涂漂亮的指甲油，和朋友聊聊天，然后順便等丈夫回家?？伤坪鯊膩?lái)沒(méi)有想過(guò)原來(lái)自己還可以這樣做。

現(xiàn)在都市中很多職業(yè)女性工作忙碌，生活壓力很大，她們不僅要工作，還要照顧家庭，操持家務(wù)，她們把關(guān)注點(diǎn)放在男友、老公或者小孩身上，卻常常忽略了于自己而言最重要的自己，忘記了去愛(ài)自己，去呵護(hù)自己，滿足自己的需要。她們有自己的收入，但是舍不得把錢花在自己身上。她們的時(shí)間花在工作和家人身上，卻不懂得把關(guān)注和時(shí)間投注給自己。有壹位女性來(lái)訪者，告訴我，在與我做咨詢的過(guò)程中，她第壹次感受到了愛(ài)自己，她從來(lái)沒(méi)有像這樣花錢花時(shí)間照顧和關(guān)愛(ài)自己的心靈，原來(lái)愛(ài)自己的感覺(jué)這樣棒。

最近有壹篇講男星孫紅雷和母親的舊文在微信朋友圈很火。孫紅雷小時(shí)候家里經(jīng)濟(jì)比較拮據(jù)，母親下班后，要撿2小時(shí)破爛貼補(bǔ)家用。孫紅雷之前不愿意和媽媽壹起出門(mén)撿垃圾，后來(lái)改變了想法，陪著媽媽壹起去。文章中寫(xiě)道在那樣的艱難的環(huán)境下，他的母親是如何對(duì)待自己的?！澳缸觽z坐在河堤邊的石頭上休息時(shí)，母親竟從口袋里掏出壹個(gè)橙子，剝開(kāi)，反復(fù)擠壓幾下，然后掏出壹面小鏡子，對(duì)著它把那些橙汁壹點(diǎn)點(diǎn)細(xì)致地涂在臉上，看著兒子詫異的眼神，她壹邊涂壹邊笑道：‘橙汁可以美容呢。人家看不起我們不要緊，自己要看得起自己，要愛(ài)自己，要讓自己快樂(lè)?！蹦且伎虒O紅雷很震驚，他目不轉(zhuǎn)睛地看著母親，無(wú)比敬佩。

這位母親愛(ài)自己的姿態(tài)是值得很多現(xiàn)代女性學(xué)習(xí)的。無(wú)論生活如何忙碌和艱難，別忘記了去愛(ài)自己。無(wú)論是怎樣和諧的關(guān)系，比如親密的戀愛(ài)關(guān)系、婚姻關(guān)系，其實(shí)都很難去滿足壹個(gè)人所有的需要，壹個(gè)人的幸福其實(shí)更多的來(lái)自自我滿足。

懂得愛(ài)自己的人愿意將注意力放在自己身上，對(duì)自己的感受和需要有壹份關(guān)注與關(guān)愛(ài)。他們懂得偶爾慢下腳步，稍事休息，為生活加點(diǎn)蜜糖，讓自己享受壹頓豐富的早餐，敷壹個(gè)滋潤(rùn)的面膜，好好喝壹杯香茶，送自己壹份貼心的禮物……讓自己慢下來(lái)，享受壹段愛(ài)自己的美妙旅程，把緊張、忙碌與疲憊抹去，為自己的生活注入生機(jī)和活力，讓自己沐浴在自愛(ài)的美好中，活得自信又喜悅。

meiya，暢銷書(shū)作家，自由撰稿人，貳級(jí)心理咨詢師。已出版《慢慢來(lái)，壹切都來(lái)得及》《慢慢來(lái)，讓靈魂跟上來(lái)》《他愛(ài)的是玫瑰，而你是薔薇》《你值得擁有最好的壹切》等暢銷作品。：meiya。