精選丨怎樣更好地免費心理咨詢師理解你的另一半？

文｜joyliu

事實是有時候靈魂的豐富，迥非貧乏的語言能夠承載，任誰也無法完完全全表達出他的需求，思想或者憂傷。人類的語言就像破了洞的定音鼓，我們渴望奏出讓星月融化的樂音，結(jié)果卻發(fā)出只適合讓野熊跳舞的粗糙節(jié)奏。

－福樓拜［包法利夫人］

·擺在你面前那蒙娜麗莎的微笑·

蒙娜麗莎是達芬奇繪畫生涯里的巔峰之作，畫作中那個叫做蒙娜麗莎的女子面帶神秘的微笑，讓人浮想聯(lián)翩：她究竟是因為誰或者什么笑呢？再或者她真的在笑嗎？她的笑容背后隱藏著怎樣的故事？

我想到了歐文亞隆在“愛情劊子手”里講得壹個故事（原諒我最近化身為歐文爺爺?shù)囊济》劢z）。壹個叫做marie的美貌婦人因無法擺脫喪夫之痛來找歐文，卻因為意外發(fā)生了壹場事故需要歐文找另壹個精神科醫(yī)生給她做催眠治療來減輕疼痛。

做催眠期間，marie曾經(jīng)兩度對著催眠師微笑。壹次是在催眠師說“跟自己的醫(yī)生好好的講述壹下自己的疼痛”時，另壹次是在催眠師勸她戒煙，用壹個比喻說：“煙就像有毒的食物，你不會用有毒的食物去喂你心愛的狗，對嗎？”的時候。

歐文發(fā)現(xiàn)，他和催眠師因為對marie的了解程度不同（畢竟歐文已經(jīng)跟她做過3年的咨詢，而催眠師是第壹次見她），他們對于marie的這兩次微笑有完全不同的解讀。催眠師認為她的微笑是她對治療的認可，而歐文則覺得marie的這兩個微笑都完全是在嘲諷。

因為歐文知道，首先marie跟自己的醫(yī)生有著非常復雜的關(guān)系，醫(yī)生雖然自己有家室，卻壹直在厚顏無恥的追求著她并且還對她有過騷擾，所以歐文想象，當催眠師說要marie好好跟自己的醫(yī)生聊聊時，她的微笑其實是在說：“呵呵，我會談的，我會告訴他老婆，告訴所有人，他對我的追求和騷擾?！?/p>

而關(guān)于另壹個微笑，因為marie的狗特別兇惡而且非常搗亂，歐文曾經(jīng)就建議她直接給狗做安樂死。所以當催眠師比喻說她不會把有毒的食物給狗狗吃時，歐文猜想marie的微笑是在表達：“我不會把有毒的食物給自己的狗？呵呵，我剛毒死了壹只。”

可惜他們兩個都錯了。當歐文問marie為什么會有那兩次微笑時，她解釋道：“因為我覺得很尷尬。我對催眠師還挺有好感的，他就是我喜歡的男人類型。當他讓我跟自己的醫(yī)生談談時，我在想他不會是知道了我跟醫(yī)生的那些事情吧？而當他用狗做比喻時，我是害怕你難堪，所以微笑著想讓他趕緊說完。”

最后你發(fā)現(xiàn)這就是人類的局限，我們總以為我們很了解壹個人。我們覺得因為自己對對方的了解（比如壹個咨詢師覺得他非常了解3年來跟他無話不說的來訪者），所以像他們?yōu)槭裁次⑿@樣的小事我們必然是懂得的?？上覀冨e了，就是連壹個人為什么微笑這樣的事情，我們也根本不知道背后的原因和動機。

我不知道生命中有多少這樣的“蒙娜麗莎的微笑”，我以為我理解了別人的某個行為或者某句話，但可能我真的什么都不知道。當然可怕的并不是不知道，因為我總是可以把自己的理解跟對方核實，或者直接詢問對方的行為或者語言所表達的含義以及背后的動機?？膳碌氖俏腋静恢雷约翰恢?，我想當然的以為自己知道，然后以此作為我們互動的依據(jù)。

·隱藏在語言背后那深深的孤獨·

nathanielbranden在他寫的那本“羅曼蒂克心理學”（thepsychologyofromanticlove）中寫道，我們每個人之所以需要愛情，是因為我們的靈魂無法用任何物質(zhì)性的東西表達，縱使我們有無數(shù)的創(chuàng)作，寫了無數(shù)本著作或者畫了無數(shù)幅杰作，都無法讓我們的靈魂像其他物質(zhì)壹樣被看見。但我們又需要被看見，我們的靈魂和整個生命歷程需要被見證，這件事情似乎只能有另壹個人幫助我們完成，于是便產(chǎn)生了愛情。（寫完之后感覺這壹段我像是在勸說自己趕快去談戀愛，囧......）

初讀nathanielbranden的書時我差點沒哭出來：這不就是愛情對我來說的意義嗎？兩個靈魂相遇，然后彼此看見，彼此交融并且彼此見證的美好?？墒俏覞u漸意識到，事情遠沒有想象的那么簡單。

當我看見你微笑時，我真的能夠理解你此刻微笑里全部的含義嗎？我能夠體會你笑容背后的身體感受嗎？我也許真的不能完全理解和體會，沒關(guān)系，你還可以告訴我你的想法和感受，對不對？可是你真的能用語言描述出你的全部想法和感受嗎，還是說當那些東西被你用語言描述出來的時候，早就失去了它們原來的豐富和色彩？

歐文亞隆曾說，大腦是通過意象思考的，但是意象和語言之間有很大的障礙。意象充滿豐富柔軟的質(zhì)地，具有高度的可塑性與彈性，還有個人懷舊的情緒等等，當意象被生生的塞入語言的框架時，這些東西很容易就不見了。

當然讓人無奈的還不止是這壹點。首先我們要把自己腦中的某種感受或者意象用語言表達出來就需要從原來的豐盛變成貧乏的語言，然后聆聽我們說話的人，就算是全神貫注壹字不落的聽到我們說的全部內(nèi)容，也需要再次把我們的語言轉(zhuǎn)換成他們的意象和感受，而這個聆聽的人帶著自己的信念，認知方式甚至是偏見，所以我們的語言總像經(jīng)過壹層濾網(wǎng)壹樣，那些不符合對方期待，信念或者價值體系的東西統(tǒng)統(tǒng)被過濾掉，只剩下對方想要聽到的東西。

剛剛我說的這個情況還是我們愿意把自己能夠用語言表達出的壹切都表達出來的情況。很多情況下，我們根本不愿意把自己的某壹部分透漏給別人，我們可能會選擇把自己隱藏起來，選擇把某個部分悄悄的藏起來不讓任何人看到。如果講述者自己對傾聽者有所保留，甚至是說謊，那么傾聽者去理解講述者的可能性會更低，甚至會形成壹個完全虛幻的印象。

其實我們每個人對于彼此，甚至是我們自己，都是那個蒙娜麗莎的微笑。正如福樓拜所說的，人類靈魂的豐富似乎遠非語言所能承載，壹段話被我們講出來時，早就已經(jīng)失去了它在腦中醞釀出的詩意和深度，而在腦中流動著的柔軟，細膩并且復雜的感受，好像在被我們表達出來時，就已經(jīng)變得干癟而無趣。也許這就是每個人都必須經(jīng)歷的孤獨，壹個靈魂不能夠被任何其他人完全讀懂的孤獨。

這也許是人類的終極孤獨。語言本身是如此的局限，但它又是我們彼此交流的最重要方式。

寫到這里我可能也有壹種孤獨，我的孤獨是此刻我坐在這里，絞盡腦汁的敲擊著鍵盤，希望能把我內(nèi)心真正想表達的用我十分有限且蹩腳的文字展現(xiàn)給你，可是我知道當我把它們寫下來時，它們遠不能代表我萬千思緒的十分之壹。同時，我清楚的明白，這些文字在你那里會有不同的解讀，就像壹千個人心中有壹千個哈姆雷特壹樣，你讀到也許基本不可能完全是我想表達的。這，就是語言背后深深的孤獨，壹個靈魂的孤獨。

穿過語言的外套，我們到底要怎樣擁抱彼此？

既然語言是如此的“不靠譜”，而它好像又是我們交流最重要的媒介，我們到底要怎樣穿過語言的外套，好好的擁抱彼此，看到彼此？

我們首先可能要學會擁抱自己。

7年之前我還是壹個理工女，我的父母也不是大家眼中的“高情商”人士，甚至壹度我也覺得自己跟別人共情的能力不高。我慢慢發(fā)現(xiàn)，不管是高情商還是理解和共情別人的能力，都不是與生具來的，而是我們在不斷的修煉中得來的。

我是壹個勤奮的學生，但我并非什么“天才”，所以時至今日當我了解的越多，越發(fā)現(xiàn)我真的什么都不了解。

我發(fā)現(xiàn)我唯壹能做的，就是從自己開始，帶著“世界和我愛著你”的那份心情，開始去更好的看到我自己：看到我那些時而細膩婉轉(zhuǎn)，時而波瀾起伏，時而寧靜簡單，時而錯綜復雜的全部感受，有時候情緒會像洋蔥壹樣，剝開壹層，還有壹層，我愿意全部地看到它們，跟它們在壹起，容許它們來我的心上做客，跟它們成為朋友。

看到我的那些想法，那些時而睿智，時而愚鈍，時而充滿評判，時而充滿自責，時而滿是驕傲，時而寬容大度的所有想法，看到它們，然后同樣邀請它們來我的心房做客，不驅(qū)趕那些我不喜歡的“客人”，也不默默祈禱他們消失。我給它們空間去流動，去展開，去跟我對話，那些可能從來沒被任何人聆聽過的“客人”，我會盡可能聆聽它們。

看到我自己不斷流動和變化著的過程，成為自己所有經(jīng)歷的“見證人”。不僅看到我的那些“失敗”的嘗試或者我失去的人們，也同時看到我在這個過程中的努力，我在沒有失去他們時共同經(jīng)歷的美好，還有那些雖然可能已經(jīng)離開我的生命，卻永遠的改變了我的點點滴滴。我是我自己生命最好的見證者，這個世界上沒有任何人，真的沒有任何人，從出生到死亡，如此忠實的陪伴著我。

我當然渴望有那么壹個人，從今天開始跟我壹起見證生命的奇跡抑或是悲痛，當然渴望我們活在彼此的過程里創(chuàng)造出壹個人時不曾有過的美好，但我仍舊深深知道，即使到了那個時候，還是有很大壹部分自己，需要被我自己先看到，然后才能被他看到。

當我最充分和真實的看到了自己，我才有機會不斷練習著用自己的語言把我看到的自己表達給我愛的人們。我的語言也許開始的時候很笨拙，甚至連壹種焦慮的情緒都找不到壹個適當?shù)脑~匯形容。但是沒關(guān)系，我可以不斷的學習別人是怎么表達的，不斷學習更好的覺察自己的感受，更好的通過文學作品或者是他人來積累自己詞匯的豐富性和細膩性。我相信隨著我的學習和練習，我現(xiàn)在能越來越好的表達自己。

·不要被語言捆綁·

當然最終，我們也需要不被自己和別人的語言捆綁。當我們意識到語言是如此的局限時，我們可能就會明白壹個到底：壹個人掙扎著說出口的那些話，跟她背后不想說出來的，找不到詞表達的話可能有很大差距。

我們可能要去好奇對方說的某個我們熟悉的詞，也許并不是我們所理解的意思，比如對方說“我覺得很難過”，不要以為你理解她的難過，問問她，她的難過是壹種什么樣的感受，因為什么難過，需要你做些什么。

我們可能要去洞察對方說話背后的意圖，有些時候，抱持著最美好的意圖說出的話并不壹定很有建設性。那些“難聽”的話背后，是不是對方的壹片赤誠？我們能不能在表達自己聽到這句話覺得有些刺耳的同時，也去欣賞對方的那份初心？

我們可能要去問問對方是不是有什么話沒有跟我們說，有什么話是在剛剛對話的過程中在心里流動，卻沒有表達出來的？

先看見自己，學會表達自己，同時學會聆聽，盡可能的讓別人也表達自己。容許自己被看到，也努力去看到別人，這可能是壹輩子要修煉的功課。

我突然想到最近的“撩妹達人”宋鐘基歐巴對喬妹說的那句：“別覺得自己的心思被看穿了就輸了，反正是我喜歡你更多。”他的情話之所以動聽，是因為他看到了喬妹（別覺得自己的心思被看穿了就輸了），也容許自己被喬妹看到（反正是我喜歡你更多）。

我們每個人都是孤獨的，但是因為有彼此，也許我們還是很笨拙，但是我們可以不斷學習著更好的看到彼此，見證彼此，陪伴彼此，在生命那些珍貴的被彼此看見的瞬間，明白自己的靈魂可以被另壹個靈魂點亮……

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《蒙娜麗莎的微笑｜我們每個人的終極孤獨》

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