[媽媽娃娃親子]心理學一本通

不管是成人還是孩子，人際交往是我們生活中人人不可或缺的活動，但有的小孩子怕見生人，乃至與熟人說話時都感到不自然和臉紅，不肯到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、口吃、不敢昂首看人。緊張時，在與人往來中呈現(xiàn)驚慌失措，出汗、心跳加速、不知所措等表象。這些表象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些父母誤認為厚道、聽話、不調皮。其實，這些孩子的心思呈現(xiàn)了一些潛在的問題，是孩子自卑的外部體現(xiàn)。

這些孩子在生活中常受到父母的批評。有時只是因為一個小小的過錯而遭到父母過分嚴厲的批評，甚至受體罰;有時則是父母情緒不好而毫無道理地把煩惱發(fā)泄到孩子身上。孩子在這種家庭里，便會產(chǎn)生懼怕心理，甚至不能辨別該做什么，該說什么，什么是對的，什么是錯的。孩子大多數(shù)時間生活在恐懼和焦慮之中，他們從父母的行為中得出這樣一個結論：自己很無能，總是做錯事，是個沒用的孩子。

這類孩子長大后，可能會有程度不等的社交恐懼傾向，嚴重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病，無法建立穩(wěn)定的人際關系，他們會變得內向、孤獨，人生觀也變得消極、悲觀。那么，如何才能預防孩子患上“社交恐懼”呢?

青少年心理咨詢專家對孩子的社交恐懼給出了如下的建議：

1.孩子羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領域過于狹窄，或對當前發(fā)生的事情知道得太少。因此，平時要讓孩子加強對文學、音樂、藝術等方面的學習，多看課外書籍、報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。

2.作為家長應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時檢查自己對待孩子的行為否恰當，并盡早糾正不恰當?shù)慕逃袨椤＝o予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。

3.孩子在人際交往中出現(xiàn)上述癥狀時，引導孩子有意識地做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸，心里要讓對法和自己平等的態(tài)度去交往，這可以使緊張心情得以緩解。平時多注重訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他打下堅實的自信基礎。也可教孩子做一些克服人際恐懼的運動。

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