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為什廣州心理咨詢(xún)么說(shuō)“變得有氣質(zhì)”是一個(gè)偽命題?

更新日期:2021-08-25 13:15:28  來(lái)源:m.tokeny.cn

導(dǎo)讀明心見(jiàn)性|壹心理專(zhuān)欄作者很多人都在關(guān)注壹個(gè)問(wèn)題,如何改變自己的氣質(zhì),換句話(huà),如何變得有氣質(zhì)。每次看到這個(gè)問(wèn)題,我都非常高興,這個(gè)太簡(jiǎn)單了,我來(lái)回答。被譽(yù)為“西方醫(yī)學(xué)之父”的古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底,提出了體液學(xué)說(shuō),認(rèn)為不同人的氣質(zhì)類(lèi)型是源自每個(gè)人的體質(zhì),即大家所熟知的體液說(shuō):包括膽汁質(zhì)、粘...

明心見(jiàn)性|壹心理專(zhuān)欄作者

很多人都在關(guān)注壹個(gè)問(wèn)題,如何改變自己的氣質(zhì),換句話(huà),如何變得有氣質(zhì)。每次看到這個(gè)問(wèn)題,我都非常高興,這個(gè)太簡(jiǎn)單了,我來(lái)回答。

被譽(yù)為“西方醫(yī)學(xué)之父”的古希臘醫(yī)學(xué)家希波克拉底,提出了體液學(xué)說(shuō),認(rèn)為不同人的氣質(zhì)類(lèi)型是源自每個(gè)人的體質(zhì),即大家所熟知的體液說(shuō):包括膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、多血質(zhì)和抑郁質(zhì)。這個(gè)學(xué)說(shuō)后被古羅馬醫(yī)學(xué)家蓋倫修正為氣質(zhì)學(xué)說(shuō)后,氣質(zhì)的概念便壹直在心理學(xué)中占據(jù)壹席之地。(小編測(cè)出來(lái)是膽汁質(zhì)噢,你呢→_→xinli001/ceshi/535/)

氣質(zhì)這個(gè)詞,主要是指每個(gè)人的心理個(gè)性,但是它的具體定義,在很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有壹個(gè)統(tǒng)壹的說(shuō)法,但是漸漸地,大家基本達(dá)成壹個(gè)共識(shí),氣質(zhì)是每個(gè)人個(gè)性當(dāng)中相對(duì)穩(wěn)定的那部分。以彭聃齡的《普通心理學(xué)》為例,里面對(duì)于氣質(zhì)的定義是“表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的壹種穩(wěn)定的心理特征”。同時(shí),書(shū)中提到了氣質(zhì)的兩個(gè)特點(diǎn),第壹,它沒(méi)有好壞之分。第貳,它更多是天生的、相對(duì)穩(wěn)定的。

既然沒(méi)好壞之分,何必改它呢?當(dāng)然,即使你想改它,也未必能改得了。

咳咳,如果說(shuō)到這里就不是負(fù)責(zé)的好科普。既然說(shuō)要改變氣質(zhì),就壹定要教會(huì)大家怎么改變氣質(zhì)。實(shí)際上,在許多人提出改變自己的氣質(zhì)的時(shí)候,壹直有壹個(gè)問(wèn)題是大家所忽視的,大家口中說(shuō)的氣質(zhì),究竟是什么?

大家先來(lái)看壹下平時(shí)我們說(shuō)到的氣質(zhì)。

a.“我想改變自己的氣質(zhì)”

b.“讀書(shū)人特有的氣質(zhì)”

c.“氣質(zhì)美女”

d.“他是壹個(gè)特別有氣質(zhì)的人”

a看上去和心理學(xué)上的定義比較接近,如果他真的是心理學(xué)上的氣質(zhì)的話(huà),那剛才已經(jīng)告訴大家了,然并卵。

b則代表了某壹種人特有的特征,這個(gè)詞很中性,更多的來(lái)說(shuō)它像是大家所說(shuō)的刻板印象。

c和d明顯有褒義,代表了好的品質(zhì)特征那么。他們應(yīng)該是什么呢?心理學(xué)上對(duì)于人格中,和氣質(zhì)相輔相成的壹個(gè)定義是性格。他指的是個(gè)人對(duì)顯示的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式。為啥說(shuō)它和氣質(zhì)相輔相成呢?第壹,它有好壞之分,第貳,它更多受后天社會(huì)環(huán)境影響,想改也要容易許多。b和c中聽(tīng)上去很美好的“氣質(zhì)”,實(shí)際上應(yīng)該是性格,而真能改變的a也應(yīng)該是性格,b則應(yīng)是刻板印象的性格。

既然大家知道要改的東西是性格,那這下子該有具體辦法了吧?

抱歉,還不行!現(xiàn)在你知道要改性格了,先得確定你想改的這個(gè)東西是不是性格。比如,你嫌棄自己太安靜穩(wěn)重了,羨慕人家靈活迅速的。不好意思,這個(gè)太難了,因?yàn)樗鼈儗儆跉赓|(zhì),林妹妹永遠(yuǎn)成不了猛張飛的。如果你看人家豪爽大方,覺(jué)得自己太斤斤計(jì)較了,這個(gè)就可以改了,因?yàn)檫@對(duì)金錢(qián)的態(tài)度,是屬于性格的。

總之,想要改變,壹定壹定要確定自己要改變的什么。這是改變的基礎(chǔ)。那么,具體怎么做呢?對(duì)不起,這個(gè)也教不了,性格特點(diǎn)細(xì)分的話(huà),能有百十來(lái)種。每種性格都有自己的特征,哪兒有壹刀切的絕招啊。真想找具體方法,可以去心理問(wèn)答提問(wèn),看熱心網(wǎng)友的支招。

還有壹種情況,就是壹個(gè)人想變得有氣質(zhì),但是不知道具體要的是什么,只是看到身邊某個(gè)人很有氣質(zhì),想變得和ta壹樣,這種情況怎么辦呢?好辦,接近ta,觀察ta,模仿學(xué)習(xí),從舉止行為到說(shuō)話(huà)思考,學(xué)習(xí)的多了,慢慢就改變了。

p.s:對(duì)“改變自己”的建議的幾句碎碎念:

1.見(jiàn)到用“多讀書(shū)”幾個(gè)字搪塞你的人,可以考慮拉黑他了,書(shū)的種類(lèi)多的是,不具體給出閱讀方向的都是敷衍人,小明看了這么多禁書(shū)了,也沒(méi)見(jiàn)有人夸我有氣質(zhì)???

2.指望遇到壹件大事件就能改變的,還是別做夢(mèng)了。性格改變是個(gè)慢功夫。作為人格漸漸穩(wěn)定的成年人,壹件大事兒所的確能有所改變,但是過(guò)壹段時(shí)間后多數(shù)都會(huì)回歸事發(fā)前,變化都不大。但如果原本開(kāi)朗的你,在遭遇壹個(gè)特別痛苦的事情半年后,還是郁郁寡歡,趕快找醫(yī)生治療,你可能患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙了。

3.這壹點(diǎn)剛剛提到過(guò),精神疾病很容易改變?nèi)说男愿?。身邊有人性格變得很突兀,記得多關(guān)心他。

圖片來(lái)自《搜索》劇照


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