中學(xué)生安全感缺失自我心理治療(缺失學(xué)生安全感怎樣進(jìn)行心理治療？)

引言

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展帶來(lái)了諸多機(jī)遇，但也給人們的生活帶來(lái)了許多安全隱患。而在中學(xué)生群體中，由于是特殊的少年群體，他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中承受著更多的心理壓力。這些壓力下，中學(xué)生安全感缺失的問(wèn)題逐漸凸顯，因此，針對(duì)這一問(wèn)題的心理治療顯得尤為重要。

問(wèn)題分析

對(duì)于中學(xué)生而言，生活中的許多事情都會(huì)讓他們體驗(yàn)到安全感的喪失，這種感覺(jué)往往會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生很大的影響。具體來(lái)說(shuō)，中學(xué)生的安全感主要存在以下三方面的問(wèn)題：

自我認(rèn)知問(wèn)題：中學(xué)生容易對(duì)自己的能力和價(jià)值感產(chǎn)生懷疑，這種懷疑讓他們對(duì)未來(lái)缺乏信心，為了尋求安全感，他們往往會(huì)過(guò)分依賴父母和老師，缺乏獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力。

人際關(guān)系問(wèn)題：中學(xué)生進(jìn)入到一個(gè)新的社會(huì)環(huán)境中，與以往朋友的關(guān)系、與同學(xué)、老師的相處等也出現(xiàn)了各種新的困擾，很多中學(xué)生難以準(zhǔn)確地判斷自己在這種人際關(guān)系中所處的位置和角色，從而引發(fā)負(fù)面情緒。

未來(lái)發(fā)展問(wèn)題：中學(xué)生往往對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展感到不安，他們不確定自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和理想，這種不確定性也進(jìn)一步加深了他們對(duì)安全感的渴求。

心理治療方法

針對(duì)中學(xué)生安全感缺失問(wèn)題，可以采用以下心理治療方法：

認(rèn)知重建：認(rèn)知重建是指通過(guò)改變中學(xué)生的思維方式來(lái)提高他們的安全感。治療師需要幫助中學(xué)生更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的能力和價(jià)值，讓他們逐漸明白，人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，值得自信。治療師還可以為中學(xué)生提供正確的人生觀、價(jià)值觀、情感觀念等方面的指導(dǎo)。

社交訓(xùn)練：社交訓(xùn)練旨在幫助中學(xué)生增強(qiáng)社交能力，建立健康的人際關(guān)系，進(jìn)而提升安全感。治療師可以針對(duì)中學(xué)生可能遇到的不同情境，進(jìn)行針對(duì)性的社交技能培訓(xùn)，如如何與同學(xué)、老師、陌生人打交道等。

行為改變：行為改變包括兩方面，一是教育中學(xué)生如何變得更為自律和獨(dú)立，如何正確處理學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系；二是幫助中學(xué)生了解自己的興趣愛(ài)好，在健康的愛(ài)好上尋求安全感。

小結(jié)

中學(xué)生安全感缺失是一個(gè)比較常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的解決，需要治療師在治療過(guò)程中細(xì)致入微，有計(jì)劃、有條理的制定個(gè)性化目標(biāo)，有效地幫助中學(xué)生改變自己的思維方式，增強(qiáng)自信，從而達(dá)到提高安全感的目的。