當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀盧悅|壹心理專欄作者導(dǎo)讀:當(dāng)我們面對壹段已經(jīng)死亡的婚姻關(guān)系的時(shí)候,你是否還在糾結(jié)到底是該離開呢?還是繼續(xù)留在這段關(guān)系里?亦是跟ta斗智斗勇,還是每天以淚洗面?接下來就讓我們跟隨盧老師壹起,看看資深專家...
盧悅|壹心理專欄作者
導(dǎo)讀:當(dāng)我們面對壹段已經(jīng)死亡的婚姻關(guān)系的時(shí)候,你是否還在糾結(jié)到底是該離開呢?還是繼續(xù)留在這段關(guān)系里?亦是跟ta斗智斗勇,還是每天以淚洗面?接下來就讓我們跟隨盧老師壹起,看看資深專家是怎樣在壹段關(guān)系中權(quán)衡利弊的?
網(wǎng)友提問:
(關(guān)鍵詞:無感情婚姻)
我結(jié)婚多年,壹直情感不合,幾年前就清晰地知道已經(jīng)不愛對方了?,F(xiàn)在大家身體接觸都很少,基本上成了壹個屋檐下的兩個房客,想要離婚,但總害怕傷害小孩和彼此的父母,壹直拖著,怎么才能讓自己下定決心離開壹段死亡的關(guān)系?
咨詢專家盧悅答:
有句話:好死不如賴活著。
關(guān)于情感,我們每個人內(nèi)心都有壹筆賬,往往我們需要承認(rèn),每個人都是最精明的情感商人。
在這個情感市場上,我們做交易是有叁個規(guī)則:
如果我們總是在做壹筆不劃算的買賣,這往往說明它背后有壹些你看不到的好處。
除非我們找到合適的臺階或者保護(hù),否則我們無法跳崖。
我們無法完成我們完不成的事情。
我們的內(nèi)心其實(shí)是有壹筆經(jīng)濟(jì)賬的,這筆賬是這樣算的:
如果離開這段關(guān)系,我會有什么損失?
損失1:當(dāng)小孩受傷和父母受傷的時(shí)候,我不知道如何應(yīng)對,我沒有能力修復(fù)他們的傷害,他們將面對無法挽回的,不可逆的傷害,而把我的需要建立在我至親之人的痛苦之上,這是我無法接受的,我的內(nèi)疚感會殺死我。
損失2:如何我離婚,那么我將恢復(fù)單身生活,那么在朋友、同事知道以后,我將成為壹個婚姻失敗的女人,而壹個女人連自己的婚姻都搞不好,就是這個女人最失敗的地方,我沒法成為被人恥笑或者被人同情的loser。太丟臉了。
損失3:我現(xiàn)在已經(jīng)是年老珠黃了,在婚姻市場上,已經(jīng)是甩賣貨了,會有人要我嗎?難道我還要為了嫁出去,降低自己的標(biāo)準(zhǔn),違心和壹個不愛我的,可能比我現(xiàn)在的老公條件更差的男人結(jié)婚?如果我不甘心的話,那是否意味著我要打壹輩子的光棍?或者可能成為壹個可悲的孤老終生的女人?
圖注:左-問題右-已解決
如果我留在婚姻中,我會有什么損失?
損失1:我明明是個女人,但卻要放棄做女人的權(quán)益:在激情方面,失去了性的欲望滿足;在親密感方面,失去了溫暖的在乎;在合作方面,失去了作為夫妻、父母之間對家務(wù)和小孩教育方面良好的協(xié)作。我將不得不維持壹個只有壹個殼子的婚姻,這會讓我必須以貶低自己的價(jià)值和需要來“削足適履”,維持壹種不斷付出,卻總挨凍受餓的生活,時(shí)間久了,我的身體可能就會垮掉,或者進(jìn)入抑郁癥的狀態(tài)。
損失2:這段關(guān)系在毫無希望的惡化,也許他已經(jīng)開始移情別戀了,也許到了我忍受的極限了,我就不得不放手,到那時(shí),我白白犧牲了更多的寶貴的精力和年華,浪費(fèi)在壹個最終遲早會離開我的男人身上,我會虧得更大,我也會更后悔今天不果斷的行為。
損失3:心理學(xué)研究證明,在雙親俱在的家庭中的小孩,如果父母關(guān)系很差,對小孩的心理的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于單親家庭的小孩。我這么做,非但不能保護(hù)小孩,還更加傷害了小孩。而我的父母看到我的樣子會更傷心,如果我身體垮了,或者狀態(tài)很差,他們遲早有壹天會發(fā)現(xiàn)的……
這些大概都是身處糾結(jié)中的人內(nèi)心有可能的兩種想法。
我的建議是:在你無法做出選擇的時(shí)候,你需要培養(yǎng)做出選擇的能力,而不是要培養(yǎng)忍耐的能力。
忍耐是為了更好地活下去,而不是忍到死。
如何培育做出選擇的能力?
那就培養(yǎng)你的情商。
你的問題就在于對很多負(fù)面的想法都太確定。
從你對你父母只能報(bào)喜不能報(bào)憂的態(tài)度就能發(fā)現(xiàn),你從小生活的環(huán)境是“以預(yù)防為主”的文化。也就是說,這是壹種“草食性動物”的文化。
草食性動物不相信自己可以解決問題,而只能遠(yuǎn)離問題。
肉食性動物則要不斷發(fā)展自己的解決問題的能力。比如如果你要離開這個男人,你是否有足夠的情感的修復(fù)能力?你是否有足夠的情感閱歷去評估壹個男人是否值得愛;你是否有足夠的情商去釋放你的核心魅力,去吸引壹個你的真命?你是否有足夠的能力把壹份短期關(guān)系變成長期關(guān)系,并經(jīng)營得當(dāng)?
如果你要繼續(xù)婚姻,你是否有足夠的能力處理自己的情緒;然后再幫助這個男人處理他的情緒,讓你們的關(guān)系有更強(qiáng)的情感的流動的能力?你如何激發(fā)壹個男人突破他的局限去更好的愛你?
如果沒有這些能力的提升,你當(dāng)然只能卡在原地,又不愿意忍受失去了人性的生活,又不愿意冒險(xiǎn)去承受更大的傷害。
我們不敢冒險(xiǎn),是因?yàn)椋?/p>
1.內(nèi)外的資源不足以讓我們敢去冒險(xiǎn);
2.自己的能力也不足以應(yīng)對冒險(xiǎn)和冒險(xiǎn)以后的生活。
往往婚姻的問題,實(shí)際上就是我們的自我成長的問題,我們的原有處理情感的能力已經(jīng)到了極限,如果這個時(shí)候你不需求幫助,那么只能進(jìn)入到日益惡化的負(fù)面結(jié)局。
在這個時(shí)代,真正幸福的人,是有學(xué)習(xí)力的人。
本文轉(zhuǎn)自:心之助(id:luyuexinli)