從幼兒園回家情緒焦慮(幼兒園回家：焦慮隨行)

幼兒園回家：焦慮隨行

小學(xué)生一天的課程結(jié)束后，第一件事情就是回家。但是，在幼兒園的孩子們卻往往面臨著回家時的焦慮情緒，這種情況多出現(xiàn)在新上幼兒園或者換幼兒園的孩子身上。那么，幼兒園回家的焦慮情緒是如何產(chǎn)生的呢？

懷疑感

在幼兒園，孩子們一直處于監(jiān)管之下，他們有自己的小圈子，有自己的玩具、書籍和老師。但是一旦回到家里，這個小天地就會被打破。孩子們會開始懷疑家里的人是否會在意自己的喜好，是否會給自己的愛，是否會給自己足夠的時間和關(guān)注。這種懷疑感往往增加了孩子們思考的難度，突然從集體轉(zhuǎn)到了個體，孩子們需要一個適應(yīng)調(diào)整的過程。

放松曲線

孩子們在幼兒園里會很快地形成一個習(xí)慣和生活規(guī)律，這種規(guī)律涉及到課程的安排、玩耍的方式以及飲食的管理等多個方面，一旦回到家里，孩子們會覺得自己的節(jié)奏變慢了，沒有了緊張感。這種“放松曲線”會給孩子帶來一種焦慮感，孩子們需要一個過度期來調(diào)整自己的身心狀態(tài)。

不適應(yīng)家庭的氛圍

每個家庭都有自己的氛圍和規(guī)矩，孩子們在家里需要適應(yīng)家庭的生活方式。一些幼兒園小朋友可能會發(fā)現(xiàn)，到家里后，環(huán)境變了，生活方式變了，做事方式變了，自己沒有適應(yīng)，這會產(chǎn)生一種孤立感和不被理解的感覺，對于新上幼兒園的孩子們來說，這種不適應(yīng)的情緒尤為強烈。

如何緩解焦慮情緒

1.家長需要理解孩子的心理狀態(tài)，當(dāng)孩子表現(xiàn)出焦慮情緒時要給予關(guān)注和引導(dǎo)，與孩子相處，了解孩子的喜好和習(xí)慣，制定家庭生活規(guī)矩。

2.逐漸與幼兒園脫鉤，家長需要讓孩子知道，回家后，不是在延續(xù)幼兒園的生活，而是在開始新的家庭生活，逐漸脫離幼兒園的生活習(xí)慣。

3.家長要營造一個有愛有規(guī)矩的生活氛圍，讓孩子在家里隨時感受到溫暖和關(guān)愛，同時在家庭中有自己的規(guī)矩和責(zé)任。

4.給孩子制定一個合理的時間安排表，讓孩子逐漸適應(yīng)家庭生活的節(jié)奏，漸進式地調(diào)整由幼兒園生活轉(zhuǎn)向家庭生活。