胖孩子心理問題的解決方法

首先，肥胖兒童父母要注意自己的心理衛(wèi)生。肥胖兒童與肥胖成人不一樣，他們的自我意識(shí)正在形成之中，還不夠獨(dú)立，往往會(huì)受到父母的影響，或者非常在乎父母的評(píng)價(jià)，把別人的評(píng)價(jià)當(dāng)作認(rèn)識(shí)自己的標(biāo)準(zhǔn)。比如，為了改變孩子的撒謊、懶惰等不良行為，好多父母采取責(zé)備、批評(píng)甚至挖苦的態(tài)度，以懲罰為主，其實(shí)，改變?nèi)说男袨榈淖罴逊椒ㄊ枪膭?lì)，對(duì)他做錯(cuò)的故意視若不見，但在他做對(duì)的時(shí)候及時(shí)鼓勵(lì)和贊賞，從而強(qiáng)化他的好行為。用懲罰的方式禁止一種行為，不是讓他心服口服，他是因?yàn)楹ε卤粦土P才不去做，而不是真正認(rèn)識(shí)到那樣做是不對(duì)的。增加孩子的自信，尤其是對(duì)于肥胖兒童。引導(dǎo)孩子多鼓勵(lì)自己，給自己一個(gè)良好的暗示。許多家長討厭孩子戲耍、瘋鬧，而對(duì)規(guī)規(guī)矩矩的“木頭人”倍加贊賞。事實(shí)上是在不恰當(dāng)?shù)毓膭?lì)一種行為?？梢圆扇⌒袨橛?xùn)練的方法。因?yàn)閮和挲g小，理解能力有限，可以通過外在行為的變化改變內(nèi)在心理。比如在家里比較顯眼的位置做一個(gè)卡通標(biāo)語：我一定能夠戰(zhàn)勝肥胖!經(jīng)常更新標(biāo)語內(nèi)容，形成一種條件反射。當(dāng)然，形體訓(xùn)練也是一種很好的行為訓(xùn)練方式。還可以記日記。這種日記像流水帳，盡可能記下每天你吃下的食物名稱，經(jīng)常翻看，形成厭惡刺激，這種方法特別適合那些對(duì)肥胖危害有所認(rèn)識(shí)的孩子。最后，培養(yǎng)兒童應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力，掌握一些行之有效的方法，處理不良情緒。有些孩子在情緒不好吃東西是表達(dá)對(duì)父母的不滿。比如，孩子說，上學(xué)真沒意思。父母會(huì)說：不上學(xué)沒有出路之類的大道理，其實(shí)孩子也知道這個(gè)道理，只是他現(xiàn)在遇到一點(diǎn)麻煩，需要與父母溝通，尋求幫助，而父母往往在這個(gè)時(shí)候忽略孩子的真實(shí)感受，于是，孩子越來越不愿意與父母溝通了，有些父母抱怨孩子不愿意跟自己交流，主要是因?yàn)闆]有從父母那里得到幫助，孩子其實(shí)非常想跟父母溝通，而是被父母的大道理嚇壞了。誰也不喜歡一個(gè)唐僧一樣的父母。在此，北大博思心理咨詢中心專家提醒您：在日常生活中做為父母一定要注意自己的言行，為孩子營造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。