誰(shuí)的青春不迷茫？丨解憂(yōu)雜再婚女人的心理貨店

喜歡壹心理的小伙伴們，大家好！我是壹心理精華問(wèn)答收藏庫(kù)「解憂(yōu)雜貨店」的老板小壹君。今天我們雜貨店正常營(yíng)業(yè)，歡迎各位美女和大爺經(jīng)常光顧哦！

迷茫，是壹種無(wú)方向感。我們每天都要，或是抉擇，或是改變，亦或是挑戰(zhàn)?！皌obeornottobe”成了壹個(gè)既讓世人為之著迷，同時(shí)又秒殺無(wú)數(shù)腦細(xì)胞的深邃問(wèn)題。每當(dāng)停步于人生歷程中的岔路口時(shí)，小小的我們或許會(huì)用盡洪荒之力不得其所、藍(lán)瘦香菇，又或者成功突圍、柳暗花明。

今天的主題是：

迷茫了，怎么辦？

1.命途多舛的我迷茫無(wú)助，該怎么辦才好？

問(wèn)題：自幼學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的我初中以后，身邊同學(xué)各個(gè)都是牛人，穿名牌做姿態(tài)拼爸媽?zhuān)覄t像是沒(méi)頭蒼蠅，書(shū)呆子，被孤立排擠，迷茫無(wú)助。每每較之昨日的輝煌，青春期受挫的我會(huì)埋怨父母，以瘋狂的抗?fàn)幣c怒吼的面貌對(duì)抗他們，隨時(shí)和父母發(fā)生肢體沖突。久而久之，我聽(tīng)話(huà)乖巧、守規(guī)矩意念枷鎖崩潰了。在學(xué)校開(kāi)始不屑于寫(xiě)作業(yè)，對(duì)抗老師。關(guān)于高中最多的記憶就是罰站，眾目睽睽之下的挨訓(xùn)以及與老師抗?fàn)帟r(shí)的那種既恐懼又發(fā)狠的折磨感，隨意地放縱自己，隨波逐流。然后，陰差陽(yáng)錯(cuò)地考進(jìn)壹所大專(zhuān)。大學(xué)期間，我則步入了失敗戀愛(ài)的火坑。畢業(yè)后，匱乏的閱歷與貧賤的出身，再加上虛妄叛逆性格，這些讓我在社會(huì)上跌跌撞撞，難以生存。毫無(wú)規(guī)劃能力的我只能躺在家里，郁郁寡歡。

這就是我，壹個(gè)看上去正常，內(nèi)心卻千瘡百孔的人?，F(xiàn)在，我心里似乎有個(gè)聲音在告訴我說(shuō)：你所經(jīng)歷的這些看似痛不欲生的坎兒，如果你跨過(guò)去了，你是可以成為壹個(gè)偉大的人的。但是，這個(gè)聲音，隨著年齡的增長(zhǎng)，已經(jīng)越來(lái)越弱了。所以，我真的想知道，我如何走出現(xiàn)在的困境？走出萬(wàn)劫不復(fù)的情感困擾？我能否像正常人壹樣生活？心中總有壹個(gè)不能則已，壹鳴驚人的夢(mèng)想。但我好無(wú)力。誰(shuí)能幫幫我？

回答：@李麗峰：

看完了你的故事，你的思維清晰，文筆流暢，真地對(duì)你的經(jīng)歷感到遺憾。你的例子就是青春期家庭教育失敗的案例，希望更多的為人父母者讀到你的文章，尤其是家有青春期小孩的家長(zhǎng)。

青春期是小孩留給父母最后的教育機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)應(yīng)從壹個(gè)小孩的角度看待小孩。小孩早期的創(chuàng)傷會(huì)在青春期重現(xiàn)并放大，家長(zhǎng)必須要有無(wú)限的愛(ài)心和耐心陪伴小孩走過(guò)這個(gè)“戰(zhàn)區(qū)”，這個(gè)時(shí)候不能采取暴力，愛(ài)與規(guī)則并行。

@王威方

從如泣如訴的文字里，我看到了你內(nèi)心的傷痕，你的掙扎，也感覺(jué)到了你不屈的靈魂，善良的心靈，也隱約看到你曾有過(guò)的歡快的、色澤明亮的時(shí)光。你目前的狀態(tài)就像是處在烏云密布的天空下，但你要相信總有撥云見(jiàn)日的那壹天。也許這壹天到來(lái)之前，你需要自我賦能、覺(jué)察醒悟，做到自己主動(dòng)獨(dú)立承擔(dān)責(zé)任，自助，自信，做到立足社會(huì)。你還年輕，你完全可以走出困境，過(guò)正常的生活。祝福你！

@偓拾丑女銀

你的遭遇，也許是人生經(jīng)歷的壹大財(cái)富，不要墮落了。親愛(ài)的，收拾好自己，打扮好自己，鍛煉身體，身材也要保持好，還年輕，干嗎要自甘墮落呢？你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)！我衷心希望你過(guò)得越來(lái)越好！

@用戶(hù)_jyle

你的文字，是觸動(dòng)心靈的文字。你的經(jīng)歷，我是感同身受。我也曾經(jīng)與你壹般掙扎、難過(guò)、不屈，渴望自我拯救。如今，我不但救贖著自己，也通過(guò)自己的改變，身邊的環(huán)境和人都開(kāi)始改變。如果你愿意，不妨攜手同行，讓我陪你壹起成長(zhǎng)，壹起去看那充滿(mǎn)陽(yáng)光的彼岸，壹起迎接明日的燦爛星光，壹起創(chuàng)造更豐盛、輝煌的人生！

2.畢業(yè)兩年之后的迷茫

問(wèn)題：大學(xué)畢業(yè)兩年了，壹事無(wú)成，我不知道自己要什么，沒(méi)有目標(biāo)?，F(xiàn)在又辭職了，因?yàn)橐紓€(gè)人太孤單了，自己扛不起工作的壓力。同時(shí)，我不甘心留在家鄉(xiāng)這個(gè)小城市里看不到我想要的未來(lái)。但是，我不敢跑出去，害怕自己壹個(gè)人面對(duì)未知，不斷糾結(jié)...不知道怎么辦？

回答：@鄧美婭：

看了你的提問(wèn)，能體會(huì)到你對(duì)自己現(xiàn)狀的不滿(mǎn)，從積極心理角度來(lái)看，這恰恰折射出你很希望自己更提升與成長(zhǎng)，這也恰恰是你日后進(jìn)步的動(dòng)力與動(dòng)機(jī)所在。從心理學(xué)角度，健康人格有肆步：認(rèn)識(shí)自我、接納自我、延伸自我、創(chuàng)造自我。也許轉(zhuǎn)換壹下認(rèn)知，轉(zhuǎn)換壹下心態(tài)，周?chē)囊记卸甲兊煤椭C很多，用你的改變帶動(dòng)周?chē)淖兓?/p>

@子，彧：

無(wú)論怎樣，這兩年的工作我想你看到的現(xiàn)實(shí)應(yīng)該是足夠了。找工作容易，找壹份適合自己的工作卻難。要知道所有人在內(nèi)心最深處都對(duì)未知來(lái)有著恐懼。給自己壹個(gè)簡(jiǎn)單的方向，向著這個(gè)方向做最適合的自己。

3.我迷茫的小心思

問(wèn)題：我是大貳的學(xué)生，我很迷茫，感覺(jué)自己每天都在忙，但是到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)自己什么也沒(méi)有學(xué)到。有時(shí)候想要做壹件自己喜歡的事情，但是總會(huì)被各種自己不喜歡的事情給推拖著，最后弄得自己也煩躁了，覺(jué)得周?chē)记卸己孟穸紱](méi)有了意義，不懂自己為什么要活著，感覺(jué)自己活著很不開(kāi)心，我該怎么辦？

回答：@楊湛德：

您需要的是知道自己想干什么，能干什么，什么時(shí)候去干。每個(gè)人的精力都是有限的，分清事情的主次，見(jiàn)縫插針地安排其它瑣碎事情，這樣才能讓自己做事情有序和有把握。

@孫彩群：

你好，這說(shuō)明你沒(méi)有自己的目標(biāo)，對(duì)事情沒(méi)有做輕重緩急的區(qū)分，就會(huì)出現(xiàn)看起來(lái)每天都在忙碌，但因?yàn)闆](méi)有集中目標(biāo)，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有收獲的結(jié)果。為自己設(shè)立明確的目標(biāo)，你的生活就會(huì)不同。

@秋色梧桐：

我們努力想要提升自己，卻見(jiàn)效甚微，這樣的迷茫總讓人有身心疲憊的感覺(jué)。就好像有太多的擔(dān)子壓在自己身上，拿不起，又放不下。不過(guò)，與其總是被不知所措的感覺(jué)所困，不如去好好感受這種感覺(jué)，讓迷茫在心里流動(dòng)，去真真切切地體會(huì)這種迷茫。不要怕，壹切感受都有它存在的道理。逃離，只會(huì)倍感迷茫，甚至恐懼。當(dāng)知道為什么迷茫，迷茫也漸漸不會(huì)再那么迷茫。慢慢，你也就看見(jiàn)了那光亮。

小壹君的話(huà)：人生如層巒疊嶂壹般，有高峰，也有低谷。得意時(shí)，或許云白天藍(lán)、神清氣爽；迷茫時(shí)，我們或許苦澀難耐、焦慮沮喪。當(dāng)處于人生逆境時(shí)，我們的身心平衡可能會(huì)被打破，從而不得不改變?cè)械恼J(rèn)知模式，重新進(jìn)行整合。而良好的抗逆力在這個(gè)認(rèn)知重構(gòu)的過(guò)程中扮演著積極的角色。它可以幫助我們激活生命潛能，積極應(yīng)對(duì)，健康成長(zhǎng)。

關(guān)于抗逆力的主要構(gòu)成要素有叁個(gè)。其壹，外部支持因素（ihave）。它指?jìng)€(gè)體擁有的正向連接關(guān)系，堅(jiān)定清晰的規(guī)范，關(guān)懷支持的環(huán)境，積極合理的期望，有意義的參與機(jī)會(huì)；其貳，內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（iam）。即個(gè)體具備較強(qiáng)的自我認(rèn)同感、積極樂(lè)觀(guān)感，個(gè)體能夠悅納自我，擁有積極視角。其叁，效能因素（ican）。它是指?jìng)€(gè)體具備的人際技巧，解決問(wèn)題的能力，情緒管理及目標(biāo)制定和達(dá)成的能力。個(gè)體身處逆境時(shí)，啟動(dòng)自身潛力，利用外界資源，通過(guò)內(nèi)外環(huán)境的互動(dòng)、調(diào)整，達(dá)成抗逆力的運(yùn)作與成效。

當(dāng)面臨問(wèn)題時(shí)，必須樹(shù)立優(yōu)勢(shì)視角，不糾纏于問(wèn)題本身，而要關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況，看到問(wèn)題也是功能的體現(xiàn)。人生歷程就像壹棵成長(zhǎng)的小樹(shù)，受到環(huán)境的擠壓不能挺拔、直立生長(zhǎng)，但它并沒(méi)有枯死，而是頑強(qiáng)地生長(zhǎng)著。也許是傾斜的，也許是纏繞的，也許是扭曲的，卻頑強(qiáng)地活著。這就是生命的動(dòng)力，也是生命的意義所在。

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