高三得了社交恐懼癥(高三生成社交恐懼癥，自閉在角落)

高三生成社交恐懼癥，自閉在角落

高三是很多人人生中最緊張也是最重要的一年，面臨著關鍵的高考壓力。對于內(nèi)向的學生來說，更是一種挑戰(zhàn)。像我這樣的學生，在高三的過程中逐漸發(fā)展出了社交恐懼癥。

在校內(nèi)，我總是不愿意和其他人交流，更不愿意表現(xiàn)自己。經(jīng)常會選擇躲在角落里，一個人默默地學習。對于老師提問也不敢回答，生怕被同學們嘲笑或挑戰(zhàn)，導致更加封閉自己。

社交恐懼癥影響了我的生活

在社交恐懼癥的影響下，我的生活逐漸由主動轉(zhuǎn)為被動，縮小到了自己的舒適區(qū)域內(nèi)。我不再參加班級或?qū)W校的活動，更不愿意與同學一起出去玩耍。即使在家里，我也會盡量避免參與家庭聚會或與親戚朋友交流，更習慣于一個人躲在房間里默默思考。

這種自閉的生活方式，讓我漸漸地失去了交際的機會。我好似變成一個自主統(tǒng)治的存在，停止了與世界的溝通。我的社交恐懼癥不僅影響了我個人的生活，更削弱了我在學校和社會中的競爭力。

嘗試自我療愈

社交恐懼癥不是一種疾病，也不是一種難以克服的人格特征，只是一種常見的心理問題。為了克服這種癥狀，我開始嘗試著自我療愈。

首先，我開始接觸一些心理學知識，并閱讀一些心理學書籍。通過了解自己的心理問題和掌握一些心理方法，我成功緩解了一些癥狀。

其次，我嘗試著與一些同學互動，積極地參加班級或?qū)W校的活動。每個周末，我都會去參加社區(qū)的義工活動，與當?shù)氐闹驹刚咭黄鸸ぷ鳎M管心中不斷充滿著恐懼和緊張，但是每次都獲得了滿滿的成就感。

社交恐懼癥不是問題的終點

隨著時間的推移，社交恐懼癥對我身上的影響不斷減少。我從一個內(nèi)向、孤僻、沉浸在自己的世界中的人，變成了一個樂觀、健康、愉快地面對外界的人。盡管我還會有一些困難和挑戰(zhàn)，但我不再把它們看成是問題的終點，而是看作是發(fā)展和成長的機會。

我相信，社交恐懼癥不會永遠困擾我們，只要我們積極的面對，學會克服它，最終都會走向健康自信的人生。