想改變，不知道能不能徹底改變，感覺(jué)改變不了

性別：女

年齡：

32

文化程度：高中

問(wèn)題描述：自卑焦慮沒(méi)有安全感，老是悲觀，比較懶，愛(ài)安靜，承受不了壓力，老想退縮。和別人不容易和群，有點(diǎn)孤僻，膽小，做事總是怕錯(cuò)，沒(méi)有主見(jiàn)。老愛(ài)和自己一樣弱的人交往。這種情況直接就影響到我的工作。

來(lái)訪者需要的幫助：想改變，不知道能不能徹底改變，感覺(jué)改變不了。自己明明知道一些道理，甚至做過(guò)一次400元的面詢也還是沒(méi)效果，但我還是抱著希望想改變，我必須要再找工作，這種狀況不改變，都不好適應(yīng)工作了。而且最怕給孩子不好的影響，這是我最怕的，我希望給孩子好的榜樣!

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發(fā)表于2015-08-1810:281#

您好!通過(guò)您的描述，可以理解到您的感受，您已經(jīng)在做自我覺(jué)察，并用積極和負(fù)責(zé)人的心態(tài)，求助于我們網(wǎng)站的心理咨詢師，我非常贊同您現(xiàn)在想法和付出的行動(dòng)力，這可能是您在向目標(biāo)又邁進(jìn)了一步!從您描述目前的狀態(tài)看，您很想讓自己強(qiáng)大起來(lái)，能正常工作和人及交往，并且希望給孩子樹(shù)立好的榜樣!想法非常好!我想說(shuō)的是:不管我們過(guò)去和現(xiàn)在怎樣?因?yàn)槊總€(gè)人的家庭背景和教育方式不同，成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，所形成的性格特點(diǎn)和處事模式也不同;關(guān)鍵是只要現(xiàn)在有強(qiáng)烈的求助愿望，并且有信息和決心，還要有積極的行動(dòng)力，達(dá)到想要的目標(biāo)是不成問(wèn)題的!還要理解的一點(diǎn)就是要給自己一個(gè)改變的過(guò)程，長(zhǎng)期積累的問(wèn)題，想一下就解決，突然變成另外一個(gè)人，也是不可能的，您說(shuō)是不是?在這里因提供的信息有限，也不便多提問(wèn)。希望您能選擇合適的方法，并能堅(jiān)持到最后勝利?祝福您!

發(fā)表于2015-08-1811:402#

您好，從您所說(shuō)的情況來(lái)看，您有過(guò)咨詢的經(jīng)歷，但看上去效果并沒(méi)有達(dá)到您的預(yù)期。這是因?yàn)樾睦韱?wèn)題的產(chǎn)生不是一天形成的，改變也需要一個(gè)過(guò)程。而且，這類自我成長(zhǎng)式的咨詢，更多的是需要咨詢師引導(dǎo)您調(diào)整觀念的同時(shí)，訓(xùn)練出適用于您的行為模式。建議您尋求網(wǎng)絡(luò)心理咨詢幫助，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)咨詢更方便快捷的同時(shí)，更適用于這種狀況，可以慢慢地療程式咨詢，且費(fèi)用也能接受。

發(fā)表于2015-08-1813:113#

您好!剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情，不過(guò)，您描述中的情況，似乎不是一天兩天形成的，或許與您的成長(zhǎng)經(jīng)歷有著一定的影響。那么這樣的情況也不太可能通過(guò)這樣文字咨詢?nèi)詢烧Z(yǔ)就能解決的，您描述到“甚至做過(guò)一次400元的面詢也還是沒(méi)效果”不知道您那一次面詢有接受過(guò)哪些心理療法呢?您的情況最好是選擇適合的心理療法去進(jìn)行疏導(dǎo)的同時(shí)，再重建自信，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人只要擁有了自信就等于擁有了無(wú)窮的力量。最后祝您找到適合的方式早日解決此困擾。

發(fā)表于2015-08-1814:324#

您好，特別理解您急改變的心情，但是任何事情尤其是行為習(xí)慣的改變不可能是一天兩天，一定需要一個(gè)過(guò)程，首先您需要克服著急的毛病，另外您還需要去做一些自己平時(shí)不愿意去做的事情，因?yàn)橐淖儾⒉皇且揽康氖莿e人而是自己的堅(jiān)持，心理咨詢并不是一次就會(huì)見(jiàn)效的，您可以在我們網(wǎng)站咨詢，因?yàn)橘M(fèi)用低但效果都是一樣的，相信在咨詢師的引導(dǎo)下，您一定會(huì)找到一個(gè)全新的自我，加油!

發(fā)表于2015-08-1815:215#

您好，每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不同，形成的思維習(xí)慣和行為方式都不同。改變也要慢慢來(lái)，允許自己從一點(diǎn)一滴開(kāi)始，而不是，徹底改變。您已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己的不足，也希望給孩子樹(shù)立好的榜樣，這是一個(gè)很好的想法和做法，您可以找網(wǎng)絡(luò)咨詢師，多做幾次，相信會(huì)有一個(gè)好的開(kāi)端。

發(fā)表于2015-08-1912:216#

你好，從你的敘述來(lái)看，你曾經(jīng)有嘗試過(guò)心理咨詢，但是并沒(méi)有達(dá)到你預(yù)期的效果，所以讓你內(nèi)心感受到失望和難受，但我想性格的養(yǎng)成不是一天，兩天，所以要改善自己的性格也需要一個(gè)日積月累的過(guò)程。你的問(wèn)題來(lái)自于你的自卑心理，你過(guò)分在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)和看法，總是擔(dān)心別人不夠喜歡你和接受你，所以在和別人交往的過(guò)程中，你經(jīng)常忐忑不安，總是害怕自己做錯(cuò)事情，而越是如此，內(nèi)心就越緊張，越焦慮，從而導(dǎo)致無(wú)法和別人自然的交流和溝通。我想心理咨詢需要一個(gè)過(guò)程，接受網(wǎng)絡(luò)文字或者電話咨詢，一方面比較方面，另外一方面費(fèi)用也相對(duì)要低很多。